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摘要：随着互联网的普及，智能手机顺应时代发展应运而生，如果处理不好这一把“双刃剑”极有可能阻碍我们的学习和生活。本文主要针对智能手机对自控力弱影响的调查分析，引入网络电子手机关联锁屏控制系统，帮助使用者合理规划时间，摆脱对手机的依赖。
关键词：自控力;锁屏;合理规划时间
1 智能手机的发展
近几年，随着互联网的普及，手机早已不单单只是一个通讯工具。顺应时代的发展智能手机出现，通讯功能仿佛成为了手机的一个附件，它更多的开始向摄影，网上冲浪，娱乐休闲等方面发展，将多种功能附和在一起，实现功能的一体化，不得不承认智能手机的普及让人们的工作和生活更加便利化。我们通过第41次《中国互联网络发展状况统计报告》的结果可得：截至2018年12月，我国网民数量高达8.29亿，其中手机网民占主导地位，所占比重高达98.6%。智能手机不断更新换代，功能逐渐像个人电脑发展改进，开始具有独立的操作系统，独立的运行空间，可以实现使用者按照自己的需求安装各类软件，内置GPS模块的智能手机，还可以通过GPS模块接受GPS卫星发出的信号，根据自己和卫星之间的位置关系，确定自己的位置以此来实现手机导航。
2 智能手机对自控力弱的影响
当今智能手机使用的一个最为庞大的群体就是大学生，大学生几乎人手一台智能手机，高普及率和高使用率是当代大学生使用智能手机的典型特征。虽然说智能手机能够扩大大学生的交往空间，方便与家人沟通，接触更多的学习信息，但是对于一些自控力弱的使用者来说手机严重影响了他们的学习和生活。根据S.P.Walsh等人的研究我们可以看出，一些大学生会因为间接性的不能使用手机而感到心情烦躁，会因为手机上网信号中断或者没有信号等种种原因而感到急躁，愤怒，甚至还会出现没有信息提示刻意查看手机的行为。严重影响大学生的自控能力，无法实现自我约束和自我控制。
自控力就好比人的欲望和行为的闸门，它的开启、关闭和控制则标志着一个人的成熟程度和文明水平。结合近日全国高校响应停课不停学的号召，此问题更加凸显，给自制力弱的学生钻了空子，利用手机追剧、聊天、打游戏等，样样都与学习无关，违背了停课不停学的初心。无节制的利用手机上网占据了本该学习的时间，打乱了学习计划，在学习时间使用手机上网，因手机上网而逃课旷课及利用手机上网作弊等现象屡见不鲜。
科学研究表明如果使用者自控力太弱无节制使用手机，产生的大量辐射会引起右半球前颞叶脑区的代谢功能受到抑制，甚至也会使得个体的神经系统和内外分泌系统的功能出现紊乱。而且根据调查每天使用手机导致辐射超过10小时就会引起神经、内分泌功能紊乱、细胞因子表达异常等等问题。头晕目眩、持久性头疼、视网膜和耳膜的损伤、注意力不集中、记忆力衰减、常常感觉到疲劳等问题也是自控力弱无节制使用手机而引起一系列的不适症状。
3 网络电子手机关联锁屏控制系统的引入
通过上述智能手机对自控力弱影响的调查分析，我们发现在智能手机如此普及的今天，若让大家停止使用手机则是极不现实的想法，如何抵制自控力弱的问题合理安排时间利用手机，让智能手机成为我们学习工作与生活的得力助手就显得尤为关键。每一位使用者最初拥有手机的初心都是为了工作和生活更加便利，与他人联系更加方便，没有人想沉溺于手机里的虚拟世界，只是自控力弱而导致自己陷入虚拟的漩涡，因此我们引入了网络电子手机关联锁屏控制系统，网络电子手机关联锁屏控制系统，不同于市面上常见的一些时间管理软件，它主要是针对自制力薄弱的手机用户而设计的，通过设定时间慢慢建立自己的生活规划，实现健康的生活安排，既不抵制使用手机，又能有效地防止沉溺于手机里的虚拟世界，对于网络电子手机关联锁屏控制系统，我们初期设想的主要功能有三个方面：（1）可以让手机使用者所使用的手机在自己设定的时间内进行锁屏控制，强制性的远离手机束缚，帮助用户提高自制力和学习工作效率（主要应用于自我监督），慢慢形成日常使用手机的时间管理体系，告别手机依赖症;（2）可以使两部手机（手机A和手机B）能够互相关联，手机A和手机B分别设定相同的时间，在相同的时间内手机A可以对手机B开启关联锁控，在手机B用户也同意的前提下，手机A可以对手机B实施屏幕锁控，手机B保留接听电话的基本功能，用以特殊情況，同时手机A用户可以观察到手机B是否被锁控。