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典型的产后抑郁症是女性在产后六周内由生理与心理等因素出现明显抑郁症状，主要表现在情绪低落沮丧、自卑紧张、长期失眠等，产后抑郁严重者甚至会伤害自己与孩子。产后抑郁症发病率高达15%-30%，女性患者患上产后抑郁症通常经过三到六个月才能自行恢复，严重者可持续一到两年，并且若再次妊娠会有20%-30%的复发率。当前，产后抑郁症越发受到重视，但也有部分群体不将此当回事，甚至会认为太过矫情，其实不然，产后抑郁症会严重影响到女性患者的生活，也会对身体造成一定的影响，需重视起来并及时治疗。
产后抑郁症的产生原因
生理因素
众所周知，女性怀胎十月是非常辛苦的，而分娩也被称为“在鬼门关走一圈”，怀孕与分娩对于女性尤其是头次怀孕的女性而言，生活上无疑是发生巨大变化，同时女性体内激素变化也较大，分娩后女性体内雌性激素骤降，一定程度影响了内分泌组织及脑内的儿茶酚胺，从而对神经递质的变化产生不利影响，导致女性在产后容易产生情绪波动，在生活中会因一些小事而出现沮丧失落等抑郁症状，若未及时开解，会导致出现产后抑郁症。
心理因素
从心理因素而言，女性患有产后抑郁症有多种因素。首先，女性缺乏喂养及照顾新生儿的知识及经验，在遇到婴儿哭闹难免会不知所措，同时因喂养婴儿缺少经验，会导致喂养有一定难度，婴儿在一旁哭闹更会加剧产妇的无措，进而产生紧张焦虑的情绪，一方面陷入自卑状态，认为自己照顾不好婴儿，另一方面晚上需照顾孩子导致睡眠失调，再加上其他外界因素，如家庭经济条件、夫妻关系、婆媳关系等，都会加剧产妇的心理压力，从而患上产后抑郁症。
产后抑郁症的主要表现
情绪低落爱哭
女性患有产后抑郁症通常表现在情绪上，在生活中她们控制不住自己的情绪，心情经常低落悲伤，甚至会出现自卑心理，认为自己照顾不好孩子，也经常因为一些无关紧要的小事而痛哭，如他人的无心之言，婴儿哭闹等，这样低落的情绪通常会持续很长一段时间，或许中间有几天心情明朗，但很快又会陷入抑郁症。
厌食失眠
女性患有产后抑郁症，除了表现在心理上，生理上也会发生变化，如厌食与失眠。女性因照顾新生儿会导致睡眠失调，因过分在意孩子从而导致长期失眠，夜晚辗转反侧，同时也会出现食欲下降的现象，对任何食物都提不起兴趣，为了孩子勉强吃上几口，长期厌食会导致体重变化较大，并且也会对身体造成一定的影响，如极其容易感到疲倦、记忆力下降等。
产后抑郁症的对策
医院就诊
患有產后抑郁症应该高度重视，及时去医院就诊，丈夫或家人可带产妇寻找心理医生进行治疗，配合医生指导与治疗，这是最为有效的治疗方法。当前部分家庭因产后抑郁症可自行恢复，便忽略带产妇进行心理治疗，这样很可能导致女性患者病情加重，影响自己与孩子，故此需保持高度关注与重视，及时去医院就诊。
合理饮食保持充足睡眠
女性患有产后抑郁症应积极自主治疗，为孩子也为自己，强迫自己合理饮食，尽量保持充足的睡眠，家人也可对饮食进行营养搭配，食物应富有营养又足够清淡，保证产妇每天摄入的营养物质，如维生素与氨基酸等，同时家长也需多加关怀与陪伴，丈夫可多照顾婴儿，分担家务建立家庭责任感，以保证产妇能够安心入睡，以保证充足的睡眠时间，让大脑也得到放松。
学会表达情绪
很多女性情绪低落沮丧时并不会表达，而是将负面情绪压抑在心底，无法排解，这样会对心理及身体造成一定危害，同时不会表达情绪也会导致他人较难有效观察与解决，因此产妇若遇到负面情绪应该学会表达与自行调节，可与丈夫或家人诉说自己的情绪与想法，或是选择自行调节情绪，选择一些感兴趣的事物，比如听音乐、看书、与朋友聚会等，以分散注意力排解负面情绪。
