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#最减肥日报#生奇异果的热量非常低，而且奇异果中丰富的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，具有非常强的饱腹感。常常熬夜的人可以选择吃奇异果哦，它能帮你维持体力不增肥。
女刊瘦美人[最减肥频道]报道
QQ好友486***137（你好，陌生人）在QQ咨询中说道：“那些时令蔬果最减肥？”咨询相同问题的人包括QQ946***567（亲爱的自己），QQ834***623（好宝宝）745***649（圆圆一团爱）183***329（小样兄）等。
[最减肥 女刊瘦美人]手机频道推荐
1 苦瓜
苦瓜的脂肪含量非常低，每100克才具有19卡的热量，非常适合肥胖人群食用。而且，苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜的榜首。它本身含有的苦味具有抑制食欲的作用。
[最减肥 女刊瘦美人]手机频道提示：苦瓜不宜孕妇食用。
2 黄瓜
黄瓜的含水量非常高，具有96%～98%。黄瓜中含有的胶质，果酸和生物活性酶能够促进代谢。黄瓜的利尿功能能预防便秘。而黄瓜减肥的必杀技是因为黄瓜中含有丙醇二酸，它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。
[最减肥 女刊瘦美人]手机频道提示：吃黄瓜减肥一定要吃新鲜的黄瓜，不要吃腌制的。而且，黄瓜减肥法不要单独吃，最好配上其他的一些果蔬或者蛋白质含量的食物。豆浆就是不错的选择。
3 西红柿
西红柿中含有丰富的果胶，它能使人产生饱腹感，而且它含有的纤维素能吸收脂肪一起排除体外。饭前吃西红柿能让你减少正餐的食量。也能抑制身体吸收其他食物的脂肪。而西红柿的酸味更能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，总之，西红柿具有非常好的排毒减肥作用。
[最减肥 女刊瘦美人]手机频道提示：西红柿不宜空腹食用。易引起胃痛。而且每天食用最好不要超过4个。
4 奇异果
奇异果的热量非常低，而且奇异果中丰富的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，具有非常强的饱腹感。常常熬夜的人可以选择吃奇异果哦，它能帮你维持体力不增肥。
[最减肥 女刊瘦美人]手机频道提示：奇异果是寒性水果，容易造成腹泻。因此，经常腹泻的人不可以多吃。
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2 黄瓜
黄瓜的含水量非常高，具有96%～98%。黄瓜中含有的胶质，果酸和生物活性酶能够促进代谢。黄瓜的利尿功能能预防便秘。而黄瓜减肥的必杀技是因为黄瓜中含有丙醇二酸，它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。
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4 奇异果
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