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孩子总会表现出一些不恰当的行为。家长要帮助孩子改掉坏毛病，让好习惯陪伴孩子成长。
孩子睡觉的坏习惯
只有抱着心爱的玩具才能入睡；必须吮吸手指才能睡着；睡前需要大人陪着，甚至必须抓住大人身体的某一个部位才能入睡；晚上不想睡觉；嗜睡。
帮助孩子摆脱“恶习”
江山易改，本性难移，帮助孩子在小时候就改掉坏习惯会对他以后的发展大有裨益。
● 宽容的态度
面对孩子“顽固”的坏习惯，家长几乎没有耐心讲道理了。但是，你应该了解，孩子本身可能并没有意识到自己身上的坏习惯。所以，父母应对孩子抱以宽容的态度，在帮助他改正缺点的同时，一遍又一遍地指出他的问题。即使是“屡教屡犯”，家长也不要抱有成见。以防伤害孩子做事的动机，反而不利于孩子其他方面的发展和成长。
在孩子改正的过程中，不要给他心理压力。放弃常挂在嘴边“你瞧xxx 家的孩子多乖”这样的话语，多给孩子鼓励，不要吝啬你的表扬。对于偶尔的退步你也不要表现出失望，相信孩子可以战胜自己的坏毛病。
● 善于抓住时机
解决问题的时机选择，是能否成功改正孩子坏习惯的另一关键。一般情况下，家长可以在孩子坏习惯出现后立即进行纠正。
例如发现孩子不洗手就吃东西时，要及时给孩子讲明“病从口入”的道理，并督促他洗手。当孩子再吃东西时或许就会想起了上一次妈妈（爸爸）的教训。当然，对于孩子的进步，你也要及时表扬。
● 发挥榜样的作用
虽然玲玲是个女孩子，可是她有着男孩子一样的坏毛病：邋遢，不爱收拾。尽管爸爸妈妈不知批评过她多少次，玲玲还是我行我素。暑假里，妈妈把玲玲的表姐方方接来。方方是一个爱整洁的小姑娘，玲玲的小房间总被方方表姐收拾得整整齐齐。暑假过去了，爸爸妈妈惊奇地发现，原来那个邋遢小姑娘不见了，玲玲变得和方方一样爱整洁了。
俗话说：“榜样的力量是无穷的。”有时候家长针对小孩子难以改正的坏习惯，不妨在平时生活中为他树立一个榜样，天长日久，坏习惯在不知不觉中就改正了
● 利用故事改缺点
中国有很多寓言故事，可以教导小朋友正确的做事方法。比如《孔融让梨》告诉孩子要谦让，《司马光砸缸》让孩子在危机时开动脑筋。故事中同龄人的做法，让孩子对某些坏习惯认识的更加透彻，或者强化了某些好习惯。这种利用故事纠正孩子缺点的方法，比起纯粹的说服教育更容易让孩子接受。
● 循序渐进效果好
家长需要明白的是孩子的坏习惯不是一天养成的，因此纠正孩子现有坏习惯，家长要切合实际，多给孩子一些时间，只要孩子每次都有一些改正就可以了。在一些情况下，以前的坏习惯可能又会在孩子身上反复出现，其实这也是正常的，家长不必操之过急。
在掌握了上述几点总的原则后，你就可以根据孩子不同情况的坏习惯就行纠正了。
纠正生活的坏习惯
生活上的坏习惯往往和家长有很大关系，挑食、咬手指甲、无法独立生活、不讲究个人卫生，不爱锻炼身体等等，不同的孩子有不同的坏习惯，只是有些坏习惯连家长都没有意识到。
1、睡觉不踏实
孩子睡眠的坏习惯，包括很难入睡、早醒和睡不踏实等。据统计，大约有20%的1-3 岁的孩子以及10%4-5 岁的孩子存在睡眠问题。
如果你的孩子是晚上不睡觉的“夜猫子”，你可以让孩子白天拼命玩耍，直到精疲力竭，到了晚上自然倒头就睡。
如果你的孩子喜欢早醒，并且吵得家里不得安宁。那么，你应该明确地告诉他上床睡觉的时间和起床的时间，并且让他明白，在家中睡觉并不是一个人的事情，当自己不想睡觉的时候也不要影响别人的休息。
切忌睡前避免剧烈运动。其实不管是大人还是孩子，都应避免睡觉前的剧烈运动。因为运动神经与支配睡眠的神经是相互抑制的作用，其中一个兴奋起来，必然压抑另一个的兴奋。
2、用餐没礼貌
在饭桌上大喊大叫，用手“夹菜”，嘴里含满食物的时候涂抹横飞地说话，甚至不留神打了几个喷嚏，这样没有规矩的孩子相信谁都不会喜欢。这种不良习惯的养成，可能因为家长不重视孩子这方面修养的培养，或者孩子想故意做出一些胡作非为的事情，引起大人的注意；再者就是家长的进食习惯不好，从而影响了孩子。其实，从孩子2 岁家长就可以动手训练他们的餐桌礼仪了。
