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我前年从一所名牌大学毕业后，信心百倍地只身独闯北京。我是学外语的，很希望找一家较有名气的文化单位，一来可以发挥自己的专业水平，二来可以通过接受这种规范化的工作影响，提升自己的能力。我一个劲儿地跑人才市场，马不停蹄地忙着应聘，最终要我的单位我看不上，我看上的单位人家又不要我。
这样挺了三个月，我只得降低择业标准，在昌平一家外文公司谋了一份职，勉强工作了两个月，我实在难以忍受老板蹩脚的管理水平，把他炒了。一个月后，在朋友的介绍下，我到一家生活类杂志当编辑，结果我辛辛苦苦编辑了三万多字的稿子，竟然只过了一千多字，天啊，这对我的打击太大了。尽管老总一再鼓励我，可他越这样安慰鼓励我，我越是感到难过：几乎是白干了一个月不说，关键是我对自己的能力产生了怀疑。
我辞去编辑后又跑到一家私立中学当英语老师。虽然这份工作很对我的专业，可那些学生大都是城里有钱人家的子弟，特难教。尽管我使出了浑身解数，但一个学期教下来，我所带的班级在全年级排名中倒数第三，我彻底蔫了。
回家租住屋，我扑倒在床上放声大哭，不知过了多久，肚子的叫唤才让我意识到，自己还没吃饭呢。我走到穿衣镜准备简单梳妆一下出去解决，陡然，我发现镜中的我，一身疲惫，满脸憔悴。我问自己：这是我吗?那个意气风发的女孩哪去了?也正是从这天起，我常无事对镜自怜，似乎镜中镜外的人不是我自己。我对自己陌生起来，开始嘲笑镜中人：一个笨女孩，一个没用的妮子，你好可怜啊!
每天对着镜子看自己，我总算发现我是一个曾认识的熟人。但我突然感到，我不能像这个人，她是一个没有出息，一事无成的笨女孩。我怎么会生发出否认自己的念头?想到这，一种莫名其妙的恐惧逼近我，似乎自己要疯了，我真怕自己得了精神病。越想越可怕，为此而焦虑万分，紧张不安。常常，我对镜不能自拔，各种疑问涌上心头，原来的我到哪里去了?
我经常在下班后就会不自觉地陷入“镜宫”中，总感到这个世界太没意思了。朋友们见我这个样子，知道我是遭受了失败的打击，心理出现了障碍。其实，我也知道朋友们说得对，可我该怎么找回自己呢?
心理分析
从你离奇的故事中，可见你陷入了一个“否认”自己的误区，是你的心理出了问题。你为什么要否认自己?一个人只有当信心屡屡受挫，自己开始怀疑自己的能力时，出于“恨铁不成钢”和“不认输”的心理，才会有否定自己、看不起自己的情况出现。你在受到某种打击后，精神状态非常糟，恰在这时，你对镜梳妆，失败的痛苦感受与糟糕的面容成了你否认自己的“祸首”，所以你才会不断对镜自照，而越照越觉得不像自己。其实，这是你不敢面对现实，逃避残酷现实打击的心理作祟，于是你把现实也虚化起来。你这种把一个完整的人，分成主客两部分，主客对阵，你对自己不认同，对现实不认同，不过是心理矛盾得不到统一协调的表现，也就是所谓的“人格解体”。
专家支招
1.勇敢面对现实。你走向社会才两年，生活刚刚开始，未来的道路还很长，有的是时间让你从失败中吸取教训。刘欢有首唱得很好，大不了“从头再来”，只有屡败屡战的人，才能赢得最终的胜利，逃避现实，回避失败，不是勇者的作风。
2.从镜子里走出来。首先得克制照镜子的次数，除非洗脸化妆，不要再照镜子；如果掏不住照镜子的欲望，要么用大头针扎一下自己的大腿，强迫自己警醒，或者走出屋，接受外界的事物。
3.让文字帮你找回自己。从你有记忆那天起开始回忆，把你所经历的过的生活事件一一记录下来，直到现在，然后再就每个重大事件时行分析与评价，总结经验教训。
4.多与朋友沟通交流。今后做事或在进行重大选择时，要多听听朋友、前辈们的意见，这样既可避免少失败，也为自己增加了信心。
5.未来的理想和目标不要定得太高。理想和目标要有弹性，现实一旦与自己的理想发生冲突，就会有一个弹性的空间，让自己的心理有一个缓冲的余地来面对现实。
