【摘 要】
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水分占人体体重的50％～60％,常态下成人每天的饮水量为1000 ml-1500 ml,饮水量是随着环境和人体的状态而需要调节变化的,当人体排出水分增加时,比如出汗、激动、体力劳动、剧烈运
【机 构】
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黑龙江护理高等专科学校,黑龙江 哈尔滨 150001
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水分占人体体重的50％～60％,常态下成人每天的饮水量为1000 ml-1500 ml,饮水量是随着环境和人体的状态而需要调节变化的,当人体排出水分增加时,比如出汗、激动、体力劳动、剧烈运动以及周围环境干燥、气温过高时,饮水量要相应增加,否则就会发生脱水.足量的水分摄入,能够使人体新陈代谢正常进行,顺利运送营养,及时排除代谢产物.因此,每天摄入无污染、温度适宜、含有矿物质的适量“健康水”[1]是至关重要的.
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