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搭脉数数法清晨醒来，赖床5分钟，让体内器官逐渐苏醒，恢复正常功能。调节好情绪后，便可平心静气地搭脉数数。先数一数每分钟脉动多少次，再感觉一下脉搏是否规则。脉搏可反映机体的状态。每天观察脉搏变化，是获取体内信息、实行自我监测的方法之一。
有趣的养生“数字化”
【摘 要】
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搭脉数数法清晨醒来，赖床5分钟，让体内器官逐渐苏醒，恢复正常功能。调节好情绪后，便可平心静气地搭脉数数。先数一数每分钟脉动多少次，再感觉一下脉搏是否规则。脉搏可反映机体的
【出 处】
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老年教育（长者家园版）
【发表日期】
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2014年2期
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