【摘 要】
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为了研究动养心减脂塑形模式在青少年肥胖干预实践中的效果,以2011年快乐山海行减肥训练营的18名营员及其动养心干预实验为研究对象。采用了文献资料法、测量法、实验法、数
【机 构】
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燕山大学体育学院,河北建材职业技术学院,
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为了研究动养心减脂塑形模式在青少年肥胖干预实践中的效果,以2011年快乐山海行减肥训练营的18名营员及其动养心干预实验为研究对象。采用了文献资料法、测量法、实验法、数理统计法等方法,实施了运动、营养饮食、心理个性化动养心干预方案,并对干预后营员的体重、BMI、体脂百分比、腰臀脂肪比等各项指标进行统计学分析及对比。结果显示:全部完成减重10%、BMI指数下降2个点签约预期目标。结论表明:快乐山海行减脂塑形训练营采用以个性化、科学化、动态化的运动处方、饮食处方干预为主,辅助一定心理疏导的动养心减脂模式,有效的体现了吕林教授提出的"安全第一,健康为本;动养心干预,减塑同步;只降脂肪,不失肌肉;自然快乐,反弹最小"的青少年减肥标准的精神,且总体减脂塑形效果显著。鉴于动养心干预模式技术先进,效果显著,建议在肥胖青少年的国家干预中推广应用。
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