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目的:探讨有氧抗阻结合与单纯有氧运动两种不同方案减重干预效果,为提高运动减重干预的科学性和有效性提供理论和试验依据。方法:60名肥胖女大学生通过递增负荷试验测定FATmax,依此确定运动强度;设计和研制单纯有氧和有氧结合抗阻两种运动方案;受试者对半分组分别进行12周运动训练;测定身体成分、腹部脂肪、内脏脂肪、最大摄氧量、超声心动等指标进行试验前后和组间对比分析。结果:两组受试者干预后,BMI、体脂%等均非常显著的下降(P<0.01);有氧抗阻结合组在腹部脂肪、内脏脂肪、最大摄氧量、每博输出量、射血分