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摘 要:在篮球运动中,篮球组织后卫传球技术的强弱对整个篮球队的攻防效果具有重大影响。而篮球组织后卫的传球技术又与其传球视野密切相关。为此本文概述了篮球运动中篮球队员的视觉观察特征,分析了影响篮球组织后卫传球视野的各项因素,并提出有效的传球视野训练方式,以供相关人员参考。
关键词:篮球组织后卫;传球视野;特征;影响因素;训练方式
在篮球运动中,有些后卫运动员经常因抓不住传球机遇而错误得分良机,产生这种现象的根本原因就是篮球后卫运动员的传球野不够开阔。只有具备了开阔的传球视野,篮球后卫队员在赛场才能及时探全局状况,抓住传球机遇,迅速出击。
一、篮球运动中篮球队员的视觉观察特征
在篮球运动中,篮球运动员一般表现出以下三种视觉观察特征。第一,大视野特征。篮球比赛中竞赛双方是在约400m2的赛场激烈较量的,这就决定了篮球队员攻守不在某个固定点,而是全场移动的,进而形成了一个宽阔的大视野范围。篮球运动员在运动中必须大视野全局观察,才能正确掌握敌我双方状况,及时配合队员攻守。第二,运动观察特征。在篮球比赛中,竞赛双方是在不断奔跑中竞争的,篮球运动的各项战术都是在运动奔路中完成的。这就要求篮球运动员必须边运动边观察。以便在复杂的竞争条件下,自始至终地保持灵活的应变能力。第三,深视力观察特征。现代篮球运动攻守状况瞬息万变,多种攻防技术变换不停。而这些战术变换和运动员的技术发挥都是在极短时间内完成的,篮球员只有具备了深视力观察能力,才能够快速准确判断运动双方位置,抓住传球攻击良机[1]。
二、影响篮球组织后卫传球视野的主要因素
(一)篮球队员对篮球基本技能的掌握程度
篮球运动要求队员边运球边观察赛场敌我状况,如果没有掌握良好的篮球基本技能,篮球运运员就不可能在赛场上灵活控制身体运动,正确配合团队战术。反而会观察与运球难以兼顾,经常被对手抢球。所以在篮球比赛中,加强对篮球队员的手肘、腰跨以及脚腕等部位的基本功训练,能够有效提升篮球运动员的视野能力。
(二)整个篮球队的战术配合状况
在篮球运动员,攻守状况瞬息万变,团队战术交替应用。篮球运动员必须及时探清同伴位置,并迅速做出相应的配合战术。如果稍有延误,就可能被对方堵住传球路线。这就要求全体队员在战术应用方面具有较高的配合默契度。只有这样个体队员才通报及时预知同伴位置变化,并灵活做出相应的配合动作,尽可能创造良好的进攻时机。
(三)整个篮球队的思想作风建设
作为一项集体运动,篮球运动要求全体队员在运动员必须团结一致,密切配合。这就决定了篮球组织必须注重全队的思想作风建设,积极宣传集体主义,大力抑制个人主义和风头主义等等。有效避免某些队员在竞赛中不顾团队状况,急于自我表现,只顾自我发挥,进而与同伴配合失误,影响其他队员视野观察的不良现象[2]。
(四)篮球队员的视觉观察范围
因为篮球运动是在400多平方米的赛场中,不断变化的,篮球运动中应用的战术也较为复杂。这就要求运动员尽可能扩大视觉观察范围,以便准确探知赛情变化。一旦视觉观察范围较小,就有可能会观察失误,从而难以正确发挥运球技术。
(五)篮球运动员的视觉观察习惯
在篮球运动中,运动员只有养成抬头观察、全局观察的良好观察习惯,才能提升自己的传球视野水平。有些运动员习惯低头打球,不注意观察赛场状况,这样很容易错误传球良机。
三、篮球组织后卫传球视野的有效训练方法
传球视野水平高低对于整个篮球队的攻守效果影响重大,所以篮球组织必须重视篮球队员尤其是后卫队员的传球视野训练,并采用科学的训练方法,有计划、有组织地、有目的的展开训练。
(一)运球认数或认字训练法
