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在邢佳栋的粉丝群里，有这样一句形容他的话：“这个人，有点儿像京剧，不知道他的人就是真不知道；一旦知道了，了解了，那就得是痴迷上了。”
的确，邢佳栋这个名字是隐藏在他众多作品和角色之后的，或许是因为他低调不喜宣传，也或许是那些角色本身深入人心：《士兵突击》里的副班长伍六一，《我的团长我的团》里的军官虞啸卿，《狂飙支队》司令桥隆飙，《零炮楼》平民英雄贾文清，还有正在多家卫视热播的电视剧《战雷》中排雷英雄林峰。
一同拍戏的演员评价邢佳栋：“塑造了那么多个性刚强的硬汉，可实际上，他是个宽厚温和，甚至有些木讷的人。”“他爱较真儿，一个道理说不清，回家还要继续琢磨，然后写成长得不能再长的博客，继续给你说理。”“这人还爱写诗，还挺有意境。”
他给记者留下的第一印象则是直率和随性。和邢佳栋联系上时，他正在黑河拍戏，略带山西口音的声音，透过电话传来： “你这电话打得也忒是时候了，我上一场戏刚结束，这会儿正好闲着，甭管能聊多久，咱先聊着。”
演员不能停止对人性和生命的探索
《战雷》中的林峰训练战士时说：“雷场即是生死场，你必须将全部心力凝聚于指尖。双脚踏在地上，心要飞在天上，学会像鹰一样俯视。无论你身边是乱飞的子弹，还是飞溅的断臂残肢，你必须保持安静。极度安静，将自己置身于雷场之外，才能排掉面前的雷。”
这个排雷英雄，历经腥风血雨洗礼，亲见战友在眼前阵亡，独居山林数十载，性格阴郁孤傲，却有着超乎常人的技术和胆识。“他的演技是会在角色中爆发的，这种爆发力为林峰这个角色加了很多分。”导演徐纪周说。
邢佳栋能够成功塑造出一系列军人形象的原因，正是他身上的爆发力。“这种爆发力不仅是大风大浪、大张大合，也体现在角色的静默中。”《士兵突击》的导演康洪雷这样评价邢佳栋。
2008年的热播电视剧《士兵突击》里，副班长伍六一板着面孔对嬉皮笑脸递来香烟的新兵成才冷喝一声：“别跟我搞这些，最烦攀交情！”侧身而出；腿摔残了，在医院里对着连长和战友强颜欢笑，众人散去，才蜷缩着抱腿痛哭……连长为他安排司务长职务，他拒绝，还一脸认真地宽慰大家：“作为一个兵，不，作为一个瘸子，不敢太偷懒，要不然瘸的就不光是腿了。”
除了爆发力，邢佳栋身上也不缺霸气。在《我的团长我的团》中，他饰演国民党高官虞啸卿，一出场就声震全军：“我要的是我的团，我的袍泽弟兄们！我要你们提到虞啸卿三个字，心里想的是我的团长！我提到我的袍泽弟兄们，想到的是我的团！前线再见！”剧中的邢佳栋一身线条笔挺的草绿军装，黑皮长筒皮靴，一手执鞭，一手低垂，一出场就用这番训话震慑了一众本已溃不成军的战士，也让当时剧组上下为之一振。
有观众称邢佳栋是“军人专业户”，他粉丝群里的一句评论或能诠释该称呼的由来：“老邢演的军人，我看一个爱一个。”但有人出来反对：“这不是给他定型了吗？好演员是不应该被定型的。”
“我本来就没型儿，所以哪儿来的定型啊！我希望我是水，搁在啥容器里就是啥型儿。”邢佳栋乐呵呵地说。“每个军人其实也不一样，有的机灵，有的沉稳。就算同一个军人，也有新兵蛋子和老兵的不同阶段，里面可有得演了。”
