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日常生活中,许多人往往都是感到口喝时,才想起喝水,其实这种做法对人体健康有害无益。科学研究发现,当人体流失体重2%的水分时,人才会感到口渴,事实上,此时人体已经处于轻度脱水状态。研究指出,身体脱水的早期症状有：疲劳、食欲不佳、皮肤潮红、胃部发热、轻微头痛、口干、嗓子干、热耐受不良、尿色加深等。
千万不要等到口渴时才喝水
【摘 要】
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日常生活中,许多人往往都是感到口喝时,才想起喝水,其实这种做法对人体健康有害无益。科学研究发现,当人体流失体重2%的水分时,人才会感到口渴,事实上,此时人体已经处于轻度
【出 处】
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吉林蔬菜
【发表日期】
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2011年6期
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