不在设定的相同时间内，手机A与手机B之间没有任何联系，依旧是两台独立的设备（主要应用于家长对孩子监督），在自己坚持不下来的情况下，可以朋友之间进行相互监督，共同进步;（3）可以使一部手机对多部手机进行锁控，所有手机分别设定相同时间，在相同时间任意一部手机发起关联请求，对其他手机同时开启关联锁控，在其他手机用户也同意的前提下，发起锁控的主机可对其他手机实施屏幕锁控，同时主机可以观察到其它手机是否被锁控。不在设定的相同时间内，手机之间没有任何联系，依旧是多台独立的设备（主要应用于老师对学生的监督）。
4 结论
智能手机的出现是顺应时代的产物，是用来方便人们的工作与生活，是与人方便的工具，是由人支配手机而不是手机来支配人，大学生更应该从根本上清楚这一点。在智能手机使用的问题上，要应该清醒地认识到手机依赖对自己工作生活带来的负面影响，调整自己的心态，合理规划利用手机的时间和场合。但对于自制力比较低的人来说又显得尤为困难，我们没有理由去回避顺应社会发展而出现的时代产物。因此我们要做的是让手机尽可能发挥其积极作用，让使用者循序渐进养成合理安排时间使用手机的习惯，而不是一昧的抵制手机的应用。针对智能手机对自控力弱影响的调查分析，而引入设计的这款网络电子手机关联锁屏控制系统，可以极大的帮助使用者合理规划手机使用的时间，逐步养成使用手机的良好习惯，尽手机之利去其弊。
参考文献：
[1] 谷莲莲，李爱红，程萍.大学生手机成瘾危害及应对策略[J].滁州职业技术学院学报，2019（03）.
[2] 高原，王文佳.青年人如何增强自制力[J].现代交际，2010（07）.
[3] 李传哲.智能手机对大学生学习生活影响研究及对策[J].赤峰学院学报（汉文哲学社会科学版），2020（03）.
[4] 杨晴，李明泽，戎康椅，等.大学生手机使用不当的弊端及其对策[J].南方农机，2020（04）.
[5] 陈红波.浅谈高职高专学生自制力的培养[J].教育教学论坛，2016（39）.
[6] 陈萍.大学生如何合理利用网络资源[J].大众文艺，2014（12）.
（作者单位：吉林建筑大学 经济与管理学院）
关键词：自控力;锁屏;合理规划时间
1 智能手机的发展
近几年，随着互联网的普及，手机早已不单单只是一个通讯工具。顺应时代的发展智能手机出现，通讯功能仿佛成为了手机的一个附件，它更多的开始向摄影，网上冲浪，娱乐休闲等方面发展，将多种功能附和在一起，实现功能的一体化，不得不承认智能手机的普及让人们的工作和生活更加便利化。我们通过第41次《中国互联网络发展状况统计报告》的结果可得：截至2018年12月，我国网民数量高达8.29亿，其中手机网民占主导地位，所占比重高达98.6%。智能手机不断更新换代，功能逐渐像个人电脑发展改进，开始具有独立的操作系统，独立的运行空间，可以实现使用者按照自己的需求安装各类软件，内置GPS模块的智能手机，还可以通过GPS模块接受GPS卫星发出的信号，根据自己和卫星之间的位置关系，确定自己的位置以此来实现手机导航。
2 智能手机对自控力弱的影响
当今智能手机使用的一个最为庞大的群体就是大学生，大学生几乎人手一台智能手机，高普及率和高使用率是当代大学生使用智能手机的典型特征。虽然说智能手机能够扩大大学生的交往空间，方便与家人沟通，接触更多的学习信息，但是对于一些自控力弱的使用者来说手机严重影响了他们的学习和生活。根据S.P.Walsh等人的研究我们可以看出，一些大学生会因为间接性的不能使用手机而感到心情烦躁，会因为手机上网信号中断或者没有信号等种种原因而感到急躁，愤怒，甚至还会出现没有信息提示刻意查看手机的行为。严重影响大学生的自控能力，无法实现自我约束和自我控制。
自控力就好比人的欲望和行为的闸门，它的开启、关闭和控制则标志着一个人的成熟程度和文明水平。结合近日全国高校响应停课不停学的号召，此问题更加凸显，给自制力弱的学生钻了空子，利用手机追剧、聊天、打游戏等，样样都与学习无关，违背了停课不停学的初心。无节制的利用手机上网占据了本该学习的时间，打乱了学习计划，在学习时间使用手机上网，因手机上网而逃课旷课及利用手机上网作弊等现象屡见不鲜。