邢佳栋喜欢琢磨，他演的人物中，最刚强的却最脆弱，最冷酷的也最温情，正义中带点儿狡黠，看似矛盾的个性总能被他诠释得合理顺畅。
“我理解的影视作品，应该是一滴水见海洋。虽然观众只能看到某一个侧面，但作为演员，要下的功夫不能仅是这一个面，我每次在演一个角色时，都在尽可能把一个人的各个面，多展示一些出来给观众看。”他说。
俗话说，戏内的功夫在戏外。邢佳栋的理解是：“演员下功夫不是趴在桌面上做的工作。演员不能停止对人性、生命的探索和学习，对生活、对艺术的理解，包括如何和周围人相处的理解，这些东西必须不断体悟，不然这个演员会越来越单薄。其实做人也一样。”
每天都偷着乐
“年轻时要不是‘撞’了，哪能走成现在这样？”谈及过往经历，邢佳栋嘿嘿一乐。
让邢佳栋“撞”得头破血流的是他在大学时的一次打架事件。1992年，20岁的他考入北京电影学院。一年后， 邢佳栋为了替同学出气跟人打架，事发之后，骨子里的“英雄气概”让他把所有过错都担了下来，导致被北电开除。
没了学业总得谋生，邢佳栋没回老家太原，而是去东北卖起了自行车。“闷头干活，10分钟就能装好一辆，能挣5块钱，加上平常工资，再跑跑业务，生活还是可以维持的。”一人漂泊在外，衣食住行样样得节省，邢佳栋就睡在简陋的办公室里；同事好心给了他一大包米粉，他每天就泡三五根，吃了3个月。
一位北电的老师得知情况后劝他：“别折腾了，回来念书吧，你会是一个好演员的。”1995年，邢佳栋经过努力再次考上北电。两年岁月把他打磨得更加成熟、坚韧。“坚强不是说面对什么都波澜不惊，而是有直视困境的勇气。”
刚毕业时，四处奔波跑剧组的苦，邢佳栋都吃了，多热的天也舍不得打车，只能天天挤公交。“1997年有个剧组招演员，我交了张照片。两天后，我记得当时正要去厕所，刚走到门口，呼机响了，我一看号码，厕所也顾不得上了飞奔下楼回电话。剧组打算让我演男二号，我心里太爽了，但嘴上还得装：那，可以吧。”
戏拍完了，制片主任很欣赏他勤勤恳恳的个性，奖励他5000元钱。拿着这笔“巨款”，邢佳栋那阵子“做梦都笑出声来”。
从1999年到2001年，邢佳栋每天跟同学跑剧组，接到什么角色就觉得“赚了”似的兴奋，一年能拍一两部戏，挣个几万块钱，生活足够了。没戏拍时，他就在中国国家话剧院帮忙，或者泡在书店看书。“小日子过得挺惬意的。”
2003年，邢佳栋结识了导演何群。2004年，何群拍摄《吕梁英雄传》时邀他出演剧中孟二愣一角。一年后，导演康洪雷看《吕梁英雄传》时相中邢佳栋，这才有了《士兵突击》中的伍六一。“你看看，这不就是因缘际会吗？”邢佳栋说。往后的故事，观众就越来越熟悉了。 现在的邢佳栋仍然知足常乐，延续了当年“领了5000块后的乐呵”。他说：“我觉得我现在生活的每一分钟，都很幸福。我经常偷着乐，高兴得不得了。”这位观众眼中的“硬汉”代表在博客上赋诗一首，其中满是丝丝缕缕的柔情：
“在路上，所有的风景都是恬然，无法欺骗我的双眼。此刻，有风吹过我的肌肤，是你等我的讯息来自远方。在路上，让我如此欣喜，没有过去和未来的打扰，行走中，满是安详，我的心，在深蓝的湖底，一直向西，向西…… 可是，我的肌肉酸痛不已，身体疲惫不堪，汗水已经流干……直到月亮的清凉扑在我的额头，混合着草味的地衣，松软而温柔，有雨滴飘落，像你的耳语，向西啊，向西......在路上，我做回纯真的孩子。”