饭前要洗手。这点非常重要，不仅是用餐之前的礼仪，也是对孩子的健康负责。
饭间的礼仪。吃饭时要“量力而行”，最好能够把碗里的饭吃完；喝汤不要发出“啧啧”的声音；不要在菜盘中挑来挑去；当嘴里含满东西的时候尽量不开口说话，这样不仅避免唾沫横飞的场面，也避免孩子会将口中的食物吸如气管。
如果你的家庭还经常出席西餐酒会，那么一定要教会孩子分辨中西方用餐的差异。让孩子在餐桌上做一个合格的小绅士或者小淑女。
3、爱挑食
不爱吃蔬菜，只喜欢吃肉，或者只爱甜食，不爱吃菌类等，都是很多孩子存在的挑食和偏食坏习惯的表现。广告里总说孩子挑食偏食是因为缺乏某种营养素，其实也不尽然，很多原因也是由于家长的饮食偏好造成的。还有一些是因为孩子零食摄入过多，反而没有地方吃正餐了。
控制零食数量。坚果、水果中含有大连的营养物质，因此要让孩子适当的摄入，但是过多的食用会降低孩子食用正餐的欲望。而像薯条、薯片等膨化食品，则更应该控制。
家长以身作则。忙里偷闲地去菜市场买菜的时候，顺便带上孩子，让他对蔬菜有更直观的认识。吃饭前，让孩子在厨房里帮忙张罗。将用餐作为家庭中的一件大事来做，就像过一个节日一样，孩子肯定吃的比平常香。而且尽量不要在孩子面前评价饭菜的好坏，而且家长还应该尽量改正自己偏食、挑食的坏习惯。
改进烹调技术，增加花样。尽量把饭菜做的可口，增强孩子进餐的欲望，比如，孩子不爱吃肥肉，可以把肥肉掺进瘦肉里做肉丸子吃。
4、咬指甲
吮指和咬指甲的都是孩子本能的行为，而且很多孩子咬指甲的动作都是下意识的，比如在认真地听大人讲话或者在专心做作业的时候。不过随着年龄的增大，有些孩子不再有这种行为，可还有一部分孩子则将它作为一种需要。如果上学后还有这种毛病，可能会遭到其他小朋友的嘲笑，对孩子的心理造成压力。而且从卫生角度讲，手指经常接触各种各样的物品，细菌很多，再接触到嘴，很容易产生一些疾病。那么如何解决这一问题呢？
让孩子感到生活在轻松愉悦的环境里。有研究表明，咬指甲的孩子往往缺乏安全感。对人的不信任，或者感觉紧张，很可能是由于父母之间经常吵架或者对孩子态度过于严厉造成的。因此家长们要努力为孩子营造一个温馨和谐的家，使孩子情绪稳定，改掉这个习惯。
咬指甲的时候分散他的注意力。不要让孩子觉得自己无事可做。家长可以拿些事情让他干，画画、写字，只要是孩子力所能及的事情都可以。但是切忌叫嚷和训斥，很可能会起到反作用。
让孩子看到自己咬指甲的样子。让孩子坐在镜子前观察自己咬指甲的样子，孩子会明白这个动作有多难看。一般来说这个方法很管用，大 部分孩子都会受到强烈地触动。
试着让孩子放弃奶瓶和奶嘴。这招适用于年纪较小的孩子，当他喝奶的时候，不要替他拿奶瓶，你只需要抱住孩子就可以了。
纠正学习的坏习惯
上课走神、学习效率低下、粗心、不喜欢上学、记忆力差、对老师有抵触情绪，这些都困扰着家长，但是说教的方法并不能打动孩子，反而还会让他们对上学更加反感。帮助孩子集中精神、提高效率掌握知识，是让他们喜欢上学的途径之一。
1、注意力不集中
如果孩子天生愚笨，根本不是读书的料，家长心里也许还比较坦然，可孩子明明挺聪明就是不能把心思集中在学习上。这就让家长犯难了，颇有些“恨铁不成钢”的意味。
寻找孩子注意力不集中的症候。孩子到底为什么注意力不集中，是被其他事情吸引了，还是因为患有“多动症”，如果是后者，那么最好带他去看看心理医生。
尝试给他规定完成作业的期限。你可以对孩子说：你可以不用心，但是你必须在8 点前完成作业，否则，周末就不能做XXX（孩子喜欢的事情）。有了明确的任务，孩子会逐渐学会安排自己的时间。不过你需要注意的是，不能要求孩子长时间地做同一件事情，这样也有可能导致孩子注意力不集中。
为孩子营造良好的学习环境。在孩子学习时，将电视音量调到很大或者约了同事、邻居在家里“垒长城”，都会影响孩子的注意力。如果家长能够一直保持着良好的读书和学习的习惯，孩子就能耳濡目染。
不要陪着孩子读书。很多家长都有这样的误区，认为看着孩子写作业是帮助孩子。其实不然，因为家长时断时续的语言刺激，更容易分散孩子的注意力，也会让孩子对家长产生强烈的依赖。
