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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）12-000-02
摘 要 通过分析我国高校大学生体质与健康下降的原因，提出应对高校大学生体质与健康下降的策略，为提高我国大学生的身体素质和健康水平，树立“健康第一”的观念、形成终身体育锻炼的习惯，提供理论和实践参考。
关键词 大学生 体质 健康 下降
一、我国高校大学生体质与健康现状
（一）大学生体质与健康状况总体有所改善
1．形态发育水平继续提高。根据教育部2010年全国学生体质与健康调研结果显示（后简称调研结果），我国19-22岁大学生年龄组身高、体重和胸围等生长发育水平继续呈现增长趋势。与2005年相比，城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生，身高分别平均增长0.84、0.55、1.34、0.64厘米，体重分别平均增长1.52、0.27、2.07、0.34千克，胸围分别平均增长0.63、0.29、0.97、0.43厘米。
2．肺活量水平出现上升拐点。调研结果显示，反映人体生理机能水平的重要指标——肺活量，在连续20年下降的情况下，出现上升拐点。与2005年相比，城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生，分别平均提高137、102、185、123毫升。
3．营养状况继续改善。调研结果显示，大学生的营养状况继续得到改善，低体重及营养不良检出率进一步下降，且基本没有重中度营养不良。
（二）我国大学生体质与健康存在的主要问题
1．大学生身体素质总体上继续呈现缓慢下降。调研结果显示，19-22岁大学生年龄组坐位体前屈指标外，爆发力、力量、耐力等身体素质水平进一步下降，但与前一个五年相比（2000年-2005年），下降幅度明显减小。与2005年相比，城市男生、乡村男生立定跳远成绩分别平均下降1.29、0.23厘米，引体向上成绩分别平均下降1.44、1.45次，1000米跑成绩分别平均下降3.37、3.09秒；城市女生、乡村女生立定跳远成绩分别平均下降2.72、0.92厘米，仰卧起坐成绩分别平均下降3.02、2.48次/分， 800米跑成绩分别平均下降3.17、1.87秒。另外，城市男生、城市女生握力分别平均下降0.18、0.35千克；城市男生、城市女生、乡村女生50米跑成绩分别平均下降0.06、0.10、0.05秒[1]。
2．视力不良检出率继续上升。调研结果显示，大学生视力不良率仍然居高不下。19-22岁大学生为84.72%（其中城市为84.14%，农村为85.30%），比2005年增加2.04个百分点。
3．肥胖检出率继续增加。调研结果显示，学生肥胖和超重检出率继续增加。7-22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别为13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，比2005年分别增加1.94、0.63、2.76、1.15个百分点；超重检出率分别为14.81%、9.92%、10.79%、8.03%，比2005年分别增加1.56、1.20、2.59、3.42个百分点。
二、高校大学生体质下降的因素分析
（一）评分标准过低是大学生身体素质下降的主要因素
现行的大学生身体素质检验标准是《学生体质健康标准》。该健康标准于2004年开始在全国各高校全面实施，它是《国家体育锻炼标准》的组成部分，是促进学生体质健康发展激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。该健康标准主要分为三个部分，即身体形态、身体生理机能和身体素质。测试内容主要包括身高、体重、肺活量、台阶试验、1000米（男）、800米（女）、50米、立定跳远、坐位体前屈、握力、引体向上（男）、仰卧起坐（女）掷实心球、三大球等十余项指标。通过比较原《国家体育锻炼标准》和现《学生体质健康标准》身体素质测试项目中速度、力量、耐力、跳跃和柔韧五项素质的评分标准，根据相关数据前后变化，就可以直观地发现存在的问题。
