【摘 要】
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人们习惯认为,早晨是锻炼身体的大好时光,早睡早起是锻炼身体的好办法。其实,早上锻炼并非是最好的时间。早晨锻炼并不利于身体健康,尤其是中老年人。专家们对人体生物钟运转
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人们习惯认为,早晨是锻炼身体的大好时光,早睡早起是锻炼身体的好办法。其实,早上锻炼并非是最好的时间。早晨锻炼并不利于身体健康,尤其是中老年人。专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明,早晨是肝脏中含糖量最低时期,老年人若在这段时间进行体育锻炼运动的能源糖将主
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