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【摘 要】随着时代的发展，竞争日趋激烈。现如今对人才的要求越来越高，想找到一份满意的工作就需要培养各种能力，使自己拥有核心竞争力。
【关键词】能力；培养途径；社会实践
能力一词在现代汉语词典中解释：是指能胜任某项工作的技能。作为当代大学生，社会不仅仅要求我们胜任某一项工作的专业技能，往往需要我们具备多种常规能力。自身能力越广泛就越具有竞争力。
1.自信力及其培养
自信是指一个人的内在品格，也是一个人成功的关键因素。爱默生曾经说过自信是成功的第一秘诀，莎士比亚也认为自信是走向成功的第一步。爱因斯坦的“相对论”发表以后，有人曾创造了一本《百人驳相对论》，网罗了一批所谓的名流对这一理论进行声势浩大的反驳。可是爱因斯坦自信自己的理论必然会取得胜利，对反驳不屑一顾，他说：“如果我的理论是错的，一个反驳就够了，一百个零加起来还是零。”他坚定了必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为20世纪的伟大理论，举世瞩目。
那么我们通过哪些途径来培养自身的自信力呢？首先要认识到自信力的重要性，学会自我暗示、质辩、激励。人生最大的敌人就是自己。建立自信，就要相信自己有能力干好每一件事，要把自己驳倒，用已过去的成功例子，肯定自己一千次：“我能行。”自我质辩就是把自己分为甲方、乙方，甲方指责自己“笨”、“什么也做不好”，乙方就用各种事实来证明自己不错，什么时候得过什么奖、得过什么第一名。这样，自质自辩，自信心就会不断增强。还可以用自信的表情动作，如说话大声，走步昂首挺胸，见人微笑，主动打招呼等，练习自信。其次在实践和活动中培养自信。如，体育锻炼、文娱活动、劳动、社会实践等，在其中动脑动手，快乐活泼，尽情表现自己，觉得自己是最棒的，加上同辈之间的互相感染、影响、竞争，更有利于自信品质的培养。
2.表达能力及其培养
表达能力就是指以口头与书面的形式来表达自己的思想、认识和情感的能力。作为当代大学生来说，这两种能力是不可缺少的，必须加强培养。
口若悬河的本领从哪里来呢？是天生的吗？有的人从小就注意培养，所以表达能力会显得比人强。但大多数人的口才，都是在成人后自觉地苦练得来的。
积极参加演讲、对话和辩论活动。珍惜在大庭广众面前发表见解的锻炼机会，临场经验多了，口才也自然会好起来。另外，同学们在课堂讨论或分组讨论的活动中，应踊跃发言，不要放弃锻炼的机会，只要持之以恒，刻苦训练，你的口头表达能力一定会增强的。口头表达能力强，走上社会也是一种竞争力。当然，你也要清醒地认识到，口头表达能力强，还要有广博的知识做后盾，因此，我们还得加强诸如品德修养、学识修养、以及心理素质、应变能力、逻辑思维能力的培养。
3.创新能力及其培养
创新能力是指在学习前人知识、技能的基础上，提出新的创见和作出新的发明的能力。我们在读大学期间，由于多种原因，我们不可能有很大的发明创造，但是在当今激烈竞争的时代，我们要注重培养创新思维，创新精神和创新能力。我们的同学在老师的指导下从事创新活动，是可行的，是可以取得成功的。更重要的是培养了我们的创新思维、创新精神和创新能力。当我们走上社会之后，仍发扬这种创新精神、勇于创造，肯定会有所作为的。
4.交际能力及其培养
交际能力是指沟通人们之间情感和理智的能力。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里同样会涉及到自身的能力问题。我们在校学习期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力。与同学交谈，可以论证不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩能力；与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪；与领导交谈，可以充分交流自己对问题的不同见解，锻炼自己在领导面前不怯场；与职工打交道，可以了解他的工作状况和不同的心态。善于与人交际，你会学到很多书本上学不到的东西。
5.组织能力及其培养
组织能力对于企业来说是指开展组织工作的能力，组织能力是衡量一个企业是否具有竞争力的关键。因此组织能力作为未来发展必不可少的能力之一，也应受到大学生重视。
在大学期间我们应该有意识的培养自己的组织能力，例如积极参加班级管理，通过管理班级培养组织能力。作为班级的管理者，经常要组织同学参加活动。首先，要对活动进行充分了解，认真进行策划要拿出具体的活动方案。其次，对同学进行动员，这也是锻炼沟通能力的好机会。同时，还要考虑各种突发事件的应急方案。组织能力作为管理者必备的一项能力，是需要我们在实践中好好培养的能力之一。