2、学习效率不高
走路看书、吃饭看书、说梦话都在学习，这样的孩子也不在少数，只是看起来用功的学生却未必能够学有所成。别人看了两三遍就能记住的单词，他可能10 遍8 遍也记不住。
心理训练提高孩子学习能力。让孩子做旋转圆筒的运动，训练孩子的前庭平衡能力，让孩子更容易集中注意力，记忆力也能得到提高。而拍球等协调性动作，能够有效地提高孩子的自制力。
处理好学与玩的关系。要提高学习效率，先要了解孩子学习的心理规律。与其让孩子在各种不感“兴趣”的兴趣班中浪费时间，倒不如彻底放松精神，“一张一弛”亦是学习之道。
3、不爱阅读
孩子不喜欢读书，更喜欢电视、网络这种电子媒体的信息，省去自己阅读的繁杂。只是孩子尚未意识到，文字所表示的寓意是图片无法传达的，尤其是一些文学巨作的深刻内涵，往往无法通过电影或者连续剧表达的淋漓尽致。因此，保证孩子每天的阅读时间是开启孩子智慧之门的法宝。不要赖在沙发上做“couch potato”，让阅读变成你和孩子的兴趣。
和孩子一起制定阅读计划，让孩子阅读经典。孩子阅读应从识字开始，随着孩子识字能力的增加，家长需要有意识的让孩子阅读。在全面了解孩子的阅读兴趣的基础上，和孩子一起制定阅读计划。古今中外的文学经典，自然是孩子阅读的首选。
细节“炼”成好习惯
纠正坏习惯的同时，家长应该将正确的方法变成孩子的好习惯，这是早教中的必修课。专家研究表明，3—12 岁是个人形成良好行为的关键期，12 岁以后，孩子已逐渐形成许多习惯，新习惯要想扎下根来就难多了。如何培养孩子的好习惯，关键在于了解孩子。作为成熟的父母，应当善于与孩子沟通，知道孩子在想什么，在干什么。
培养健康的生活习惯
孩子的健康成长与良好的生活习惯分不开，而顽皮的孩子经常会受伤，如果碰巧家长不在身边，伤口无法及时处理时，很容易滋生细菌。而挖鼻子、掏耳朵、不爱洗手等“小毛病”，长大了以后就很难改正了，因此家长要从小就培养孩子健康的习惯。
1、护理碰破的皮肤
碰破的皮肤容易感染细菌，这是常识，但是对于孩子来讲这个常识太陌生了。他们往往认为不流血就没事了。如果你发现孩子身上有一些划破的伤口，那么一边处理伤口一边就要告诉他，手脚划伤可能带来的严重后果，叮嘱孩子如果出现磕伤、划伤皮肤的情况，一定要告知家长。然后要告诉他如何处理。首选要保持伤口清洁，防止不干净的东西进入伤口。如果是毕竟深的伤口要及时就医。
2、少吃洋快餐
汉堡、薯条、可口可乐、油炸鸡翅膀，充斥着孩子的生活。但是诸位是否知道，常吃洋快餐后患无穷，不仅会造成孩子营养不良、肥胖，甚至会影响孩子的脑发育。因此对孩子言明其中的厉害关系，给孩子讲明道理非常重要。
家长要下定决心，不能手软。孩子闹着去吃快餐就带孩子去。吃洋快餐只能偶尔为之，不能拿它当每天的主食吃。
给孩子合理安排饮食。家长要将自己家的饮食尽量做得可口，而且营造良好的就餐氛围。比如在吃饭的时候不要大声的训斥孩子。
3、正确用眼
电视、电脑都是让孩子的眼睛无法离开的诱惑，也是让孩子视力下降的“罪魁祸首”。教导孩子正确用眼，是防止孩子近视眼的最好方法。
日常注意保护眼睛。不让眼睛受到外伤是护眼的前提，因此给学龄前儿童要选择安全的玩具，不要让孩子玩尖锐的器具。日常良好的用眼习惯更是必不可少，保证看书写字的姿势正确，看电视的距离至少是电视屏幕对角线的5 倍为宜。至于喜欢玩电脑的孩子，要注意一定时间就要走到窗前眺望远处。
预防眼睛疾病。眼睛不舒服时不要用手揉，要用干净的手帕或纸巾，而手帕也要经常用开水烫洗。
常做眼保健操。“为国家保护视力”的眼保健操，相信很多父母还有印象，让孩子的眼保健操真正的发挥作用，而不是“糊弄”，就可以达到保护视力的作用。
培养运动好习惯
一个只懂得学习，却不会任何体育运动的孩子是不可能合群的，也不是健康发展的孩子。3-12 岁是一个人形成良好习惯的关键期，因此家长要抓紧这段时间培养孩子爱好锻炼的生活方式。