敏感有点贬义，用敏锐更好
环球人物杂志：演军人和演其他角色会有很大的不同吧？
邢佳栋：很不一样，就连基本的站立坐走姿态上都不一样。这些表面的东西不难掌握，演军人更重要的不同在于气质，这份气质来自军人内心：服从命令、保家卫国、英雄情怀、责任感，等等，只有当你真正能理解这些东西，体现出来的气质才更能让人信服。
环球人物杂志：从《士兵突击》到《战雷》，这7年里，你感觉自己变化最大的是在哪方面？
邢佳栋：表演方面和自己的内心都有变化。演技的提升是个过程。演熟了，你就能知道如何做出一种“状态”，但我认为这是表演的大忌。没有痕迹的表演，不像表演的表演才是最高境界，可那种境界是水到渠成的事，不是上来就可以摆出来的。有句话说，看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山又是山，看水又是水。一个演员到底是停留在第一阶段的山水，还是第三阶段的山水，中间是个下苦功夫的过程。
环球人物杂志：你经常在博客里写诗。你是个内心很敏感的人吗？
邢佳栋：我觉得敏感多少有点贬义，用敏锐可能更好一些。我觉得人心应该像鸡蛋清一样，要特别轻盈、透亮，只有在心里特别放松、特别柔软的时候，才能更敏锐地感知到这个世界。人为什么特别紧张的时候拿针扎他一下他都不疼，因为那种状态下，人已经丧失了某一部分的能力，迟钝了。可这种紧张的状态，反而成了现代人的常态。所以我觉得，保持轻盈透亮的心是一种能力，是要后天自我培养的。
环球人物杂志：《战雷》中，你扮演的林峰说：“每个人心中都有雷。”你会怎么去排自己的“心雷”？
邢佳栋：清清楚楚、认认真真地认识它，一直直视它、观察它、看懂它。然后你会发现，它已经不在了。
的确，邢佳栋这个名字是隐藏在他众多作品和角色之后的，或许是因为他低调不喜宣传，也或许是那些角色本身深入人心：《士兵突击》里的副班长伍六一，《我的团长我的团》里的军官虞啸卿，《狂飙支队》司令桥隆飙，《零炮楼》平民英雄贾文清，还有正在多家卫视热播的电视剧《战雷》中排雷英雄林峰。
一同拍戏的演员评价邢佳栋：“塑造了那么多个性刚强的硬汉，可实际上，他是个宽厚温和，甚至有些木讷的人。”“他爱较真儿，一个道理说不清，回家还要继续琢磨，然后写成长得不能再长的博客，继续给你说理。”“这人还爱写诗，还挺有意境。”
他给记者留下的第一印象则是直率和随性。和邢佳栋联系上时，他正在黑河拍戏，略带山西口音的声音，透过电话传来： “你这电话打得也忒是时候了，我上一场戏刚结束，这会儿正好闲着，甭管能聊多久，咱先聊着。”
演员不能停止对人性和生命的探索
《战雷》中的林峰训练战士时说：“雷场即是生死场，你必须将全部心力凝聚于指尖。双脚踏在地上，心要飞在天上，学会像鹰一样俯视。无论你身边是乱飞的子弹，还是飞溅的断臂残肢，你必须保持安静。极度安静，将自己置身于雷场之外，才能排掉面前的雷。”
这个排雷英雄，历经腥风血雨洗礼，亲见战友在眼前阵亡，独居山林数十载，性格阴郁孤傲，却有着超乎常人的技术和胆识。“他的演技是会在角色中爆发的，这种爆发力为林峰这个角色加了很多分。”导演徐纪周说。