6.在实践中培养能力
我第一次参与社会实践是去年寒假学校布置的一项社会调查，学院要求我们回到家乡对自己家乡的春节期间市场销售与供给情况进行走访调查，并以报告的形式呈现出来。我是第一次参与这样的社会活动，因为没有经验吃了不少苦头。要做市场调查，市场走访是必不可少的。刚开始有好多商家都不愿意透露自己的上货渠道和供给信息，都把我当成了“商业间谍”。使我的自尊心严重受挫，后来我开始与商家沟通，说明我的用意并且每次采访完都买点东西。这样商家就愿意告诉我他们的市场信息了。同时还利用网络，连续十几天关注我们当地的市场信息动态然后绘制成表格。并到各大超市进行随机采访，拍下照片写进报告中，让报告更充实更具真实性。后来我的报告得到了系团委的认可，还代表系里参与学院的综合评比。
今年的五月我参加了我们学院与苏宁合作的“企业岗位认知与体验”为期一个月的客服工作。我们进驻苏宁客服中心，参与他们的客服服务工作。这一个月我们完全是工作状态，与苏宁正式员工无异，这让我们彻底地体验了工作生活和职场生活。
我们经过短期的业务培训后就开始上岗工作，在此期间我们不仅要独立完成业务，还要达到指标要求。在接电话过程中常常会遇到无理取闹的顾客，这需要我们个人建立强大的抗压能力，以及较好的沟通能力，语言表达能力。我们可以向身边的同事寻求帮助，但大部分还是要靠自己解决。让我体会到独当一面的重要性。
面对新时期严峻的社会就业状况及激烈的竞争，大学生更要严格要求自己，把知识培养成能力，把能力转化成生存和发展的职业技能。
参考文献：
[1]陈友放.职业院校应注重培养学生五种能力[J].中国职业技术教育，2005（02）.
[2]方焕新，王琪，曾杰豪.培养和提高大学生就业能力问题探析[J].中国大学生就业，2011（S1）.
[3]孙华锋.大学生人际交往障碍、形成原因及对策浅析[J].安徽理工大学学报（社会科学版），2004（03）.
本文系江苏省大学生创新项目“基于实践导向的高职学生能力培养途径研究”（课题编号：201312679002Y）的阶段性成果。
作者简介：
杨娜（1994—），女，现就读于江苏海事职业技术学院港航运输与物流管理系。
指导老师：
陈友放，江苏海事职业技术学院教授。
沈永超，江苏海事职业技术学院副研究员。
【关键词】能力；培养途径；社会实践
能力一词在现代汉语词典中解释：是指能胜任某项工作的技能。作为当代大学生，社会不仅仅要求我们胜任某一项工作的专业技能，往往需要我们具备多种常规能力。自身能力越广泛就越具有竞争力。
1.自信力及其培养
自信是指一个人的内在品格，也是一个人成功的关键因素。爱默生曾经说过自信是成功的第一秘诀，莎士比亚也认为自信是走向成功的第一步。爱因斯坦的“相对论”发表以后，有人曾创造了一本《百人驳相对论》，网罗了一批所谓的名流对这一理论进行声势浩大的反驳。可是爱因斯坦自信自己的理论必然会取得胜利，对反驳不屑一顾，他说：“如果我的理论是错的，一个反驳就够了，一百个零加起来还是零。”他坚定了必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为20世纪的伟大理论，举世瞩目。
那么我们通过哪些途径来培养自身的自信力呢？首先要认识到自信力的重要性，学会自我暗示、质辩、激励。人生最大的敌人就是自己。建立自信，就要相信自己有能力干好每一件事，要把自己驳倒，用已过去的成功例子，肯定自己一千次：“我能行。”自我质辩就是把自己分为甲方、乙方，甲方指责自己“笨”、“什么也做不好”，乙方就用各种事实来证明自己不错，什么时候得过什么奖、得过什么第一名。这样，自质自辩，自信心就会不断增强。还可以用自信的表情动作，如说话大声，走步昂首挺胸，见人微笑，主动打招呼等，练习自信。其次在实践和活动中培养自信。如，体育锻炼、文娱活动、劳动、社会实践等，在其中动脑动手，快乐活泼，尽情表现自己，觉得自己是最棒的，加上同辈之间的互相感染、影响、竞争，更有利于自信品质的培养。
2.表达能力及其培养
表达能力就是指以口头与书面的形式来表达自己的思想、认识和情感的能力。作为当代大学生来说，这两种能力是不可缺少的，必须加强培养。
口若悬河的本领从哪里来呢？是天生的吗？有的人从小就注意培养，所以表达能力会显得比人强。但大多数人的口才，都是在成人后自觉地苦练得来的。