产后抑郁症是不容忽视的疾病，产妇若遇到负面情绪应学会表达与调节，同时家长也应给予更多的关心与尊重，分担家务活，承担起家庭的责任，多沟通多陪伴，以降低产后抑郁症发生的概率。
产后抑郁症的产生原因
生理因素
众所周知，女性怀胎十月是非常辛苦的，而分娩也被称为“在鬼门关走一圈”，怀孕与分娩对于女性尤其是头次怀孕的女性而言，生活上无疑是发生巨大变化，同时女性体内激素变化也较大，分娩后女性体内雌性激素骤降，一定程度影响了内分泌组织及脑内的儿茶酚胺，从而对神经递质的变化产生不利影响，导致女性在产后容易产生情绪波动，在生活中会因一些小事而出现沮丧失落等抑郁症状，若未及时开解，会导致出现产后抑郁症。
心理因素
从心理因素而言，女性患有产后抑郁症有多种因素。首先，女性缺乏喂养及照顾新生儿的知识及经验，在遇到婴儿哭闹难免会不知所措，同时因喂养婴儿缺少经验，会导致喂养有一定难度，婴儿在一旁哭闹更会加剧产妇的无措，进而产生紧张焦虑的情绪，一方面陷入自卑状态，认为自己照顾不好婴儿，另一方面晚上需照顾孩子导致睡眠失调，再加上其他外界因素，如家庭经济条件、夫妻关系、婆媳关系等，都会加剧产妇的心理压力，从而患上产后抑郁症。
产后抑郁症的主要表现
情绪低落爱哭
女性患有产后抑郁症通常表现在情绪上，在生活中她们控制不住自己的情绪，心情经常低落悲伤，甚至会出现自卑心理，认为自己照顾不好孩子，也经常因为一些无关紧要的小事而痛哭，如他人的无心之言，婴儿哭闹等，这样低落的情绪通常会持续很长一段时间，或许中间有几天心情明朗，但很快又会陷入抑郁症。
厌食失眠
女性患有产后抑郁症，除了表现在心理上，生理上也会发生变化，如厌食与失眠。女性因照顾新生儿会导致睡眠失调，因过分在意孩子从而导致长期失眠，夜晚辗转反侧，同时也会出现食欲下降的现象，对任何食物都提不起兴趣，为了孩子勉强吃上几口，长期厌食会导致体重变化较大，并且也会对身体造成一定的影响，如极其容易感到疲倦、记忆力下降等。
产后抑郁症的对策
医院就诊
患有產后抑郁症应该高度重视，及时去医院就诊，丈夫或家人可带产妇寻找心理医生进行治疗，配合医生指导与治疗，这是最为有效的治疗方法。当前部分家庭因产后抑郁症可自行恢复，便忽略带产妇进行心理治疗，这样很可能导致女性患者病情加重，影响自己与孩子，故此需保持高度关注与重视，及时去医院就诊。
合理饮食保持充足睡眠
女性患有产后抑郁症应积极自主治疗，为孩子也为自己，强迫自己合理饮食，尽量保持充足的睡眠，家人也可对饮食进行营养搭配，食物应富有营养又足够清淡，保证产妇每天摄入的营养物质，如维生素与氨基酸等，同时家长也需多加关怀与陪伴，丈夫可多照顾婴儿，分担家务建立家庭责任感，以保证产妇能够安心入睡，以保证充足的睡眠时间，让大脑也得到放松。
学会表达情绪
很多女性情绪低落沮丧时并不会表达，而是将负面情绪压抑在心底，无法排解，这样会对心理及身体造成一定危害，同时不会表达情绪也会导致他人较难有效观察与解决，因此产妇若遇到负面情绪应该学会表达与自行调节，可与丈夫或家人诉说自己的情绪与想法，或是选择自行调节情绪，选择一些感兴趣的事物，比如听音乐、看书、与朋友聚会等，以分散注意力排解负面情绪。
产后抑郁症是不容忽视的疾病，产妇若遇到负面情绪应学会表达与调节，同时家长也应给予更多的关心与尊重，分担家务活，承担起家庭的责任，多沟通多陪伴，以降低产后抑郁症发生的概率。