【摘 要】
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蹬力器主要是锻炼腿部力量和协调控制能力。坐到机器上后,双脚放到脚踏板上,背部靠紧,挺胸立腰,双手握紧直立的柱子,发力时用脚的中后部,逐渐将腿伸直,达到微曲就可以,可以保
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蹬力器主要是锻炼腿部力量和协调控制能力。坐到机器上后,双脚放到脚踏板上,背部靠紧,挺胸立腰,双手握紧直立的柱子,发力时用脚的中后部,逐渐将腿伸直,达到微曲就可以,可以保护膝关
Booster is mainly the exercise of leg strength and coordination control. After sitting on the machine, put your feet on the pedal, the back close, chest waist, hands clenched upright column, hair force with the middle of the foot, gradually legs straight, to slightly bent Yes, you can protect your knee
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