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健康是人人都需要的。问题是健康从何而来就见仁见智了，道家主张修炼养生、中医认为应该顺应四时季节、西医说要提高免疫力、运动家说“生命在于运动”、卖保健品的说最好是吃他的保健品……不过世界卫生组织却有明确的说法：“健康来自健康的生活方式”。什么是健康的生活方式？世界卫生组织也有明确的说法：“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”。在我国人们把它称为“健康基石”，即健康的基础。