保持心理健康系列谈(四)摆脱和调整心理亚健康

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心理亚健康是指介于心理健康和心理疾病之间的中间状态.诸如,在人们承受一定的刺激或压力时,心理和行为稍微地偏离正常常规,但又未达到心理疾病的程度.由于刺激的大小或压力强弱的不同、个人心理素质或个性的差异以及对所遇生活事件(刺激或压力)的主观评价的区别,其心理亚健康的轻重表现也各异.人的各种负性情绪,如抑郁情绪、焦虑情绪、恐惧情绪、敌对情绪、矛盾情绪、愤怒情绪、失落情绪等也都属于心理亚健康范畴.除此之外,尚有其他一些常见的心理亚健康表现,兹列举如下.
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