【摘 要】
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近年来,躯干稳定性训练在竞技体育训练中备受基层教练员青睐,被业内教练员称为通向技能专项化的高速通道。本文以石家庄市中山路体校田径队6名男子运动员为研究对象,进行15周
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近年来,躯干稳定性训练在竞技体育训练中备受基层教练员青睐,被业内教练员称为通向技能专项化的高速通道。本文以石家庄市中山路体校田径队6名男子运动员为研究对象,进行15周的躯干稳定性力量训练。结果表明:训练后6名男子跳远运动员起跳腾空过程中,躯干稳定性有所增强,各专项基本素质也在不同程度地得到提高,其中运动员专项成绩得到显著提高。
In recent years, trunk stability training has been favored by grassroots coaches in competitive sports training and has been called as a high-speed access to specialized skills by trainers in the industry. In this paper, Shijiazhuang Zhongshan Road Sports Team 6 men athletes as the research object, for 15 weeks of strength training trunk stability. The results show that during the take-off and landing of six male long-jump athletes, the stability of the torso is enhanced, and the basic qualities of the specialties are also improved to different extents. Among them, the special performance of athletes has been significantly improved.
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