体育教学中增强学生体魄

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  在我们所有的体育运动项目,无论哪一类别或哪一级别运动,从根本上讲,它都是一种或者一类体育游戏。学校体育也不例其外,实际上,学校体育教学活动就是在体育教师的引导下学生进行的各种游戏的总汇,可以说体育游戏是身体锻炼的基本方法和手段,它应该成为学校体育教学内容的大比重的组成部分,它能够很好地激起和调动学生的体育兴趣,提高体育教学的实效性,促进学生身心更好的发展。现在的中职学生,其年龄一般都在 14—17 岁之间,他们正处于生心发育的高峰期,是各项身体素质和运动技能提高的重要阶段。但正是在这个阶段,由于学习压力、体育兴趣等方面的原因,使很多学生没能积极主动的参与体育教学活动,使一些体育知识技能缺失,因而对其长远发展造成一定的负面影响。在体育教学中,我们体育教师如何根据中职生的身心特点,充分应用体育游戏,提高他们的体育课的兴趣,培养学生主动参与体育的积极性,有效地促进其身心素质的全面发展,使体育教学起到事半功倍的效果,是我们从事体育教学的重要目标。
  兴趣是我们最好的老师,体育游戏以它特有的趣味性,娱乐性及竞争性,能充分挖掘激起学生的兴趣。如何在体育课堂中引入和运用更多相关的体育游戏,最大限度地激发学生学习热情,尽可能地把每个学生都吸引到体育课堂上来,让其积极主动地参与体育教学活动,培养体育兴趣、爱好及运动特长,培育终身体育的观念,真正实现学校体育的功效都有着重要的意义。按照体育运动循序渐进的原则,常规体育教学一般由准备部分、基本部分和结束部分组成,以下就从这几个方面来谈一谈体育游戏的具体运用。
  一是体育游戏在体育课堂教学准备活动中的运用。中职生体育课的准备活动是为了使学生从坐在教室里的相对安静的生理状态逐步进入运动状态的过程,是一个激发学生学习兴趣,集中学生注意力的过程,使学生以良好的身心状态参与到体育教学中,这个过程根据教学任务和目的又可分为一般准备和专项性准备。一般性准备活动是指全面活动机体,克服惰性,逐步提高大脑皮层的兴奋性,使学生进入学习状态。该部分的活动主体是刚从教室里出来的生理上几乎还处于安静态的学生,因此如果要在这个阶段按排体育游戏,最好是运动强度较小,运动量适中,简单易行,学生易理解好组织的类型,如此可给学生的生理和心理一个过渡和适应过程。如“报数凑团”、“贴人”、“大小西瓜”等游戏,对集中学生注意力,快速投入体育课有很大的作用。专门性准备活动,主要是使与完成基本部分内容有关的肌肉、韧带、关节,以及各系统机能做好充分的准备,它具有较强的目的性和针对性,和将要进行的教学内容内容密切相关,教师可根据教学实际选择或编排。
  二是体育游戏在体育课堂基本技术教学中的运用。中职体育教学中与基本技术相结合的体育游戏,可以改善教学气氛,使单调、枯燥的技术练习变得生动、活泼,富有激情,有利于提高学生学习的积极性,激发学生的参与欲望,主动全身心的投入到教学中来,更好更快的掌握教学内容。处于本阶段的学生一般都完成了基本的热身运动,身心已调节到了一个较好的适应运动的状态,如果要在这个阶段安排和教学内容相关的体育游戏,可以有较大的运动强度和量,当然还要还要注意重点和细节及练习目的。在枯燥乏味的中长跑教学中,引入各各形式的变形接力、定时不定距跑、团队组合跑、定距不定时跑、校内小型越野跑等,通过形式、方法、地形的改变激发学生兴趣,增强学生的参与欲望,最终达到我们想要的效果。
  三是體育游戏在身体素质练习中的运用。在体育课堂上学生身体素质练习艰苦、单调、一般强度都比较大,很容易造成中职生产生畏难情绪,练习积极性差,教学效果不好的问题。如果在身体素质练习中加入适合中职生的、合理有效的体育游戏,就能大大改变这种不良的教学状况。在训练学生上下肢协调能力的练习时,可以选用或创编一些具有一定难度的韵律操,让学生在完成练习时能感受到一定的挑战性,有试图完成的愿望;在训练学生上肢力量练习时,采用了“实心球投准、投远”和“个人或集体俯卧撑计数”等体育游戏。通过体育游戏进行身体素质练习,使学生在轻松愉快的气氛中达到提高素质、增强体质的效果。
  在体育教育过程中,对于学生运动训练引起的生理心理疲劳,用一些形式自由,内容简单,轻松活泼的小型游戏进行放松,已经得到了几乎所有体育教师的认可,同时一些简单的动作和呼吸相结合放松类型及意念放松等也可适当的运用于体育课堂。但是在选择放松游戏类型时也应注意要有一定的针对性,不可和实际需求脱节,而事与愿违。总之,中职体育教师在引体育游戏入课堂时,一定要研究学生,研究教材,根据实际情况,有目的有针对性的进行,这样就一定会使我们的体育课活而不乱,学生学而不厌,圆满完成教学任务,达到既定的教学目标和任务。(单位:吉林省梅河口中等专业学校)
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