此种训练法,要求篮球队运动员站在原地或者在运动行进过程中,通过多种方法进行运球,并随时观察教练动作。在教练突然出示一些数字和文字字样时,运动员能够在短短几秒钟内准确报出。通过这样长时间的反复练习,就可以有效增强队员的反應能力,提升其观察水平。在运动员的观察水平提升到一定程度后,教练可将原来的运一球改为运两球,适当加大训练难度。
(二)瞬间传球视野训练法
此方法主要是结合篮球运动中的跳投练习,要求跳投运动员在三分线位置,快速投篮,并且通过眼睛余光准确观察教练手势,瞬间判断其手势要求的是投篮动作还是分球动作[3]。
(三)余光观察训练法
篮球运动员在日常的训练和竞赛中,要养成抬头观察运动赛场状况的良好习惯。并不断提醒自己注意通过眼睛余光观察头部两侧位置的状况,以努力增强自己的余光观察技能。在具体的余光观察训练中,篮球运动员可以站立在那些人潮涌动的地方,巧妙通过双眼余光,准确观察判断人群中某些人的着装款式、着装颜色、移动方向、移动距离等。
(四)运球互抢训练法
此训练方法主要是在篮球训练中将两个队员或多个队员划分为一组,在本组运球的同时,努力破坏对方运球。并随时观察双方状况,以便在干扰对方运球的同时,本组队员可以顺利运球,不被对方破坏。这种训练方法对于提升篮球运动员对抗视野能力作用较大。
(五)语言刺激训练法
此方法主要是在进行篮球战术训练时,教训反复向队员强调观察意识的重要性,使队员将观察意识牢记在大脑皮层中,自觉养成有助于提升传球视野能力的良好习惯。
四、结语
综上所述,篮球组织后卫传球一般表现出大视野、运动观察、深度观察等多种特征,其传球视野水平的高低受运动员自身的篮球基本功水平、队员之间的战术配合程度、球队的思想作风建设等多种因素影响。篮球组织在日常训练中必须积极采取有效的方法,提升后队队员的传球视野水平,只有这样篮球后卫队员才能在竞赛中准确看清敌我状况,适时灵活转变应对战术,抓住得分良机。
参考文献:
[1]余标武.浅析篮球比赛中组织后卫传球失误的原因[J].青年与社会,2014,(5):229.
[2]宋继跃.浅谈篮球后卫所具备的素质[J].读与写(上,下旬),2015,(15):374,375.
[3]胡建涛.采用多种练习方法对于提高篮球传球准确性的实验研究[D].北京体育大学,2016.
关键词:篮球组织后卫;传球视野;特征;影响因素;训练方式
在篮球运动中,有些后卫运动员经常因抓不住传球机遇而错误得分良机,产生这种现象的根本原因就是篮球后卫运动员的传球野不够开阔。只有具备了开阔的传球视野,篮球后卫队员在赛场才能及时探全局状况,抓住传球机遇,迅速出击。
一、篮球运动中篮球队员的视觉观察特征
在篮球运动中,篮球运动员一般表现出以下三种视觉观察特征。第一,大视野特征。篮球比赛中竞赛双方是在约400m2的赛场激烈较量的,这就决定了篮球队员攻守不在某个固定点,而是全场移动的,进而形成了一个宽阔的大视野范围。篮球运动员在运动中必须大视野全局观察,才能正确掌握敌我双方状况,及时配合队员攻守。第二,运动观察特征。在篮球比赛中,竞赛双方是在不断奔跑中竞争的,篮球运动的各项战术都是在运动奔路中完成的。这就要求篮球运动员必须边运动边观察。以便在复杂的竞争条件下,自始至终地保持灵活的应变能力。第三,深视力观察特征。现代篮球运动攻守状况瞬息万变,多种攻防技术变换不停。而这些战术变换和运动员的技术发挥都是在极短时间内完成的,篮球员只有具备了深视力观察能力,才能够快速准确判断运动双方位置,抓住传球攻击良机[1]。
二、影响篮球组织后卫传球视野的主要因素
(一)篮球队员对篮球基本技能的掌握程度
篮球运动要求队员边运球边观察赛场敌我状况,如果没有掌握良好的篮球基本技能,篮球运运员就不可能在赛场上灵活控制身体运动,正确配合团队战术。反而会观察与运球难以兼顾,经常被对手抢球。所以在篮球比赛中,加强对篮球队员的手肘、腰跨以及脚腕等部位的基本功训练,能够有效提升篮球运动员的视野能力。
(二)整个篮球队的战术配合状况
