【摘 要】
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<正>引体向上是评价上肢肌力和耐力的有效手段之一,然而多数大学生的成绩并不理想。国家学生体质健康测试中心提供的数据显示,大学生引体向上成绩近20年来一直呈下滑趋势,这
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<正>引体向上是评价上肢肌力和耐力的有效手段之一,然而多数大学生的成绩并不理想。国家学生体质健康测试中心提供的数据显示,大学生引体向上成绩近20年来一直呈下滑趋势,这一问题亟待解决。1.引体向上动作的技术结构从运动生物力学角度分析,引体向上动作主要由三个阶段构成:准备阶段,屈臂引体阶段和下落阶段。准备阶段,双手正握杠与肩同宽或略宽于肩,身体呈一条直线悬垂于杠上,两脚离地,头正直,目视前方,此阶段属于静力性收缩阶段;屈臂引
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