积极参加演讲、对话和辩论活动。珍惜在大庭广众面前发表见解的锻炼机会，临场经验多了，口才也自然会好起来。另外，同学们在课堂讨论或分组讨论的活动中，应踊跃发言，不要放弃锻炼的机会，只要持之以恒，刻苦训练，你的口头表达能力一定会增强的。口头表达能力强，走上社会也是一种竞争力。当然，你也要清醒地认识到，口头表达能力强，还要有广博的知识做后盾，因此，我们还得加强诸如品德修养、学识修养、以及心理素质、应变能力、逻辑思维能力的培养。
3.创新能力及其培养
创新能力是指在学习前人知识、技能的基础上，提出新的创见和作出新的发明的能力。我们在读大学期间，由于多种原因，我们不可能有很大的发明创造，但是在当今激烈竞争的时代，我们要注重培养创新思维，创新精神和创新能力。我们的同学在老师的指导下从事创新活动，是可行的，是可以取得成功的。更重要的是培养了我们的创新思维、创新精神和创新能力。当我们走上社会之后，仍发扬这种创新精神、勇于创造，肯定会有所作为的。
4.交际能力及其培养
交际能力是指沟通人们之间情感和理智的能力。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里同样会涉及到自身的能力问题。我们在校学习期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力。与同学交谈，可以论证不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩能力；与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪；与领导交谈，可以充分交流自己对问题的不同见解，锻炼自己在领导面前不怯场；与职工打交道，可以了解他的工作状况和不同的心态。善于与人交际，你会学到很多书本上学不到的东西。
5.组织能力及其培养
组织能力对于企业来说是指开展组织工作的能力，组织能力是衡量一个企业是否具有竞争力的关键。因此组织能力作为未来发展必不可少的能力之一，也应受到大学生重视。
在大学期间我们应该有意识的培养自己的组织能力，例如积极参加班级管理，通过管理班级培养组织能力。作为班级的管理者，经常要组织同学参加活动。首先，要对活动进行充分了解，认真进行策划要拿出具体的活动方案。其次，对同学进行动员，这也是锻炼沟通能力的好机会。同时，还要考虑各种突发事件的应急方案。组织能力作为管理者必备的一项能力，是需要我们在实践中好好培养的能力之一。
6.在实践中培养能力
我第一次参与社会实践是去年寒假学校布置的一项社会调查，学院要求我们回到家乡对自己家乡的春节期间市场销售与供给情况进行走访调查，并以报告的形式呈现出来。我是第一次参与这样的社会活动，因为没有经验吃了不少苦头。要做市场调查，市场走访是必不可少的。刚开始有好多商家都不愿意透露自己的上货渠道和供给信息，都把我当成了“商业间谍”。使我的自尊心严重受挫，后来我开始与商家沟通，说明我的用意并且每次采访完都买点东西。这样商家就愿意告诉我他们的市场信息了。同时还利用网络，连续十几天关注我们当地的市场信息动态然后绘制成表格。并到各大超市进行随机采访，拍下照片写进报告中，让报告更充实更具真实性。后来我的报告得到了系团委的认可，还代表系里参与学院的综合评比。
今年的五月我参加了我们学院与苏宁合作的“企业岗位认知与体验”为期一个月的客服工作。我们进驻苏宁客服中心，参与他们的客服服务工作。这一个月我们完全是工作状态，与苏宁正式员工无异，这让我们彻底地体验了工作生活和职场生活。
我们经过短期的业务培训后就开始上岗工作，在此期间我们不仅要独立完成业务，还要达到指标要求。在接电话过程中常常会遇到无理取闹的顾客，这需要我们个人建立强大的抗压能力，以及较好的沟通能力，语言表达能力。我们可以向身边的同事寻求帮助，但大部分还是要靠自己解决。让我体会到独当一面的重要性。
面对新时期严峻的社会就业状况及激烈的竞争，大学生更要严格要求自己，把知识培养成能力，把能力转化成生存和发展的职业技能。
参考文献：
[1]陈友放.职业院校应注重培养学生五种能力[J].中国职业技术教育，2005（02）.
[2]方焕新，王琪，曾杰豪.培养和提高大学生就业能力问题探析[J].中国大学生就业，2011（S1）.
[3]孙华锋.大学生人际交往障碍、形成原因及对策浅析[J].安徽理工大学学报（社会科学版），2004（03）.
本文系江苏省大学生创新项目“基于实践导向的高职学生能力培养途径研究”（课题编号：201312679002Y）的阶段性成果。
作者简介：
杨娜（1994—），女，现就读于江苏海事职业技术学院港航运输与物流管理系。
指导老师：
陈友放，江苏海事职业技术学院教授。
沈永超，江苏海事职业技术学院副研究员。