表1－5为原大学生体育合格标准是2004年以前采用的原《国家体育锻炼标准》中的大学生评分标准，现大学生体质健康评分标准是现《学生体质健康标准》中的大学生评分标准，于2004年开始实行至今。数据显示，速度素质项目50米及格标准，男生下降1.00秒、女生下降0.4秒；力量素质项目掷实心球及格标准，男生下降2.1米、女生上升0.5米；耐力素质项目及格标准，男生1000米下降38秒、女生800米下降33秒；跳跃素质项目立定跳远及格标准，男生下降0.19米、女生下降0.16米；柔韧素质项目及格标准，男生引体向上下降2次、女生仰卧起坐上升1次。通过前后评分标准比较分析，可以看出现行的评分标准，除女子掷实心球和仰卧起坐及格标准略有上升外，其它项目及格标准都不同程度下降，特别是跑跳项目下降幅度明显。过低的评分标准和要求，减弱了大学生提高身体素质的动力和激情，造成身体素质差的学生不想炼，身体素质好的学生不用炼，严重影响了大学生参加体育锻炼的积极性，可以说大学生体质健康评分标准降低是导致体质下降的一个主要因素。
（二）大学生自身因素
1．不健康的生活方式。随着生活水平的提高，大学生对高热量、高脂肪食品的摄入量加大，加之运动不足，造成大学生超重机肥胖人数明显增多，另外，在日常生活中养成不健康的生活方式，如酗酒、吸烟、通宵上网等，这对大学生的身体素质产生严重的不良影响。
2．大学生的体育锻炼和健康意识淡薄。学生普遍把体育课当成活动课，练习的强度不够，只是象征性地完成教学任务，不懂得如何通过体育锻炼来全面提高自己的身体素质，对锻炼身体的原理和独立进行科学锻炼的方法缺乏必要的了解。
3．忽视身体检查。多数大学生思想上不重视体检，依仗青春活力，大学生往往会过多地消耗体力，而忽略了体育锻炼。过多地透支青春和健康，换来的只能是未来的懊悔，甚至是惨痛的教训。
（三）教师因素
1．我国高校的体育教学不同程度的存在教学内容单调，教学手段较单一，部分教师教条地遵照“教学改革要求教学从兴趣出发”，体育教学成为简单的身体练习，甚至是“放羊式”教学，缺乏对体育基本知识技能的传授和学生终身参加体育锻炼能力的培养，造成体育课学生练的乏味、教师教的无趣地局面[2]。
2．在学校体育教学全面实施《纲要》，树立“健康第一”指导思想的新时期，高校体育教师传统的教育观念受到严峻的考验，由于学校的重视程度不够，加之高校体育教师自身文化底蕴的不足，使他们远离学校教学改革与发展的主战场，只习惯于通常的课堂教学和课外活动组织，缺乏改革的主动性[3]，要落实《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中提出的“在运动实践教学中安排约10%的理论教学内容”，“重视课程内容的体育文化含量”，提高师资队伍的理论水平，改革体育教学内容和手段已势在必行。
（四）学校因素
1．由于近几年高校的扩招，很多高校体育教学资源不足，运动场场地面积与学生人数比重严重失调，场地、器材明显不能体育教学和活动需求。部分高校没有按相关规定预算体育经费，对体育经费投入不足，牺牲了广大学生参加体育锻炼身体的机会和场所，严重影响高校学生的体质健康。
2．有些高校出于安全考虑，往往不按教学大纲安排实施，取消了认为有危险性的体育运动器械和项目，造成高校体育教学计划和内容不完整，不利于培养学生的体育综合素质和技能。
三、高校大学生体质下降的对策分析
（一）改革体育考核的内容与方法，完善体育教育评价机制
根据课程评价体系的要求，按《大学生体质健康标准》，建立强化激励机制，把大学生的进步幅度和学习态度纳入评价内容，变过去单一的技术考核决定学生成绩的作法，改为技术考核、身体素质测评、理论知识考核、平时课堂表现的综合评定。
（二）培养学生体育兴趣，树立终身体育观念
高校体育教学改革的首要任务是促进大学生身体素质和健康水平的提高。因此，体育教学既要强调运动技能的掌握和运动技术水平的提高，又要通过有效的组织，提高学生的学习兴趣，促进大学生身体锻炼，增进大学生的健康状况，养成终身参加体育锻炼习惯，使其能长期健康的学习与工作，这是体育教学中健康教育的重要内容。
