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“抬头挺胸！别弓着腰驼着背！”无论是趴在桌上写作业，还是坐在桌旁吃饭，或是随意地斜倚在窗前休息，耳边时常会传来这样的提醒。有时听得我十分懊恼：身板干吗一定要挺直呢？还能不能让人轻松一点儿？面对即将到来的军训，我在紧张、期待之中多少还有几分放松与快慰：终于可以摆脱这无休止的唠叨了！
周一早上8点多，我们正在教室里领着新发的文化衫，门口突然爆出一声响亮的“报告”，声如洪钟。我猛然抬起头一看，只见一位皮肤黝黑、身板笔直、表情严肃的年轻男子走了进来。简短的自我介绍之后，这名男子，也就是我们的杨教官，用锐利的目光扫视全场，然后满脸严肃地要求我们坐好：“腰杆都挺直了，手放膝盖上，抬头挺胸！”他的声音很威严，透着一种不容置疑不可抗拒的力量。刹那间，坐在后排的我感觉到全班同学的脊背陡然挺直了，海拔增加了许多，之前松散的班集体马上就有了一种整装待发、奔赴疆场的气概。“这还差不多，以后都不准弓着背，一副没有精神的样子。明白？”“明白！”回答整齐而响亮。
我第一次感受到了抬头挺胸所带来的精气神，第一次没有对“抬头挺胸”这四个字产生强烈的逆反心理。
辛苦训练了半天后，午休时间，我们带着几分慵懒来到操场。杨教官告诉我们，他看了23班的队列练习后，觉得我们班比他们班强多了，就给他们班的教官下了战书，决定与他们班比试比试。同学们有些莫名其妙，怎么两个班这么快就杠上了？管不了那么多，不服输的少年们铆足了劲，都在全力以赴地练习着。从头至尾完整地练了几遍“军人徒手队列动作”后，杨教官鼓励我们说：“你们的动作都很标准，也很整齐，就是有的同学还是有点弓着背。抬头挺胸，目视前方，都把腰杆挺直了！可别降低了我們班的气势！要自信，相信我们是最棒的！”
是啊，我们的队伍雄赳赳，气昂昂，我们精力充沛，自信满满，所向无敌！我的心中涌起了一种强烈的自豪感。
周二，我被选入了学校国旗护卫队。这之后的几天，大部分训练时间都不在班上，而是和国旗护卫队的同学一起训练踢正步。由于踢正步时腰很用力，时间久了，还真有点儿吃不消，走着走着背就有些弓起来了，再加上标齐排面时总忍不住低头看脚尖，所以耳畔又时常传来“抬头挺胸”的提醒。一位训练我们的老师说：“你们看那些影星、空姐，一个个亭亭玉立、玉树临风的，为什么显得比别人有气质？就是因为他们时刻都是抬头挺胸，双肩后展，背脊挺直。你们是国旗护卫队，是我们的仪仗队，要的就是气质！如果老是缩着头，弓着背，那得有多难看？”
原来，抬头挺胸还是有气质的体现。抬头挺胸，就能有精神，就会更自信，就能有气质！想象着气质美女的良好形象，我不由得把头抬得高高的，自我感觉好极了。
阅兵开始了，在鲜红的国旗引领下，我们踏着整齐铿锵的步伐，昂首挺胸走过主席台，心中热血沸腾，激情澎湃。眼角的余光里，我仿佛看见了教官、老师，还有爸爸妈妈，他们都在看着我，那眼神里也充满了欣喜、激动与自豪。
站在主席台前，我把腰杆挺得笔直，思绪却随着眼前的红旗翻腾飘转，军训场地的一幕幕又在脑中回放：炽热的太阳与清凉的月光，嘹亮的军歌和开心的谈笑，辘辘饥肠的蠕动和碗筷碰撞的欢腾，幽默可爱的口号与山呼海啸的呐喊……印象最深的，竟还是“抬头挺胸”四个字，它朴素平凡，毫无诗意，却似乎要一直响在我未来的日子里，不断给我警示和力量。是啊，无论前方的路是一片坦途还是荆棘满地，我们都应该昂首挺胸，充满朝气与自信地去面对。久而久之，这种蓬勃的朝气和自信就会化作内在的气质与精神，帮助我们战胜困难，将一路荆棘踏成一路芬芳！
