【摘 要】
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通过结合篮球运动的基本动作 ,从基本的站立姿势到传球、运球、瞄篮、转身、突破等篮球专项技术与基本体操的踢腿、体侧、腹背等动作创编成篮球健身操 ,在不同年龄的人群中进
【机 构】
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通过结合篮球运动的基本动作 ,从基本的站立姿势到传球、运球、瞄篮、转身、突破等篮球专项技术与基本体操的踢腿、体侧、腹背等动作创编成篮球健身操 ,在不同年龄的人群中进行锻炼。结果表明 :本篮球健身操的练习强度在有氧代谢运动范围 ,长期练习可改善和提高机体的心血管功能和平衡协调能力。
By combining the basic movements of basketball, basketball moves from the basic standing position to passing, dribbling, aiming, turning around, breaking and other special basketball techniques and basic gymnastics. Exercise at different age groups. The results show that the intensity of basketball exercises is in the range of aerobic exercise, and long-term practice can improve and enhance cardiovascular function and balance coordination.
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