6.积极与心理医生配合。目前的“人格解体”是一种心理障碍，需要心理医生帮助建立认知能力，必要时也要接受一些药物治疗，好在你的“解体反应”是在挫折的刺激下出现的，而且又有主动求治的欲望，说明你的心智还是比较正常的，相信暂时的心理障碍会得到迅速化解。
这样挺了三个月，我只得降低择业标准，在昌平一家外文公司谋了一份职，勉强工作了两个月，我实在难以忍受老板蹩脚的管理水平，把他炒了。一个月后，在朋友的介绍下，我到一家生活类杂志当编辑，结果我辛辛苦苦编辑了三万多字的稿子，竟然只过了一千多字，天啊，这对我的打击太大了。尽管老总一再鼓励我，可他越这样安慰鼓励我，我越是感到难过：几乎是白干了一个月不说，关键是我对自己的能力产生了怀疑。
我辞去编辑后又跑到一家私立中学当英语老师。虽然这份工作很对我的专业，可那些学生大都是城里有钱人家的子弟，特难教。尽管我使出了浑身解数，但一个学期教下来，我所带的班级在全年级排名中倒数第三，我彻底蔫了。
回家租住屋，我扑倒在床上放声大哭，不知过了多久，肚子的叫唤才让我意识到，自己还没吃饭呢。我走到穿衣镜准备简单梳妆一下出去解决，陡然，我发现镜中的我，一身疲惫，满脸憔悴。我问自己：这是我吗?那个意气风发的女孩哪去了?也正是从这天起，我常无事对镜自怜，似乎镜中镜外的人不是我自己。我对自己陌生起来，开始嘲笑镜中人：一个笨女孩，一个没用的妮子，你好可怜啊!
每天对着镜子看自己，我总算发现我是一个曾认识的熟人。但我突然感到，我不能像这个人，她是一个没有出息，一事无成的笨女孩。我怎么会生发出否认自己的念头?想到这，一种莫名其妙的恐惧逼近我，似乎自己要疯了，我真怕自己得了精神病。越想越可怕，为此而焦虑万分，紧张不安。常常，我对镜不能自拔，各种疑问涌上心头，原来的我到哪里去了?
我经常在下班后就会不自觉地陷入“镜宫”中，总感到这个世界太没意思了。朋友们见我这个样子，知道我是遭受了失败的打击，心理出现了障碍。其实，我也知道朋友们说得对，可我该怎么找回自己呢?
心理分析
从你离奇的故事中，可见你陷入了一个“否认”自己的误区，是你的心理出了问题。你为什么要否认自己?一个人只有当信心屡屡受挫，自己开始怀疑自己的能力时，出于“恨铁不成钢”和“不认输”的心理，才会有否定自己、看不起自己的情况出现。你在受到某种打击后，精神状态非常糟，恰在这时，你对镜梳妆，失败的痛苦感受与糟糕的面容成了你否认自己的“祸首”，所以你才会不断对镜自照，而越照越觉得不像自己。其实，这是你不敢面对现实，逃避残酷现实打击的心理作祟，于是你把现实也虚化起来。你这种把一个完整的人，分成主客两部分，主客对阵，你对自己不认同，对现实不认同，不过是心理矛盾得不到统一协调的表现，也就是所谓的“人格解体”。
专家支招
1.勇敢面对现实。你走向社会才两年，生活刚刚开始，未来的道路还很长，有的是时间让你从失败中吸取教训。刘欢有首唱得很好，大不了“从头再来”，只有屡败屡战的人，才能赢得最终的胜利，逃避现实，回避失败，不是勇者的作风。
2.从镜子里走出来。首先得克制照镜子的次数，除非洗脸化妆，不要再照镜子；如果掏不住照镜子的欲望，要么用大头针扎一下自己的大腿，强迫自己警醒，或者走出屋，接受外界的事物。
3.让文字帮你找回自己。从你有记忆那天起开始回忆，把你所经历的过的生活事件一一记录下来，直到现在，然后再就每个重大事件时行分析与评价，总结经验教训。
4.多与朋友沟通交流。今后做事或在进行重大选择时，要多听听朋友、前辈们的意见，这样既可避免少失败，也为自己增加了信心。
5.未来的理想和目标不要定得太高。理想和目标要有弹性，现实一旦与自己的理想发生冲突，就会有一个弹性的空间，让自己的心理有一个缓冲的余地来面对现实。
6.积极与心理医生配合。目前的“人格解体”是一种心理障碍，需要心理医生帮助建立认知能力，必要时也要接受一些药物治疗，好在你的“解体反应”是在挫折的刺激下出现的，而且又有主动求治的欲望，说明你的心智还是比较正常的，相信暂时的心理障碍会得到迅速化解。