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高血压的对策是：一减盐、二运动、三吃药。这里介绍运动的降压效果。高血压患者的运动要做到“运动后笑嘻嘻”。什么叫运动后笑嘻嘻呢？这是指运动者运动的强度是其最大运动强度的50％，即运动后不表现为气喘，确保能笑嘻嘻的说话，这种运动也叫快乐的运动，这种提法是由日本福冈大学的田中宏晓教授提出的。
“笑嘻嘻”运动降血压
【摘 要】
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高血压的对策是：一减盐、二运动、三吃药。这里介绍运动的降压效果。高血压患者的运动要做到“运动后笑嘻嘻”。什么叫运动后笑嘻嘻呢？这是指运动者运动的强度是其最大运动强度
【出 处】
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健康促进
【发表日期】
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2012年1期
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