提供安全的场地。孩子从幼儿园出来时，总希望在外面玩一会儿，这时父母不要急着把孩子带回家，而是应该做些必要的户外活动，可以在小区周围找块安全且安静的空地让孩子蹦蹦跳跳。
跟着孩子一起做。独生子女往往缺乏玩伴，这时父母就可以充当这一角色。不仅保护孩子更能增进父母与孩子之间的感情。比如一起拍球、传球、单腿跳等等。
鼓励孩子喜欢各种运动，很多人认为自己不适合运动，往往是在想起运动的时候，就突发奇想般的疯狂锻炼，让自己精疲力竭甚至连第二天起床的力气都没有了，于是认为某一项运动不适合自己。其实循序渐进找到适合自己的运动并不难。而对于孩子来讲，他们的兴趣尚未定型，完全可以让他们多接触一些运动，这样他们可以在不同的运动中获得身体不同部位的锻炼。同时也是学习间歇的放松。一个在球场上头脑灵活的孩子，相信学习上也一样会有自己的一套。
培养课堂中学习的好习惯
不要以为课堂上学习的好习惯，要等孩子上了学再培养，早些着手让孩子了解，对孩子的入学很有帮助。不过，可能很多父母都不知如何下手辅导孩子。在这里告诉各位家长几个课堂学习好习惯的要点。 1、专心听讲
如何让孩子在45 分钟之内不走神，跟着老师的思路走，还是有窍门可循的。
从“要我学”到“我要学”。别看是三个字颠来倒去地说，却是被动学习和主动学习的区别。家长应该告诉孩子，在听课的时候脑子要不停地转，考虑自己如何运用老师所讲到的知识，可能会面临什么样的情况，自己应该从何着手。换言之，即使老师只讲了10%，自己亦应主动思索，找到背后的100%。
教会孩子不要抱怨老师讲的不好。有能力的学生不管遇到什么的老师都有办法获得知识，而且人生初期的大部分知识都是从课堂中获得。如果孩子还是抱怨老师的授课水平，那么可以让孩子试着给父母讲同样的内容，这样可以帮助孩子体会传授知识是一件多么困难的事情，增加对老师的理解和尊重。另外，通过孩子的讲述，可以让他们自己理解学过的东西，并通过自己的讲述加深印象。
2、积极回答问题
鼓励孩子举手发言，是孩子在众人面前说话迈出的第一步，也通过发言找寻自己的问题。如果孩子很腼腆，不习惯，那么你可以这样诱导他。鼓励孩子在家里回答问题。父母可以在家里和孩子共同学习的过程中，多提一些问题，鼓励孩子回答。当孩子在家里养成了回答问题的习惯，到了学校就自然而然的可以举起手来。
成绩是最好的回答。孩子不喜欢回答问题，很可能是因为他曾经回答错误而遭到同学的嘲笑，打击了信心。如果属于这种情况，父母应该鼓励他，“答错了可以让你比其他同学记得更牢靠。”、“如果你不回答就会知道自己的错误，反而问题会反映在考试里，平时回答错误是为了考试的时候回答正确。如果你取得更好的成绩，还会有笑话你吗？”
3、提出问题
在中国很多学生认为不提问是听懂的表示，即便是有问题也不好意思提问。而在美国，学生们为了证明自己听懂了，而纷纷举手提问。提问是积极思考的标志，问题越多的学生，知识掌握的越全面，领会的也越透彻。那么如何教会孩子在课堂上独立思考呢？
首先，让孩子预习，在上课的时候将自己预习时的了解与老师的讲解进行比较。加深对新内容的理解和记忆，纠正自己先前主管理解的错误。第二，大胆怀疑现有的结论。注意对所学课题多问几个为什么，然后独立思考找寻答案。如果找不到自己满意的答案，就向老师和同学请教。第三，超前的思考。比较性的听课，力争走在老师思路的牵头，如果自己的想法和老师的不一样，先听老师的讲解，在举手提出自己的思路。
4、善于总结
可能很多老师在课堂上就将这一课所讲的内容进行总结了，不过孩子回来还是要鼓励他做自己的总结。
要求孩子每天对所学知识做一次小结。每天写完作业后，学生应该对当天的知识做一次小结，这样可以培养归纳能力。
5 分钟汇报。要求孩子用5 分钟的时间把当天所学的知识向父母汇报。这样可以锻炼孩子的总结能力以及叙述能力。同样，家长可以从中判断孩子是否掌握了所学的重点。
检查孩子的小结。父母的督促可以促进孩子做小结的积极性。
5、教育孩子养成做完作业细心检查的习惯
做作业时一般都是整体知觉在发挥作用，不少孩子只顾赶进度，很少顾及到一些细节问题：在作业中常常出现差错，不是写了错别字，就是看错运算符号或者少做了习题。因此，家长、教师最好教会孩子检查的方法，如看看是否漏题、漏答、漏单位等，养成细心检查作业的习惯。
