【摘 要】
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性爱质量的好坏与个人的性能力密切相关.高超的性能力不是与生俱来的,而是需后天的练习.很多性问题,需从观念、心理、感情和行为上综合努力.首先,增强性能力要从身体练习开始
【机 构】
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中国性学会;清华大学玉泉医院性医学科
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性爱质量的好坏与个人的性能力密切相关.高超的性能力不是与生俱来的,而是需后天的练习.很多性问题,需从观念、心理、感情和行为上综合努力.首先,增强性能力要从身体练习开始.研究发现,进行盆底肌训练,对提高男女性能力都有很好的促进作用.对男性来说,训练盆底肌能预防和治疗男性早泄,增加勃起的力度和硬度,增强性快感,还能保护前列腺.对女性来说,盆底肌训练能改善性反应,促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮.
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