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【摘 要】职业生涯规划是一个既熟悉又模糊的概念，严峻的就业形势和日新月异职业环境的变化迫切呼吁我们做好中职生的职业生涯规划教育。帮助和指导中职生进行切合实际的职业生涯规划，可使中职生充分认识自己、客观分析环境，引导学生合理定位，科学树立职业目标、正确选择职业，使他们从容走向社会。
【关键词】中职生；职业生涯规划；指导；实践
职业生涯规划也称职业生涯设计，是指个人结合自身情况、眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道路，确定教育计划、发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。
一、中职生职业生涯规划指导的必要性
（一）严峻的就业形势的要求
由于人口基数大、劳动力绝对过剩的基本国情决定了我国当前面临十分复杂和极为严峻的就业形势。随着高等教育的扩招，越来越多的大学生涌进了就业市场，使得社会上对人才的要求越来越高，这对中职生的就业形成了很大的冲击。那么，中职生到底该如何应对目前这种严峻的就业形势呢？笔者认为在就业前做好必要的职业生涯规划很关键。从学校层面来说，就要有效地开展中职生职业生涯规划教育。
（二）培养中职生综合实践能力的需要
面对如今的就业现状，中职学生的综合实践运用能力和他们所掌握的知识面是企业和用人单位选择他们的依据。这些用人单位不仅要考核毕业生的专业知识和专业技能，还要考核他们综合运用专业知识的能力、对工作环境的适应能力和实际操作能力等。
（三）日新月异的职业环境变化的要求
一个人在学校中所学到的知识，几年后可能有大部分过时，一辈子从事一种职业的时代一去不复返。在这种形势下，中职生不能仅以毕业后找到一份工作为满足，而更应立足于整个人生来思考、规划自己在学校的学习和生活，把自己的人生发展与社会变迁紧密结合起来，把自己培养成有发展潜力和核心竞争能力的人。
二、中职生职业生涯规划的指导内容
（一）指导中职生职业生涯规划的步骤
1.确定志向
古人云：“志不立，天下无可成之事。”个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确和崇高的志向。
2.分析自己的需求
每个人都有不同的梦想，如果这种梦想具有可实现性，就可以称之为需求。每个人有不同的需求，但是基本的需求都相同。
3.分析职业环境
所谓职业环境分析就是要认清所选职业在社会大环境中的发展状况、技术含量、社会地位、未来发展趋势等。
4.职业选择
无论过去、现在还是将来，绝大多数人的一生都是与职业相伴始终的。因此如何综合考虑各方面的因素，选择一个适合自己的职业就显得尤为重要，这是职业生涯管理的重要内容。
5.确定职业生涯目标
职业生涯目标按时间来分包括人生目标、长期目标、中期目标、短期目标。
6.制定措施与行动计划
确定了职业生涯目标后，行动是关键。行动需要指定周密的行动方案，这是对职业生涯规划进行有效的管理，以确保目标的实现。
7.评估与修订
成功的职业生涯规划需时时审视环境的变化，不断地对自己的设计进行评估和修订，并调整自己的前进步伐。
（二）中职生职业生涯规划的基本原则
职业生涯规划是对人生的总体规划，需要遵循特定的准则，体现其职业规划的特点。
1.择己所爱
兴趣是最好的老师，是最初的动力，兴趣是成功之母。兴趣与成功机率有着明显的正相关性。
2.择己所能
职业不同、岗位不同，对技能的要求也不同。技能都是经过一定时间的训练后才被劳动者所掌握的，而每个人的一生都很短暂，任何人都不可能在一生中掌握所有的技能。
3.择世所需
中等职业学校培养的是与我国社会主义现代化建设要求相适应，德智体美等方面全面发展，具有综合职业能力，在生产、服务、技术和管理第一线工作的高素质的技能劳动者。
三、中职生职业生涯规划的教学实践
（一）中职生职业生涯规划的教学模式
1.以任务驱动法为主的课堂教学模式
“任务驱动法” 是一种建立在建构主义学习理论基础上的教学法。
2.以“中职生文明风采”竞赛活动为载体的模式
我校也举行了本校的 “中职生文明风采” 竞赛。竞赛活动包括 “职业生涯规划”设计，“我爱我的专业” 、“诚信在我身边” 、“创业之星” 征文活动；职业生活摄影等内容。
3.团队辅导与个别咨询相结合的模式
我校招生就业处牵头设立了职业指导咨询机构，就学生职业生涯规划、就业心理咨询、信息咨询、职业决策咨询等方面进行个性化服务。
4.以职业实习实践为特色的模式
学生实习重点是培养学生动手能力，把学校学到的理论知识运用真实的职业工作环境中，促使学生尽快由 “学校人” 转向 “职业人”。
（二）中职生职业生涯规划的教学方法
1.个性化指导。
个性化指导是针对不同学生存在的不同问题进行个别化的指导。其显著特点是个性化，采用一对一的方式。
2.集体化咨询。
集体化咨询是针对整个集体在特定时间进行职业生涯规划问题的咨询，一般以班级为单位。这是心理学上团体咨询方法在职业生涯规划教育中的扩展应用。
3.榜样式启发。
榜样式启发是指通过职业生涯规划中的成功榜样，这样的榜样最好是本校的毕业生，引导学生学习，进而形成自己的职业生涯规划。
4.实践性体验。
实践性体验是指通过引导学生有目的地参加社会实践、社会调查、行业实践、行业调查等活动，帮助学生认识职业世界、认识自我、形成科学的职业观、职业理想、职业目标等，为自己的职业生涯奠定坚实的基础。
参考文献：
[1]蒋乃平，杜爱玲.职业生涯设计[M].高等教育出版社，2006.