孩子睡觉的坏习惯
只有抱着心爱的玩具才能入睡；必须吮吸手指才能睡着；睡前需要大人陪着，甚至必须抓住大人身体的某一个部位才能入睡；晚上不想睡觉；嗜睡。
帮助孩子摆脱“恶习”
江山易改，本性难移，帮助孩子在小时候就改掉坏习惯会对他以后的发展大有裨益。
● 宽容的态度
面对孩子“顽固”的坏习惯，家长几乎没有耐心讲道理了。但是，你应该了解，孩子本身可能并没有意识到自己身上的坏习惯。所以，父母应对孩子抱以宽容的态度，在帮助他改正缺点的同时，一遍又一遍地指出他的问题。即使是“屡教屡犯”，家长也不要抱有成见。以防伤害孩子做事的动机，反而不利于孩子其他方面的发展和成长。
在孩子改正的过程中，不要给他心理压力。放弃常挂在嘴边“你瞧xxx 家的孩子多乖”这样的话语，多给孩子鼓励，不要吝啬你的表扬。对于偶尔的退步你也不要表现出失望，相信孩子可以战胜自己的坏毛病。
● 善于抓住时机
解决问题的时机选择，是能否成功改正孩子坏习惯的另一关键。一般情况下，家长可以在孩子坏习惯出现后立即进行纠正。
例如发现孩子不洗手就吃东西时，要及时给孩子讲明“病从口入”的道理，并督促他洗手。当孩子再吃东西时或许就会想起了上一次妈妈（爸爸）的教训。当然，对于孩子的进步，你也要及时表扬。
● 发挥榜样的作用
虽然玲玲是个女孩子，可是她有着男孩子一样的坏毛病：邋遢，不爱收拾。尽管爸爸妈妈不知批评过她多少次，玲玲还是我行我素。暑假里，妈妈把玲玲的表姐方方接来。方方是一个爱整洁的小姑娘，玲玲的小房间总被方方表姐收拾得整整齐齐。暑假过去了，爸爸妈妈惊奇地发现，原来那个邋遢小姑娘不见了，玲玲变得和方方一样爱整洁了。
俗话说：“榜样的力量是无穷的。”有时候家长针对小孩子难以改正的坏习惯，不妨在平时生活中为他树立一个榜样，天长日久，坏习惯在不知不觉中就改正了
● 利用故事改缺点
中国有很多寓言故事，可以教导小朋友正确的做事方法。比如《孔融让梨》告诉孩子要谦让，《司马光砸缸》让孩子在危机时开动脑筋。故事中同龄人的做法，让孩子对某些坏习惯认识的更加透彻，或者强化了某些好习惯。这种利用故事纠正孩子缺点的方法，比起纯粹的说服教育更容易让孩子接受。
● 循序渐进效果好
家长需要明白的是孩子的坏习惯不是一天养成的，因此纠正孩子现有坏习惯，家长要切合实际，多给孩子一些时间，只要孩子每次都有一些改正就可以了。在一些情况下，以前的坏习惯可能又会在孩子身上反复出现，其实这也是正常的，家长不必操之过急。
在掌握了上述几点总的原则后，你就可以根据孩子不同情况的坏习惯就行纠正了。
纠正生活的坏习惯
生活上的坏习惯往往和家长有很大关系，挑食、咬手指甲、无法独立生活、不讲究个人卫生，不爱锻炼身体等等，不同的孩子有不同的坏习惯，只是有些坏习惯连家长都没有意识到。
1、睡觉不踏实
孩子睡眠的坏习惯，包括很难入睡、早醒和睡不踏实等。据统计，大约有20%的1-3 岁的孩子以及10%4-5 岁的孩子存在睡眠问题。
如果你的孩子是晚上不睡觉的“夜猫子”，你可以让孩子白天拼命玩耍，直到精疲力竭，到了晚上自然倒头就睡。
如果你的孩子喜欢早醒，并且吵得家里不得安宁。那么，你应该明确地告诉他上床睡觉的时间和起床的时间，并且让他明白，在家中睡觉并不是一个人的事情，当自己不想睡觉的时候也不要影响别人的休息。
切忌睡前避免剧烈运动。其实不管是大人还是孩子，都应避免睡觉前的剧烈运动。因为运动神经与支配睡眠的神经是相互抑制的作用，其中一个兴奋起来，必然压抑另一个的兴奋。
2、用餐没礼貌
在饭桌上大喊大叫，用手“夹菜”，嘴里含满食物的时候涂抹横飞地说话，甚至不留神打了几个喷嚏，这样没有规矩的孩子相信谁都不会喜欢。这种不良习惯的养成，可能因为家长不重视孩子这方面修养的培养，或者孩子想故意做出一些胡作非为的事情，引起大人的注意；再者就是家长的进食习惯不好，从而影响了孩子。其实，从孩子2 岁家长就可以动手训练他们的餐桌礼仪了。
饭前要洗手。这点非常重要，不仅是用餐之前的礼仪，也是对孩子的健康负责。
