【摘 要】
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合理地设计有氧运动处方内容，并结合运动生理规律进行处方锻炼，以此验证有氧运动处方对体质健康的积极性影响。实验结果表明:(1)通过有氧运动处方的练习使实验男生的心肺功得到
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合理地设计有氧运动处方内容，并结合运动生理规律进行处方锻炼，以此验证有氧运动处方对体质健康的积极性影响。实验结果表明:(1)通过有氧运动处方的练习使实验男生的心肺功得到明显的改善,促进体质健康,生理指标心肺功能在实验后有非常明显的改善效果（P＜0.01）。(2)有氧运动处方对学生身体形态有非常明显的改善,表现为体重、肱三头肌皮脂厚度、腰在实验后较实验前明显下降,具有非常显著性差异（P＜0.01）。(3)有氧运动处方对提高下肢爆发力有非常明显的效果（P＜0.01）。(4)有氧运动处方的训练对身高、血压、肩胛
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