【关键词】中职生；职业生涯规划；指导；实践
职业生涯规划也称职业生涯设计，是指个人结合自身情况、眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道路，确定教育计划、发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。
一、中职生职业生涯规划指导的必要性
（一）严峻的就业形势的要求
由于人口基数大、劳动力绝对过剩的基本国情决定了我国当前面临十分复杂和极为严峻的就业形势。随着高等教育的扩招，越来越多的大学生涌进了就业市场，使得社会上对人才的要求越来越高，这对中职生的就业形成了很大的冲击。那么，中职生到底该如何应对目前这种严峻的就业形势呢？笔者认为在就业前做好必要的职业生涯规划很关键。从学校层面来说，就要有效地开展中职生职业生涯规划教育。
（二）培养中职生综合实践能力的需要
面对如今的就业现状，中职学生的综合实践运用能力和他们所掌握的知识面是企业和用人单位选择他们的依据。这些用人单位不仅要考核毕业生的专业知识和专业技能，还要考核他们综合运用专业知识的能力、对工作环境的适应能力和实际操作能力等。
（三）日新月异的职业环境变化的要求
一个人在学校中所学到的知识，几年后可能有大部分过时，一辈子从事一种职业的时代一去不复返。在这种形势下，中职生不能仅以毕业后找到一份工作为满足，而更应立足于整个人生来思考、规划自己在学校的学习和生活，把自己的人生发展与社会变迁紧密结合起来，把自己培养成有发展潜力和核心竞争能力的人。
二、中职生职业生涯规划的指导内容
（一）指导中职生职业生涯规划的步骤
1.确定志向
古人云：“志不立，天下无可成之事。”个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确和崇高的志向。
2.分析自己的需求
每个人都有不同的梦想，如果这种梦想具有可实现性，就可以称之为需求。每个人有不同的需求，但是基本的需求都相同。
3.分析职业环境
所谓职业环境分析就是要认清所选职业在社会大环境中的发展状况、技术含量、社会地位、未来发展趋势等。
4.职业选择
无论过去、现在还是将来，绝大多数人的一生都是与职业相伴始终的。因此如何综合考虑各方面的因素，选择一个适合自己的职业就显得尤为重要，这是职业生涯管理的重要内容。
5.确定职业生涯目标
职业生涯目标按时间来分包括人生目标、长期目标、中期目标、短期目标。
6.制定措施与行动计划
确定了职业生涯目标后，行动是关键。行动需要指定周密的行动方案，这是对职业生涯规划进行有效的管理，以确保目标的实现。
7.评估与修订
成功的职业生涯规划需时时审视环境的变化，不断地对自己的设计进行评估和修订，并调整自己的前进步伐。
（二）中职生职业生涯规划的基本原则
职业生涯规划是对人生的总体规划，需要遵循特定的准则，体现其职业规划的特点。
1.择己所爱
兴趣是最好的老师，是最初的动力，兴趣是成功之母。兴趣与成功机率有着明显的正相关性。
2.择己所能
职业不同、岗位不同，对技能的要求也不同。技能都是经过一定时间的训练后才被劳动者所掌握的，而每个人的一生都很短暂，任何人都不可能在一生中掌握所有的技能。
3.择世所需
中等职业学校培养的是与我国社会主义现代化建设要求相适应，德智体美等方面全面发展，具有综合职业能力，在生产、服务、技术和管理第一线工作的高素质的技能劳动者。
三、中职生职业生涯规划的教学实践
（一）中职生职业生涯规划的教学模式
1.以任务驱动法为主的课堂教学模式
“任务驱动法” 是一种建立在建构主义学习理论基础上的教学法。
2.以“中职生文明风采”竞赛活动为载体的模式
我校也举行了本校的 “中职生文明风采” 竞赛。竞赛活动包括 “职业生涯规划”设计，“我爱我的专业” 、“诚信在我身边” 、“创业之星” 征文活动；职业生活摄影等内容。
3.团队辅导与个别咨询相结合的模式
我校招生就业处牵头设立了职业指导咨询机构，就学生职业生涯规划、就业心理咨询、信息咨询、职业决策咨询等方面进行个性化服务。
4.以职业实习实践为特色的模式
学生实习重点是培养学生动手能力，把学校学到的理论知识运用真实的职业工作环境中，促使学生尽快由 “学校人” 转向 “职业人”。
（二）中职生职业生涯规划的教学方法
1.个性化指导。
个性化指导是针对不同学生存在的不同问题进行个别化的指导。其显著特点是个性化，采用一对一的方式。
2.集体化咨询。
集体化咨询是针对整个集体在特定时间进行职业生涯规划问题的咨询，一般以班级为单位。这是心理学上团体咨询方法在职业生涯规划教育中的扩展应用。
3.榜样式启发。
榜样式启发是指通过职业生涯规划中的成功榜样，这样的榜样最好是本校的毕业生，引导学生学习，进而形成自己的职业生涯规划。
4.实践性体验。
实践性体验是指通过引导学生有目的地参加社会实践、社会调查、行业实践、行业调查等活动，帮助学生认识职业世界、认识自我、形成科学的职业观、职业理想、职业目标等，为自己的职业生涯奠定坚实的基础。
参考文献：
[1]蒋乃平，杜爱玲.职业生涯设计[M].高等教育出版社，2006.