饭间的礼仪。吃饭时要“量力而行”，最好能够把碗里的饭吃完；喝汤不要发出“啧啧”的声音；不要在菜盘中挑来挑去；当嘴里含满东西的时候尽量不开口说话，这样不仅避免唾沫横飞的场面，也避免孩子会将口中的食物吸如气管。
如果你的家庭还经常出席西餐酒会，那么一定要教会孩子分辨中西方用餐的差异。让孩子在餐桌上做一个合格的小绅士或者小淑女。
3、爱挑食
不爱吃蔬菜，只喜欢吃肉，或者只爱甜食，不爱吃菌类等，都是很多孩子存在的挑食和偏食坏习惯的表现。广告里总说孩子挑食偏食是因为缺乏某种营养素，其实也不尽然，很多原因也是由于家长的饮食偏好造成的。还有一些是因为孩子零食摄入过多，反而没有地方吃正餐了。
控制零食数量。坚果、水果中含有大连的营养物质，因此要让孩子适当的摄入，但是过多的食用会降低孩子食用正餐的欲望。而像薯条、薯片等膨化食品，则更应该控制。
家长以身作则。忙里偷闲地去菜市场买菜的时候，顺便带上孩子，让他对蔬菜有更直观的认识。吃饭前，让孩子在厨房里帮忙张罗。将用餐作为家庭中的一件大事来做，就像过一个节日一样，孩子肯定吃的比平常香。而且尽量不要在孩子面前评价饭菜的好坏，而且家长还应该尽量改正自己偏食、挑食的坏习惯。
改进烹调技术，增加花样。尽量把饭菜做的可口，增强孩子进餐的欲望，比如，孩子不爱吃肥肉，可以把肥肉掺进瘦肉里做肉丸子吃。
4、咬指甲
吮指和咬指甲的都是孩子本能的行为，而且很多孩子咬指甲的动作都是下意识的，比如在认真地听大人讲话或者在专心做作业的时候。不过随着年龄的增大，有些孩子不再有这种行为，可还有一部分孩子则将它作为一种需要。如果上学后还有这种毛病，可能会遭到其他小朋友的嘲笑，对孩子的心理造成压力。而且从卫生角度讲，手指经常接触各种各样的物品，细菌很多，再接触到嘴，很容易产生一些疾病。那么如何解决这一问题呢？
让孩子感到生活在轻松愉悦的环境里。有研究表明，咬指甲的孩子往往缺乏安全感。对人的不信任，或者感觉紧张，很可能是由于父母之间经常吵架或者对孩子态度过于严厉造成的。因此家长们要努力为孩子营造一个温馨和谐的家，使孩子情绪稳定，改掉这个习惯。
咬指甲的时候分散他的注意力。不要让孩子觉得自己无事可做。家长可以拿些事情让他干，画画、写字，只要是孩子力所能及的事情都可以。但是切忌叫嚷和训斥，很可能会起到反作用。
让孩子看到自己咬指甲的样子。让孩子坐在镜子前观察自己咬指甲的样子，孩子会明白这个动作有多难看。一般来说这个方法很管用，大 部分孩子都会受到强烈地触动。
试着让孩子放弃奶瓶和奶嘴。这招适用于年纪较小的孩子，当他喝奶的时候，不要替他拿奶瓶，你只需要抱住孩子就可以了。
纠正学习的坏习惯
上课走神、学习效率低下、粗心、不喜欢上学、记忆力差、对老师有抵触情绪，这些都困扰着家长，但是说教的方法并不能打动孩子，反而还会让他们对上学更加反感。帮助孩子集中精神、提高效率掌握知识，是让他们喜欢上学的途径之一。
1、注意力不集中
如果孩子天生愚笨，根本不是读书的料，家长心里也许还比较坦然，可孩子明明挺聪明就是不能把心思集中在学习上。这就让家长犯难了，颇有些“恨铁不成钢”的意味。
寻找孩子注意力不集中的症候。孩子到底为什么注意力不集中，是被其他事情吸引了，还是因为患有“多动症”，如果是后者，那么最好带他去看看心理医生。
尝试给他规定完成作业的期限。你可以对孩子说：你可以不用心，但是你必须在8 点前完成作业，否则，周末就不能做XXX（孩子喜欢的事情）。有了明确的任务，孩子会逐渐学会安排自己的时间。不过你需要注意的是，不能要求孩子长时间地做同一件事情，这样也有可能导致孩子注意力不集中。
为孩子营造良好的学习环境。在孩子学习时，将电视音量调到很大或者约了同事、邻居在家里“垒长城”，都会影响孩子的注意力。如果家长能够一直保持着良好的读书和学习的习惯，孩子就能耳濡目染。
不要陪着孩子读书。很多家长都有这样的误区，认为看着孩子写作业是帮助孩子。其实不然，因为家长时断时续的语言刺激，更容易分散孩子的注意力，也会让孩子对家长产生强烈的依赖。
2、学习效率不高
