【摘 要】
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目的运用正念训练以降低女性文职人员在体能考核时产生的紧张、焦虑等不良情绪影响,从而提高考核成绩。方法调查女性文职人员在考核前的心理状态,进行综合分析,有针对性的进
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目的运用正念训练以降低女性文职人员在体能考核时产生的紧张、焦虑等不良情绪影响,从而提高考核成绩。方法调查女性文职人员在考核前的心理状态,进行综合分析,有针对性的进行为期6周的正念训练。结果经过正念训练后,女性文职人员在体能考核前的心理焦虑状态明显改善,体能考核成绩显著提高。结论正念训练要求文职人员有意识觉察、活在当下和不做评判,比较容易获得平和的心境及积极乐观的态度,减少了抑郁、焦虑等负面情绪。
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