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多吃糖类rn糖类能提高脑部色胺酸的量,所以对脑部有安定作用.如果当你感到生活有紧张的压力,而希望得到缓解放松心情时,可吃较多的糖类,如生鲜果蔬、蜂蜜、大豆及其副产品.
吃走郁闷
【摘 要】
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多吃糖类rn糖类能提高脑部色胺酸的量,所以对脑部有安定作用.如果当你感到生活有紧张的压力,而希望得到缓解放松心情时,可吃较多的糖类,如生鲜果蔬、蜂蜜、大豆及其副产品.
【出 处】
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中国保健营养
【发表日期】
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2006年5期
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