邢佳栋能够成功塑造出一系列军人形象的原因，正是他身上的爆发力。“这种爆发力不仅是大风大浪、大张大合，也体现在角色的静默中。”《士兵突击》的导演康洪雷这样评价邢佳栋。
2008年的热播电视剧《士兵突击》里，副班长伍六一板着面孔对嬉皮笑脸递来香烟的新兵成才冷喝一声：“别跟我搞这些，最烦攀交情！”侧身而出；腿摔残了，在医院里对着连长和战友强颜欢笑，众人散去，才蜷缩着抱腿痛哭……连长为他安排司务长职务，他拒绝，还一脸认真地宽慰大家：“作为一个兵，不，作为一个瘸子，不敢太偷懒，要不然瘸的就不光是腿了。”
除了爆发力，邢佳栋身上也不缺霸气。在《我的团长我的团》中，他饰演国民党高官虞啸卿，一出场就声震全军：“我要的是我的团，我的袍泽弟兄们！我要你们提到虞啸卿三个字，心里想的是我的团长！我提到我的袍泽弟兄们，想到的是我的团！前线再见！”剧中的邢佳栋一身线条笔挺的草绿军装，黑皮长筒皮靴，一手执鞭，一手低垂，一出场就用这番训话震慑了一众本已溃不成军的战士，也让当时剧组上下为之一振。
有观众称邢佳栋是“军人专业户”，他粉丝群里的一句评论或能诠释该称呼的由来：“老邢演的军人，我看一个爱一个。”但有人出来反对：“这不是给他定型了吗？好演员是不应该被定型的。”
“我本来就没型儿，所以哪儿来的定型啊！我希望我是水，搁在啥容器里就是啥型儿。”邢佳栋乐呵呵地说。“每个军人其实也不一样，有的机灵，有的沉稳。就算同一个军人，也有新兵蛋子和老兵的不同阶段，里面可有得演了。”
邢佳栋喜欢琢磨，他演的人物中，最刚强的却最脆弱，最冷酷的也最温情，正义中带点儿狡黠，看似矛盾的个性总能被他诠释得合理顺畅。
“我理解的影视作品，应该是一滴水见海洋。虽然观众只能看到某一个侧面，但作为演员，要下的功夫不能仅是这一个面，我每次在演一个角色时，都在尽可能把一个人的各个面，多展示一些出来给观众看。”他说。
俗话说，戏内的功夫在戏外。邢佳栋的理解是：“演员下功夫不是趴在桌面上做的工作。演员不能停止对人性、生命的探索和学习，对生活、对艺术的理解，包括如何和周围人相处的理解，这些东西必须不断体悟，不然这个演员会越来越单薄。其实做人也一样。”
每天都偷着乐
“年轻时要不是‘撞’了，哪能走成现在这样？”谈及过往经历，邢佳栋嘿嘿一乐。
让邢佳栋“撞”得头破血流的是他在大学时的一次打架事件。1992年，20岁的他考入北京电影学院。一年后， 邢佳栋为了替同学出气跟人打架，事发之后，骨子里的“英雄气概”让他把所有过错都担了下来，导致被北电开除。
没了学业总得谋生，邢佳栋没回老家太原，而是去东北卖起了自行车。“闷头干活，10分钟就能装好一辆，能挣5块钱，加上平常工资，再跑跑业务，生活还是可以维持的。”一人漂泊在外，衣食住行样样得节省，邢佳栋就睡在简陋的办公室里；同事好心给了他一大包米粉，他每天就泡三五根，吃了3个月。
一位北电的老师得知情况后劝他：“别折腾了，回来念书吧，你会是一个好演员的。”1995年，邢佳栋经过努力再次考上北电。两年岁月把他打磨得更加成熟、坚韧。“坚强不是说面对什么都波澜不惊，而是有直视困境的勇气。”
刚毕业时，四处奔波跑剧组的苦，邢佳栋都吃了，多热的天也舍不得打车，只能天天挤公交。“1997年有个剧组招演员，我交了张照片。两天后，我记得当时正要去厕所，刚走到门口，呼机响了，我一看号码，厕所也顾不得上了飞奔下楼回电话。剧组打算让我演男二号，我心里太爽了，但嘴上还得装：那，可以吧。”