科学研究表明如果使用者自控力太弱无节制使用手机，产生的大量辐射会引起右半球前颞叶脑区的代谢功能受到抑制，甚至也会使得个体的神经系统和内外分泌系统的功能出现紊乱。而且根据调查每天使用手机导致辐射超过10小时就会引起神经、内分泌功能紊乱、细胞因子表达异常等等问题。头晕目眩、持久性头疼、视网膜和耳膜的损伤、注意力不集中、记忆力衰减、常常感觉到疲劳等问题也是自控力弱无节制使用手机而引起一系列的不适症状。
3 网络电子手机关联锁屏控制系统的引入
通过上述智能手机对自控力弱影响的调查分析，我们发现在智能手机如此普及的今天，若让大家停止使用手机则是极不现实的想法，如何抵制自控力弱的问题合理安排时间利用手机，让智能手机成为我们学习工作与生活的得力助手就显得尤为关键。每一位使用者最初拥有手机的初心都是为了工作和生活更加便利，与他人联系更加方便，没有人想沉溺于手机里的虚拟世界，只是自控力弱而导致自己陷入虚拟的漩涡，因此我们引入了网络电子手机关联锁屏控制系统，网络电子手机关联锁屏控制系统，不同于市面上常见的一些时间管理软件，它主要是针对自制力薄弱的手机用户而设计的，通过设定时间慢慢建立自己的生活规划，实现健康的生活安排，既不抵制使用手机，又能有效地防止沉溺于手机里的虚拟世界，对于网络电子手机关联锁屏控制系统，我们初期设想的主要功能有三个方面：（1）可以让手机使用者所使用的手机在自己设定的时间内进行锁屏控制，强制性的远离手机束缚，帮助用户提高自制力和学习工作效率（主要应用于自我监督），慢慢形成日常使用手机的时间管理体系，告别手机依赖症;（2）可以使两部手机（手机A和手机B）能够互相关联，手机A和手机B分别设定相同的时间，在相同的时间内手机A可以对手机B开启关联锁控，在手机B用户也同意的前提下，手机A可以对手机B实施屏幕锁控，手机B保留接听电话的基本功能，用以特殊情況，同时手机A用户可以观察到手机B是否被锁控。不在设定的相同时间内，手机A与手机B之间没有任何联系，依旧是两台独立的设备（主要应用于家长对孩子监督），在自己坚持不下来的情况下，可以朋友之间进行相互监督，共同进步;（3）可以使一部手机对多部手机进行锁控，所有手机分别设定相同时间，在相同时间任意一部手机发起关联请求，对其他手机同时开启关联锁控，在其他手机用户也同意的前提下，发起锁控的主机可对其他手机实施屏幕锁控，同时主机可以观察到其它手机是否被锁控。不在设定的相同时间内，手机之间没有任何联系，依旧是多台独立的设备（主要应用于老师对学生的监督）。
4 结论
智能手机的出现是顺应时代的产物，是用来方便人们的工作与生活，是与人方便的工具，是由人支配手机而不是手机来支配人，大学生更应该从根本上清楚这一点。在智能手机使用的问题上，要应该清醒地认识到手机依赖对自己工作生活带来的负面影响，调整自己的心态，合理规划利用手机的时间和场合。但对于自制力比较低的人来说又显得尤为困难，我们没有理由去回避顺应社会发展而出现的时代产物。因此我们要做的是让手机尽可能发挥其积极作用，让使用者循序渐进养成合理安排时间使用手机的习惯，而不是一昧的抵制手机的应用。针对智能手机对自控力弱影响的调查分析，而引入设计的这款网络电子手机关联锁屏控制系统，可以极大的帮助使用者合理规划手机使用的时间，逐步养成使用手机的良好习惯，尽手机之利去其弊。
参考文献：
[1] 谷莲莲，李爱红，程萍.大学生手机成瘾危害及应对策略[J].滁州职业技术学院学报，2019（03）.
[2] 高原，王文佳.青年人如何增强自制力[J].现代交际，2010（07）.
[3] 李传哲.智能手机对大学生学习生活影响研究及对策[J].赤峰学院学报（汉文哲学社会科学版），2020（03）.
[4] 杨晴，李明泽，戎康椅，等.大学生手机使用不当的弊端及其对策[J].南方农机，2020（04）.
[5] 陈红波.浅谈高职高专学生自制力的培养[J].教育教学论坛，2016（39）.
[6] 陈萍.大学生如何合理利用网络资源[J].大众文艺，2014（12）.
（作者单位：吉林建筑大学 经济与管理学院）