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四月的云很淡，四月的天很蓝，可快节奏的生活并没有因为春天的到来而让人舒缓。许多人希望在忙碌的生活中有一处世外桃源，远离纷嚣。因此，许多人非常崇尚“轻”生活——让节奏慢下来、心态静下来、压力放下来。
轻松：阳光、笑容
刘女士是外企职员，每天8时上班，中午吃快餐，下午见客户。整天忙忙碌碌，压得她喘不过气来。每到周末，她都去美容院做保养，月末还去泡温泉，平时她还吃保健品保养自己。可是，她发现身体越来越差，心情也越来越焦虑。后来，她求助医生，医生建议她说：让生活轻下来，多享受阳光、笑容、绿植。
温馨体验
“轻”生活的新主张就是把健康放在首位，一个人的健康不是仅靠保养和药物就能达到良好状态的，而是需要身体精神心理多方面的平衡。阳光可以增强人体钙质、调节情绪，增加免疫力。所以，经常在写字楼灯光下工作的人每周都要保证几个小时真正接触阳光的时间。阳光的作用不是灯光可以代替的，人在睡眠时更不能有强灯光和彩光照射。“轻”生活还主张微笑，每天面对镜子微笑10分钟，忘掉所有的不快乐，创造良好的人际氛围。喜欢花草的人还可以在房间养一盆绿萝、两盆鲜花，既吸收房间浊气，又赏心悦目。
轻居：清理、置换
大学教师王先生喜欢收藏，最近他精神恍惚，经常做噩梦。每当回到家中，他就心神不宁。他的好朋友懂些心理学，决定去他家看看。王先生的家装修豪华，屋里到处是珍贵的瓷器、书画和水晶制品，角落里摆放着值钱的挂件，厨房是成套的高档瓷餐具。朋友给他提出几点意见：让家居“轻”下来，清理、置换。
温馨体验
“轻”生活的强主张就是轻居。人的居住环境会影响健康、心态和生活质量。如果家中到处摆放着贵重物品、易碎家具，那么无形中会给人造成压力。过于沉闷的装修、过度的仿古制品以及会引起人不良心理暗示的物品都会波及人们的心理和情绪。家是人们放松的地方，但空间仿佛袋鼠的袋子，总有限制，若袋子塞满东西，负重生活不得轻松，那一定会影响身心。所以，及时清理旧物，崇尚简朴生活，经常收拾房间，换上素雅的木制家具和清新的布艺装饰，给自己紧张的情绪找到放飞的出口。把身外之物看得轻些淡些，这样才能让家居成了真正休息的地方。
轻体：缓压、舒心
孙先生是杂志主编，与父母一起生活。每天下班，父母为他做好饭菜，妻子辅导儿子学习。他吃完饭后就上网、玩游戏、看电视，衣食无忧。最近，他感觉越来越无聊，不仅经常失眠头痛，而且头发开始脱落。没有压力的生活让他感觉了无生趣。他跟父母提及此事，父母便修改了生活方案，不仅由孙先生买菜做饭，并且让他骑车上班。
温馨体验
“轻”生活的好主张就是轻体、轻心。轻体是指健康的身体状态，要经常参加运动去户外锻炼身体，经常做家务，适当食用粗粮，多吃新鲜水果蔬菜，远离垃圾食品和烟酒，远离整形纹身等对身体有伤害的行为。穿的服装也要宽松得体，多穿棉质粗布远离化纤制品。我们每天的生活离不开电脑、手机，还有更多的电子产品，这让我们在享受的同时也饱受干扰、噪音和辐射。所以，适当关掉手机和电脑，远离电子产品，让大脑真正地放松和休息，经常出去打太极、慢跑和钓鱼，都会让我们感觉心灵轻松。
轻松：阳光、笑容
刘女士是外企职员，每天8时上班，中午吃快餐，下午见客户。整天忙忙碌碌，压得她喘不过气来。每到周末，她都去美容院做保养，月末还去泡温泉，平时她还吃保健品保养自己。可是，她发现身体越来越差，心情也越来越焦虑。后来，她求助医生，医生建议她说：让生活轻下来，多享受阳光、笑容、绿植。
温馨体验
“轻”生活的新主张就是把健康放在首位，一个人的健康不是仅靠保养和药物就能达到良好状态的，而是需要身体精神心理多方面的平衡。阳光可以增强人体钙质、调节情绪，增加免疫力。所以，经常在写字楼灯光下工作的人每周都要保证几个小时真正接触阳光的时间。阳光的作用不是灯光可以代替的，人在睡眠时更不能有强灯光和彩光照射。“轻”生活还主张微笑，每天面对镜子微笑10分钟，忘掉所有的不快乐，创造良好的人际氛围。喜欢花草的人还可以在房间养一盆绿萝、两盆鲜花，既吸收房间浊气，又赏心悦目。
轻居：清理、置换
大学教师王先生喜欢收藏，最近他精神恍惚，经常做噩梦。每当回到家中，他就心神不宁。他的好朋友懂些心理学，决定去他家看看。王先生的家装修豪华，屋里到处是珍贵的瓷器、书画和水晶制品，角落里摆放着值钱的挂件，厨房是成套的高档瓷餐具。朋友给他提出几点意见：让家居“轻”下来，清理、置换。
温馨体验
“轻”生活的强主张就是轻居。人的居住环境会影响健康、心态和生活质量。如果家中到处摆放着贵重物品、易碎家具，那么无形中会给人造成压力。过于沉闷的装修、过度的仿古制品以及会引起人不良心理暗示的物品都会波及人们的心理和情绪。家是人们放松的地方，但空间仿佛袋鼠的袋子，总有限制，若袋子塞满东西，负重生活不得轻松，那一定会影响身心。所以，及时清理旧物，崇尚简朴生活，经常收拾房间，换上素雅的木制家具和清新的布艺装饰，给自己紧张的情绪找到放飞的出口。把身外之物看得轻些淡些，这样才能让家居成了真正休息的地方。
轻体：缓压、舒心
孙先生是杂志主编，与父母一起生活。每天下班，父母为他做好饭菜，妻子辅导儿子学习。他吃完饭后就上网、玩游戏、看电视，衣食无忧。最近，他感觉越来越无聊，不仅经常失眠头痛，而且头发开始脱落。没有压力的生活让他感觉了无生趣。他跟父母提及此事，父母便修改了生活方案，不仅由孙先生买菜做饭，并且让他骑车上班。
温馨体验
“轻”生活的好主张就是轻体、轻心。轻体是指健康的身体状态，要经常参加运动去户外锻炼身体，经常做家务，适当食用粗粮，多吃新鲜水果蔬菜，远离垃圾食品和烟酒，远离整形纹身等对身体有伤害的行为。穿的服装也要宽松得体，多穿棉质粗布远离化纤制品。我们每天的生活离不开电脑、手机，还有更多的电子产品，这让我们在享受的同时也饱受干扰、噪音和辐射。所以，适当关掉手机和电脑，远离电子产品，让大脑真正地放松和休息，经常出去打太极、慢跑和钓鱼，都会让我们感觉心灵轻松。