戏拍完了，制片主任很欣赏他勤勤恳恳的个性，奖励他5000元钱。拿着这笔“巨款”，邢佳栋那阵子“做梦都笑出声来”。
从1999年到2001年，邢佳栋每天跟同学跑剧组，接到什么角色就觉得“赚了”似的兴奋，一年能拍一两部戏，挣个几万块钱，生活足够了。没戏拍时，他就在中国国家话剧院帮忙，或者泡在书店看书。“小日子过得挺惬意的。”
2003年，邢佳栋结识了导演何群。2004年，何群拍摄《吕梁英雄传》时邀他出演剧中孟二愣一角。一年后，导演康洪雷看《吕梁英雄传》时相中邢佳栋，这才有了《士兵突击》中的伍六一。“你看看，这不就是因缘际会吗？”邢佳栋说。往后的故事，观众就越来越熟悉了。 现在的邢佳栋仍然知足常乐，延续了当年“领了5000块后的乐呵”。他说：“我觉得我现在生活的每一分钟，都很幸福。我经常偷着乐，高兴得不得了。”这位观众眼中的“硬汉”代表在博客上赋诗一首，其中满是丝丝缕缕的柔情：
“在路上，所有的风景都是恬然，无法欺骗我的双眼。此刻，有风吹过我的肌肤，是你等我的讯息来自远方。在路上，让我如此欣喜，没有过去和未来的打扰，行走中，满是安详，我的心，在深蓝的湖底，一直向西，向西…… 可是，我的肌肉酸痛不已，身体疲惫不堪，汗水已经流干……直到月亮的清凉扑在我的额头，混合着草味的地衣，松软而温柔，有雨滴飘落，像你的耳语，向西啊，向西......在路上，我做回纯真的孩子。”
敏感有点贬义，用敏锐更好
环球人物杂志：演军人和演其他角色会有很大的不同吧？
邢佳栋：很不一样，就连基本的站立坐走姿态上都不一样。这些表面的东西不难掌握，演军人更重要的不同在于气质，这份气质来自军人内心：服从命令、保家卫国、英雄情怀、责任感，等等，只有当你真正能理解这些东西，体现出来的气质才更能让人信服。
环球人物杂志：从《士兵突击》到《战雷》，这7年里，你感觉自己变化最大的是在哪方面？
邢佳栋：表演方面和自己的内心都有变化。演技的提升是个过程。演熟了，你就能知道如何做出一种“状态”，但我认为这是表演的大忌。没有痕迹的表演，不像表演的表演才是最高境界，可那种境界是水到渠成的事，不是上来就可以摆出来的。有句话说，看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山又是山，看水又是水。一个演员到底是停留在第一阶段的山水，还是第三阶段的山水，中间是个下苦功夫的过程。
环球人物杂志：你经常在博客里写诗。你是个内心很敏感的人吗？
邢佳栋：我觉得敏感多少有点贬义，用敏锐可能更好一些。我觉得人心应该像鸡蛋清一样，要特别轻盈、透亮，只有在心里特别放松、特别柔软的时候，才能更敏锐地感知到这个世界。人为什么特别紧张的时候拿针扎他一下他都不疼，因为那种状态下，人已经丧失了某一部分的能力，迟钝了。可这种紧张的状态，反而成了现代人的常态。所以我觉得，保持轻盈透亮的心是一种能力，是要后天自我培养的。
环球人物杂志：《战雷》中，你扮演的林峰说：“每个人心中都有雷。”你会怎么去排自己的“心雷”？
邢佳栋：清清楚楚、认认真真地认识它，一直直视它、观察它、看懂它。然后你会发现，它已经不在了。