【摘 要】
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健美操作为一项力量与柔美兼具的运动项目,在我国起步较晚,但随着近年体育事业的整体发展得到了极大的推动,除了专业学生和运动员,越来越多的健身爱好者也加入了健美操的运动学习之中,但是想要提升健美操水平,并通过这项运动达到健身的目的,进行专项柔韧素质训练是必要途径。本文主要针对健美操专项柔韧素质训练的四种常用方法,开展了科学的实验活动,通过实验结果的比较分析,探寻最为合理有效的柔韧素质训练方法,推动健美操运动的良性发展。
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健美操作为一项力量与柔美兼具的运动项目,在我国起步较晚,但随着近年体育事业的整体发展得到了极大的推动,除了专业学生和运动员,越来越多的健身爱好者也加入了健美操的运动学习之中,但是想要提升健美操水平,并通过这项运动达到健身的目的,进行专项柔韧素质训练是必要途径。本文主要针对健美操专项柔韧素质训练的四种常用方法,开展了科学的实验活动,通过实验结果的比较分析,探寻最为合理有效的柔韧素质训练方法,推动健美操运动的良性发展。
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