在篮球运动员,攻守状况瞬息万变,团队战术交替应用。篮球运动员必须及时探清同伴位置,并迅速做出相应的配合战术。如果稍有延误,就可能被对方堵住传球路线。这就要求全体队员在战术应用方面具有较高的配合默契度。只有这样个体队员才通报及时预知同伴位置变化,并灵活做出相应的配合动作,尽可能创造良好的进攻时机。
(三)整个篮球队的思想作风建设
作为一项集体运动,篮球运动要求全体队员在运动员必须团结一致,密切配合。这就决定了篮球组织必须注重全队的思想作风建设,积极宣传集体主义,大力抑制个人主义和风头主义等等。有效避免某些队员在竞赛中不顾团队状况,急于自我表现,只顾自我发挥,进而与同伴配合失误,影响其他队员视野观察的不良现象[2]。
(四)篮球队员的视觉观察范围
因为篮球运动是在400多平方米的赛场中,不断变化的,篮球运动中应用的战术也较为复杂。这就要求运动员尽可能扩大视觉观察范围,以便准确探知赛情变化。一旦视觉观察范围较小,就有可能会观察失误,从而难以正确发挥运球技术。
(五)篮球运动员的视觉观察习惯
在篮球运动中,运动员只有养成抬头观察、全局观察的良好观察习惯,才能提升自己的传球视野水平。有些运动员习惯低头打球,不注意观察赛场状况,这样很容易错误传球良机。
三、篮球组织后卫传球视野的有效训练方法
传球视野水平高低对于整个篮球队的攻守效果影响重大,所以篮球组织必须重视篮球队员尤其是后卫队员的传球视野训练,并采用科学的训练方法,有计划、有组织地、有目的的展开训练。
(一)运球认数或认字训练法
此种训练法,要求篮球队运动员站在原地或者在运动行进过程中,通过多种方法进行运球,并随时观察教练动作。在教练突然出示一些数字和文字字样时,运动员能够在短短几秒钟内准确报出。通过这样长时间的反复练习,就可以有效增强队员的反應能力,提升其观察水平。在运动员的观察水平提升到一定程度后,教练可将原来的运一球改为运两球,适当加大训练难度。
(二)瞬间传球视野训练法
此方法主要是结合篮球运动中的跳投练习,要求跳投运动员在三分线位置,快速投篮,并且通过眼睛余光准确观察教练手势,瞬间判断其手势要求的是投篮动作还是分球动作[3]。
(三)余光观察训练法
篮球运动员在日常的训练和竞赛中,要养成抬头观察运动赛场状况的良好习惯。并不断提醒自己注意通过眼睛余光观察头部两侧位置的状况,以努力增强自己的余光观察技能。在具体的余光观察训练中,篮球运动员可以站立在那些人潮涌动的地方,巧妙通过双眼余光,准确观察判断人群中某些人的着装款式、着装颜色、移动方向、移动距离等。
(四)运球互抢训练法
此训练方法主要是在篮球训练中将两个队员或多个队员划分为一组,在本组运球的同时,努力破坏对方运球。并随时观察双方状况,以便在干扰对方运球的同时,本组队员可以顺利运球,不被对方破坏。这种训练方法对于提升篮球运动员对抗视野能力作用较大。
(五)语言刺激训练法
此方法主要是在进行篮球战术训练时,教训反复向队员强调观察意识的重要性,使队员将观察意识牢记在大脑皮层中,自觉养成有助于提升传球视野能力的良好习惯。
四、结语
综上所述,篮球组织后卫传球一般表现出大视野、运动观察、深度观察等多种特征,其传球视野水平的高低受运动员自身的篮球基本功水平、队员之间的战术配合程度、球队的思想作风建设等多种因素影响。篮球组织在日常训练中必须积极采取有效的方法,提升后队队员的传球视野水平,只有这样篮球后卫队员才能在竞赛中准确看清敌我状况,适时灵活转变应对战术,抓住得分良机。
参考文献:
[1]余标武.浅析篮球比赛中组织后卫传球失误的原因[J].青年与社会,2014,(5):229.
[2]宋继跃.浅谈篮球后卫所具备的素质[J].读与写(上,下旬),2015,(15):374,375.
[3]胡建涛.采用多种练习方法对于提高篮球传球准确性的实验研究[D].北京体育大学,2016.