（三）提高体育教学的质量与效果
高校体育教学应遵循教育教学规律，选择知识性、趣味性、娱乐性、健身性强的教学内容，精心组织教学，在确保教学质量的同时，注重教学效果。作为体育教学的主导者，高校体育教师应合理设计教案，在组织教法上进行创新，提高大学生的参与度，发展学生个性。同时，通过有目的的教育，使大学生掌握科学进行身体锻炼的原理和方法，把体育课程中的知识运用到日常的体育锻炼中去。
（四）积极发展课外的体育活动
课外体育运动是对课堂体育教学的扩展、延伸和有益补充，是有计划有组织地的体育活动。高校应该鼓励与扶持建立形式内容多样的体育协会、俱乐部等社团组织，来吸引广大学生参与体育活动，在体育活动中发展团结、协作、交往、组织、协调等能力。通过课外校外体育活动，不但满足了自身的体育需求，增强了体质，而且发展了社会适应能力，提高了竞争意识，培养出具有综合素质和社会适应能力的大学生。
（五）加强校园体育文化建设
校园体育文化是社会文化的重要组成部分，是学校在吸收国内外各种文化知识的过程中，通过长期的教育教学实践，逐步形成并沉积下来的一种独特的文化现象。通过各种体育竞赛、体育讲座、体育宣传、体育观摩，营造强烈的体育文化氛围。对改善大学生的智力结构和知识结构，加强学校与社会的互动交流，传承和借鉴全人类社会的文明成果，提高大学生的积极性、主动性和创造性等方面都具有其他活动所无法替代的重要作用。
四、结论
由于高校体育教育中存在着对体育锻炼与健康认识不到位、体育教育评价机制不完善、体育教学内容和手段不合理、学生参与体育锻炼积极性和主动性不足，导致当前大学生体质与健康水平仍然不断下降。通过树立“健康第一”的指导思想、提高体育课堂教学质量和效果、培养体育兴趣、发展课外体育活动以及加强校园体育文化等有效的措施，将有效的提高大学生的体素和健康水平。
参考文献：
[1] 中国教育网.教育部2010年全国学生体质与健康调研结果[J/OL].
[2] 方永亮.普通高校大学生身体素质现状分析[J].佳木斯教育学院学报.2011.
[3] 钟秉枢,董进霞.与时俱进开创高校体育改革新局面[J].体育文化导刊.2003.
摘 要 通过分析我国高校大学生体质与健康下降的原因，提出应对高校大学生体质与健康下降的策略，为提高我国大学生的身体素质和健康水平，树立“健康第一”的观念、形成终身体育锻炼的习惯，提供理论和实践参考。
关键词 大学生 体质 健康 下降
一、我国高校大学生体质与健康现状
（一）大学生体质与健康状况总体有所改善
1．形态发育水平继续提高。根据教育部2010年全国学生体质与健康调研结果显示（后简称调研结果），我国19-22岁大学生年龄组身高、体重和胸围等生长发育水平继续呈现增长趋势。与2005年相比，城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生，身高分别平均增长0.84、0.55、1.34、0.64厘米，体重分别平均增长1.52、0.27、2.07、0.34千克，胸围分别平均增长0.63、0.29、0.97、0.43厘米。
2．肺活量水平出现上升拐点。调研结果显示，反映人体生理机能水平的重要指标——肺活量，在连续20年下降的情况下，出现上升拐点。与2005年相比，城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生，分别平均提高137、102、185、123毫升。
3．营养状况继续改善。调研结果显示，大学生的营养状况继续得到改善，低体重及营养不良检出率进一步下降，且基本没有重中度营养不良。
（二）我国大学生体质与健康存在的主要问题
1．大学生身体素质总体上继续呈现缓慢下降。调研结果显示，19-22岁大学生年龄组坐位体前屈指标外，爆发力、力量、耐力等身体素质水平进一步下降，但与前一个五年相比（2000年-2005年），下降幅度明显减小。与2005年相比，城市男生、乡村男生立定跳远成绩分别平均下降1.29、0.23厘米，引体向上成绩分别平均下降1.44、1.45次，1000米跑成绩分别平均下降3.37、3.09秒；城市女生、乡村女生立定跳远成绩分别平均下降2.72、0.92厘米，仰卧起坐成绩分别平均下降3.02、2.48次/分， 800米跑成绩分别平均下降3.17、1.87秒。另外，城市男生、城市女生握力分别平均下降0.18、0.35千克；城市男生、城市女生、乡村女生50米跑成绩分别平均下降0.06、0.10、0.05秒[1]。