走路看书、吃饭看书、说梦话都在学习，这样的孩子也不在少数，只是看起来用功的学生却未必能够学有所成。别人看了两三遍就能记住的单词，他可能10 遍8 遍也记不住。
心理训练提高孩子学习能力。让孩子做旋转圆筒的运动，训练孩子的前庭平衡能力，让孩子更容易集中注意力，记忆力也能得到提高。而拍球等协调性动作，能够有效地提高孩子的自制力。
处理好学与玩的关系。要提高学习效率，先要了解孩子学习的心理规律。与其让孩子在各种不感“兴趣”的兴趣班中浪费时间，倒不如彻底放松精神，“一张一弛”亦是学习之道。
3、不爱阅读
孩子不喜欢读书，更喜欢电视、网络这种电子媒体的信息，省去自己阅读的繁杂。只是孩子尚未意识到，文字所表示的寓意是图片无法传达的，尤其是一些文学巨作的深刻内涵，往往无法通过电影或者连续剧表达的淋漓尽致。因此，保证孩子每天的阅读时间是开启孩子智慧之门的法宝。不要赖在沙发上做“couch potato”，让阅读变成你和孩子的兴趣。
和孩子一起制定阅读计划，让孩子阅读经典。孩子阅读应从识字开始，随着孩子识字能力的增加，家长需要有意识的让孩子阅读。在全面了解孩子的阅读兴趣的基础上，和孩子一起制定阅读计划。古今中外的文学经典，自然是孩子阅读的首选。
细节“炼”成好习惯
纠正坏习惯的同时，家长应该将正确的方法变成孩子的好习惯，这是早教中的必修课。专家研究表明，3—12 岁是个人形成良好行为的关键期，12 岁以后，孩子已逐渐形成许多习惯，新习惯要想扎下根来就难多了。如何培养孩子的好习惯，关键在于了解孩子。作为成熟的父母，应当善于与孩子沟通，知道孩子在想什么，在干什么。
培养健康的生活习惯
孩子的健康成长与良好的生活习惯分不开，而顽皮的孩子经常会受伤，如果碰巧家长不在身边，伤口无法及时处理时，很容易滋生细菌。而挖鼻子、掏耳朵、不爱洗手等“小毛病”，长大了以后就很难改正了，因此家长要从小就培养孩子健康的习惯。
1、护理碰破的皮肤
碰破的皮肤容易感染细菌，这是常识，但是对于孩子来讲这个常识太陌生了。他们往往认为不流血就没事了。如果你发现孩子身上有一些划破的伤口，那么一边处理伤口一边就要告诉他，手脚划伤可能带来的严重后果，叮嘱孩子如果出现磕伤、划伤皮肤的情况，一定要告知家长。然后要告诉他如何处理。首选要保持伤口清洁，防止不干净的东西进入伤口。如果是毕竟深的伤口要及时就医。
2、少吃洋快餐
汉堡、薯条、可口可乐、油炸鸡翅膀，充斥着孩子的生活。但是诸位是否知道，常吃洋快餐后患无穷，不仅会造成孩子营养不良、肥胖，甚至会影响孩子的脑发育。因此对孩子言明其中的厉害关系，给孩子讲明道理非常重要。
家长要下定决心，不能手软。孩子闹着去吃快餐就带孩子去。吃洋快餐只能偶尔为之，不能拿它当每天的主食吃。
给孩子合理安排饮食。家长要将自己家的饮食尽量做得可口，而且营造良好的就餐氛围。比如在吃饭的时候不要大声的训斥孩子。
3、正确用眼
电视、电脑都是让孩子的眼睛无法离开的诱惑，也是让孩子视力下降的“罪魁祸首”。教导孩子正确用眼，是防止孩子近视眼的最好方法。
日常注意保护眼睛。不让眼睛受到外伤是护眼的前提，因此给学龄前儿童要选择安全的玩具，不要让孩子玩尖锐的器具。日常良好的用眼习惯更是必不可少，保证看书写字的姿势正确，看电视的距离至少是电视屏幕对角线的5 倍为宜。至于喜欢玩电脑的孩子，要注意一定时间就要走到窗前眺望远处。
预防眼睛疾病。眼睛不舒服时不要用手揉，要用干净的手帕或纸巾，而手帕也要经常用开水烫洗。
常做眼保健操。“为国家保护视力”的眼保健操，相信很多父母还有印象，让孩子的眼保健操真正的发挥作用，而不是“糊弄”，就可以达到保护视力的作用。
培养运动好习惯
一个只懂得学习，却不会任何体育运动的孩子是不可能合群的，也不是健康发展的孩子。3-12 岁是一个人形成良好习惯的关键期，因此家长要抓紧这段时间培养孩子爱好锻炼的生活方式。
提供安全的场地。孩子从幼儿园出来时，总希望在外面玩一会儿，这时父母不要急着把孩子带回家，而是应该做些必要的户外活动，可以在小区周围找块安全且安静的空地让孩子蹦蹦跳跳。
