【摘 要】
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在我国历史上,一些善于养生的文人墨客,常把养生之道高于诗句之中。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。这是半山翁的诗句,意寓睡眠对于长寿比任何仙方都重要。现代医学认为,睡
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在我国历史上,一些善于养生的文人墨客,常把养生之道高于诗句之中。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。这是半山翁的诗句,意寓睡眠对于长寿比任何仙方都重要。现代医学认为,睡眠既是消除疲劳、恢复体力、储备能量的主要形式,又是调节各种生理功能、稳定神经系统的重要环节,从而有利于人体健康,延缓衰老的速度。
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