2．视力不良检出率继续上升。调研结果显示，大学生视力不良率仍然居高不下。19-22岁大学生为84.72%（其中城市为84.14%，农村为85.30%），比2005年增加2.04个百分点。
3．肥胖检出率继续增加。调研结果显示，学生肥胖和超重检出率继续增加。7-22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别为13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，比2005年分别增加1.94、0.63、2.76、1.15个百分点；超重检出率分别为14.81%、9.92%、10.79%、8.03%，比2005年分别增加1.56、1.20、2.59、3.42个百分点。
二、高校大学生体质下降的因素分析
（一）评分标准过低是大学生身体素质下降的主要因素
现行的大学生身体素质检验标准是《学生体质健康标准》。该健康标准于2004年开始在全国各高校全面实施，它是《国家体育锻炼标准》的组成部分，是促进学生体质健康发展激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。该健康标准主要分为三个部分，即身体形态、身体生理机能和身体素质。测试内容主要包括身高、体重、肺活量、台阶试验、1000米（男）、800米（女）、50米、立定跳远、坐位体前屈、握力、引体向上（男）、仰卧起坐（女）掷实心球、三大球等十余项指标。通过比较原《国家体育锻炼标准》和现《学生体质健康标准》身体素质测试项目中速度、力量、耐力、跳跃和柔韧五项素质的评分标准，根据相关数据前后变化，就可以直观地发现存在的问题。
表1－5为原大学生体育合格标准是2004年以前采用的原《国家体育锻炼标准》中的大学生评分标准，现大学生体质健康评分标准是现《学生体质健康标准》中的大学生评分标准，于2004年开始实行至今。数据显示，速度素质项目50米及格标准，男生下降1.00秒、女生下降0.4秒；力量素质项目掷实心球及格标准，男生下降2.1米、女生上升0.5米；耐力素质项目及格标准，男生1000米下降38秒、女生800米下降33秒；跳跃素质项目立定跳远及格标准，男生下降0.19米、女生下降0.16米；柔韧素质项目及格标准，男生引体向上下降2次、女生仰卧起坐上升1次。通过前后评分标准比较分析，可以看出现行的评分标准，除女子掷实心球和仰卧起坐及格标准略有上升外，其它项目及格标准都不同程度下降，特别是跑跳项目下降幅度明显。过低的评分标准和要求，减弱了大学生提高身体素质的动力和激情，造成身体素质差的学生不想炼，身体素质好的学生不用炼，严重影响了大学生参加体育锻炼的积极性，可以说大学生体质健康评分标准降低是导致体质下降的一个主要因素。
（二）大学生自身因素
1．不健康的生活方式。随着生活水平的提高，大学生对高热量、高脂肪食品的摄入量加大，加之运动不足，造成大学生超重机肥胖人数明显增多，另外，在日常生活中养成不健康的生活方式，如酗酒、吸烟、通宵上网等，这对大学生的身体素质产生严重的不良影响。
2．大学生的体育锻炼和健康意识淡薄。学生普遍把体育课当成活动课，练习的强度不够，只是象征性地完成教学任务，不懂得如何通过体育锻炼来全面提高自己的身体素质，对锻炼身体的原理和独立进行科学锻炼的方法缺乏必要的了解。
3．忽视身体检查。多数大学生思想上不重视体检，依仗青春活力，大学生往往会过多地消耗体力，而忽略了体育锻炼。过多地透支青春和健康，换来的只能是未来的懊悔，甚至是惨痛的教训。
（三）教师因素
1．我国高校的体育教学不同程度的存在教学内容单调，教学手段较单一，部分教师教条地遵照“教学改革要求教学从兴趣出发”，体育教学成为简单的身体练习，甚至是“放羊式”教学，缺乏对体育基本知识技能的传授和学生终身参加体育锻炼能力的培养，造成体育课学生练的乏味、教师教的无趣地局面[2]。