跟着孩子一起做。独生子女往往缺乏玩伴，这时父母就可以充当这一角色。不仅保护孩子更能增进父母与孩子之间的感情。比如一起拍球、传球、单腿跳等等。
鼓励孩子喜欢各种运动，很多人认为自己不适合运动，往往是在想起运动的时候，就突发奇想般的疯狂锻炼，让自己精疲力竭甚至连第二天起床的力气都没有了，于是认为某一项运动不适合自己。其实循序渐进找到适合自己的运动并不难。而对于孩子来讲，他们的兴趣尚未定型，完全可以让他们多接触一些运动，这样他们可以在不同的运动中获得身体不同部位的锻炼。同时也是学习间歇的放松。一个在球场上头脑灵活的孩子，相信学习上也一样会有自己的一套。
培养课堂中学习的好习惯
不要以为课堂上学习的好习惯，要等孩子上了学再培养，早些着手让孩子了解，对孩子的入学很有帮助。不过，可能很多父母都不知如何下手辅导孩子。在这里告诉各位家长几个课堂学习好习惯的要点。 1、专心听讲
如何让孩子在45 分钟之内不走神，跟着老师的思路走，还是有窍门可循的。
从“要我学”到“我要学”。别看是三个字颠来倒去地说，却是被动学习和主动学习的区别。家长应该告诉孩子，在听课的时候脑子要不停地转，考虑自己如何运用老师所讲到的知识，可能会面临什么样的情况，自己应该从何着手。换言之，即使老师只讲了10%，自己亦应主动思索，找到背后的100%。
教会孩子不要抱怨老师讲的不好。有能力的学生不管遇到什么的老师都有办法获得知识，而且人生初期的大部分知识都是从课堂中获得。如果孩子还是抱怨老师的授课水平，那么可以让孩子试着给父母讲同样的内容，这样可以帮助孩子体会传授知识是一件多么困难的事情，增加对老师的理解和尊重。另外，通过孩子的讲述，可以让他们自己理解学过的东西，并通过自己的讲述加深印象。
2、积极回答问题
鼓励孩子举手发言，是孩子在众人面前说话迈出的第一步，也通过发言找寻自己的问题。如果孩子很腼腆，不习惯，那么你可以这样诱导他。鼓励孩子在家里回答问题。父母可以在家里和孩子共同学习的过程中，多提一些问题，鼓励孩子回答。当孩子在家里养成了回答问题的习惯，到了学校就自然而然的可以举起手来。
成绩是最好的回答。孩子不喜欢回答问题，很可能是因为他曾经回答错误而遭到同学的嘲笑，打击了信心。如果属于这种情况，父母应该鼓励他，“答错了可以让你比其他同学记得更牢靠。”、“如果你不回答就会知道自己的错误，反而问题会反映在考试里，平时回答错误是为了考试的时候回答正确。如果你取得更好的成绩，还会有笑话你吗？”
3、提出问题
在中国很多学生认为不提问是听懂的表示，即便是有问题也不好意思提问。而在美国，学生们为了证明自己听懂了，而纷纷举手提问。提问是积极思考的标志，问题越多的学生，知识掌握的越全面，领会的也越透彻。那么如何教会孩子在课堂上独立思考呢？
首先，让孩子预习，在上课的时候将自己预习时的了解与老师的讲解进行比较。加深对新内容的理解和记忆，纠正自己先前主管理解的错误。第二，大胆怀疑现有的结论。注意对所学课题多问几个为什么，然后独立思考找寻答案。如果找不到自己满意的答案，就向老师和同学请教。第三，超前的思考。比较性的听课，力争走在老师思路的牵头，如果自己的想法和老师的不一样，先听老师的讲解，在举手提出自己的思路。
4、善于总结
可能很多老师在课堂上就将这一课所讲的内容进行总结了，不过孩子回来还是要鼓励他做自己的总结。
要求孩子每天对所学知识做一次小结。每天写完作业后，学生应该对当天的知识做一次小结，这样可以培养归纳能力。
5 分钟汇报。要求孩子用5 分钟的时间把当天所学的知识向父母汇报。这样可以锻炼孩子的总结能力以及叙述能力。同样，家长可以从中判断孩子是否掌握了所学的重点。
检查孩子的小结。父母的督促可以促进孩子做小结的积极性。
5、教育孩子养成做完作业细心检查的习惯
做作业时一般都是整体知觉在发挥作用，不少孩子只顾赶进度，很少顾及到一些细节问题：在作业中常常出现差错，不是写了错别字，就是看错运算符号或者少做了习题。因此，家长、教师最好教会孩子检查的方法，如看看是否漏题、漏答、漏单位等，养成细心检查作业的习惯。