“起床、洗脸、吃饭、集合，排队上操场，稍息，立正，昂首，挺胸，报告班长，向右看齐，不要低头。”当朝阳洒满美丽的校园，熟悉的旋律又在耳畔唱响，我昂起头，微笑着走向我的新生活。
（编辑 文 墨）
周一早上8点多，我们正在教室里领着新发的文化衫，门口突然爆出一声响亮的“报告”，声如洪钟。我猛然抬起头一看，只见一位皮肤黝黑、身板笔直、表情严肃的年轻男子走了进来。简短的自我介绍之后，这名男子，也就是我们的杨教官，用锐利的目光扫视全场，然后满脸严肃地要求我们坐好：“腰杆都挺直了，手放膝盖上，抬头挺胸！”他的声音很威严，透着一种不容置疑不可抗拒的力量。刹那间，坐在后排的我感觉到全班同学的脊背陡然挺直了，海拔增加了许多，之前松散的班集体马上就有了一种整装待发、奔赴疆场的气概。“这还差不多，以后都不准弓着背，一副没有精神的样子。明白？”“明白！”回答整齐而响亮。
我第一次感受到了抬头挺胸所带来的精气神，第一次没有对“抬头挺胸”这四个字产生强烈的逆反心理。
辛苦训练了半天后，午休时间，我们带着几分慵懒来到操场。杨教官告诉我们，他看了23班的队列练习后，觉得我们班比他们班强多了，就给他们班的教官下了战书，决定与他们班比试比试。同学们有些莫名其妙，怎么两个班这么快就杠上了？管不了那么多，不服输的少年们铆足了劲，都在全力以赴地练习着。从头至尾完整地练了几遍“军人徒手队列动作”后，杨教官鼓励我们说：“你们的动作都很标准，也很整齐，就是有的同学还是有点弓着背。抬头挺胸，目视前方，都把腰杆挺直了！可别降低了我們班的气势！要自信，相信我们是最棒的！”
是啊，我们的队伍雄赳赳，气昂昂，我们精力充沛，自信满满，所向无敌！我的心中涌起了一种强烈的自豪感。
周二，我被选入了学校国旗护卫队。这之后的几天，大部分训练时间都不在班上，而是和国旗护卫队的同学一起训练踢正步。由于踢正步时腰很用力，时间久了，还真有点儿吃不消，走着走着背就有些弓起来了，再加上标齐排面时总忍不住低头看脚尖，所以耳畔又时常传来“抬头挺胸”的提醒。一位训练我们的老师说：“你们看那些影星、空姐，一个个亭亭玉立、玉树临风的，为什么显得比别人有气质？就是因为他们时刻都是抬头挺胸，双肩后展，背脊挺直。你们是国旗护卫队，是我们的仪仗队，要的就是气质！如果老是缩着头，弓着背，那得有多难看？”
原来，抬头挺胸还是有气质的体现。抬头挺胸，就能有精神，就会更自信，就能有气质！想象着气质美女的良好形象，我不由得把头抬得高高的，自我感觉好极了。
阅兵开始了，在鲜红的国旗引领下，我们踏着整齐铿锵的步伐，昂首挺胸走过主席台，心中热血沸腾，激情澎湃。眼角的余光里，我仿佛看见了教官、老师，还有爸爸妈妈，他们都在看着我，那眼神里也充满了欣喜、激动与自豪。
站在主席台前，我把腰杆挺得笔直，思绪却随着眼前的红旗翻腾飘转，军训场地的一幕幕又在脑中回放：炽热的太阳与清凉的月光，嘹亮的军歌和开心的谈笑，辘辘饥肠的蠕动和碗筷碰撞的欢腾，幽默可爱的口号与山呼海啸的呐喊……印象最深的，竟还是“抬头挺胸”四个字，它朴素平凡，毫无诗意，却似乎要一直响在我未来的日子里，不断给我警示和力量。是啊，无论前方的路是一片坦途还是荆棘满地，我们都应该昂首挺胸，充满朝气与自信地去面对。久而久之，这种蓬勃的朝气和自信就会化作内在的气质与精神，帮助我们战胜困难，将一路荆棘踏成一路芬芳！
“起床、洗脸、吃饭、集合，排队上操场，稍息，立正，昂首，挺胸，报告班长，向右看齐，不要低头。”当朝阳洒满美丽的校园，熟悉的旋律又在耳畔唱响，我昂起头，微笑着走向我的新生活。
（编辑 文 墨）