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太极文化，最早见于《易经》。它作为我国民间形式的体育项目、中老年人养生保健的上乘方法，也有近千年的历史。由于它讲究阴阳、虚实、圆活、自然、柔韧，具有深刻的辩证思维，所以被称为太极拳运动，以后又发展了太极剑运动。太极对人的神经系统、心脑血管系统、呼吸系统、消化系统、四肢躯干、新陈代谢等都有保健作用，对于某些疾病还有治疗作用，因而在我国民间广泛流传，甚至远播海外。