2．在学校体育教学全面实施《纲要》，树立“健康第一”指导思想的新时期，高校体育教师传统的教育观念受到严峻的考验，由于学校的重视程度不够，加之高校体育教师自身文化底蕴的不足，使他们远离学校教学改革与发展的主战场，只习惯于通常的课堂教学和课外活动组织，缺乏改革的主动性[3]，要落实《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中提出的“在运动实践教学中安排约10%的理论教学内容”，“重视课程内容的体育文化含量”，提高师资队伍的理论水平，改革体育教学内容和手段已势在必行。
（四）学校因素
1．由于近几年高校的扩招，很多高校体育教学资源不足，运动场场地面积与学生人数比重严重失调，场地、器材明显不能体育教学和活动需求。部分高校没有按相关规定预算体育经费，对体育经费投入不足，牺牲了广大学生参加体育锻炼身体的机会和场所，严重影响高校学生的体质健康。
2．有些高校出于安全考虑，往往不按教学大纲安排实施，取消了认为有危险性的体育运动器械和项目，造成高校体育教学计划和内容不完整，不利于培养学生的体育综合素质和技能。
三、高校大学生体质下降的对策分析
（一）改革体育考核的内容与方法，完善体育教育评价机制
根据课程评价体系的要求，按《大学生体质健康标准》，建立强化激励机制，把大学生的进步幅度和学习态度纳入评价内容，变过去单一的技术考核决定学生成绩的作法，改为技术考核、身体素质测评、理论知识考核、平时课堂表现的综合评定。
（二）培养学生体育兴趣，树立终身体育观念
高校体育教学改革的首要任务是促进大学生身体素质和健康水平的提高。因此，体育教学既要强调运动技能的掌握和运动技术水平的提高，又要通过有效的组织，提高学生的学习兴趣，促进大学生身体锻炼，增进大学生的健康状况，养成终身参加体育锻炼习惯，使其能长期健康的学习与工作，这是体育教学中健康教育的重要内容。
（三）提高体育教学的质量与效果
高校体育教学应遵循教育教学规律，选择知识性、趣味性、娱乐性、健身性强的教学内容，精心组织教学，在确保教学质量的同时，注重教学效果。作为体育教学的主导者，高校体育教师应合理设计教案，在组织教法上进行创新，提高大学生的参与度，发展学生个性。同时，通过有目的的教育，使大学生掌握科学进行身体锻炼的原理和方法，把体育课程中的知识运用到日常的体育锻炼中去。
（四）积极发展课外的体育活动
课外体育运动是对课堂体育教学的扩展、延伸和有益补充，是有计划有组织地的体育活动。高校应该鼓励与扶持建立形式内容多样的体育协会、俱乐部等社团组织，来吸引广大学生参与体育活动，在体育活动中发展团结、协作、交往、组织、协调等能力。通过课外校外体育活动，不但满足了自身的体育需求，增强了体质，而且发展了社会适应能力，提高了竞争意识，培养出具有综合素质和社会适应能力的大学生。
（五）加强校园体育文化建设
校园体育文化是社会文化的重要组成部分，是学校在吸收国内外各种文化知识的过程中，通过长期的教育教学实践，逐步形成并沉积下来的一种独特的文化现象。通过各种体育竞赛、体育讲座、体育宣传、体育观摩，营造强烈的体育文化氛围。对改善大学生的智力结构和知识结构，加强学校与社会的互动交流，传承和借鉴全人类社会的文明成果，提高大学生的积极性、主动性和创造性等方面都具有其他活动所无法替代的重要作用。
四、结论
由于高校体育教育中存在着对体育锻炼与健康认识不到位、体育教育评价机制不完善、体育教学内容和手段不合理、学生参与体育锻炼积极性和主动性不足，导致当前大学生体质与健康水平仍然不断下降。通过树立“健康第一”的指导思想、提高体育课堂教学质量和效果、培养体育兴趣、发展课外体育活动以及加强校园体育文化等有效的措施，将有效的提高大学生的体素和健康水平。
参考文献：
[1] 中国教育网.教育部2010年全国学生体质与健康调研结果[J/OL].
[2] 方永亮.普通高校大学生身体素质现状分析[J].佳木斯教育学院学报.2011.
[3] 钟秉枢,董进霞.与时俱进开创高校体育改革新局面[J].体育文化导刊.2003.