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流传度:3000000+清晨或傍晚,我们总能在公园里发现倒着走路锻炼的中老年人群,这一情形近年越发多了起来。倒走之所以流行,自有它的原因。倒走健身的好处在于:倒走时需腰身挺直或略后仰,这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力,使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼,有利于气血调畅。
倒着走能治疗腰椎病?
【摘 要】
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流传度:3000000+清晨或傍晚,我们总能在公园里发现倒着走路锻炼的中老年人群,这一情形近年越发多了起来。倒走之所以流行,自有它的原因。倒走健身的好处在于:倒走时需腰身挺
【机 构】
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首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科,中华医学会医学科学传播专家团队,中华医学会科学普及分会,中华医学会急诊分会,中国医师协会医学普及分会
【出 处】
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养生大世界
【发表日期】
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2020年2期
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