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情绪调节策略是指达成情绪调节目标的方法。近年来,研究者主要从有效性和适应性两个方面对情绪调节策略进行研究,本文以现有国内外文献为基础,归纳出这两类策略的核心内涵。根据现有研究侧重点的不同,对个体差异、情绪种类、情绪强度、文化背景这四个影响情绪调节策略有效性和适应性的可能因素进行了总结。未来的研究可以进一步关注更多种类的策略、情绪调节子策略以及与上述影响因素相关的心理机制。