【摘 要】
：
虽然已有研究表明,不稳定条件下训练可以激活躯干活化,但该效应能否转化为有效的躯干力量长期训练计划尚不明确。另外,平衡训练对于特定关节本体感觉的影响尚不明确。因此,本
论文部分内容阅读
虽然已有研究表明,不稳定条件下训练可以激活躯干活化,但该效应能否转化为有效的躯干力量长期训练计划尚不明确。另外,平衡训练对于特定关节本体感觉的影响尚不明确。因此,本研究的目的是通过10周核心稳定性训练检测训练对人体联合适应能力影响。43名被试参与了共计10周的核心不稳定训练计划,使用瑞士球和自重抗阻练习,并和对照组(n=17)进行对比。实验组训练后躯干伸展相对峰力矩(PT/W)和总功(TW)分别比训练前上升了23.6%和20.1%,而对照组分别下降了6.8%和6.7%。实验组的躯干相对峰力矩(PT/W)上升了18.1%,而对照组下降了0.4%。膝关节本体感觉训练后上升了44.7%。结论:使用瑞士球,自重抗阻练习的核心稳定性训练,可以较长时间保持训练效果,这将有助于受试者(为参与过该锻炼的人)改善关节本体感觉和核心力量,并能提高其整体健康水平。
其他文献
<正>一、研究的背景1.问题的提出。无论是自身所接受的教育,还是多年的教学实践,我们其实一直努力改变"师生围绕教材转""学生围绕教师转""大家围绕教室转"的现状,但就是收效
在公司治理问题广受关注的今天,学术界对商业银行公司治理是否具有特殊性仍存在不同意见及分歧。本文从商业银行本身的特殊性出发,围绕商业银行在资本结构、产品交易、行业特
<正>近几年来,我校以家常课为抓手,着力研究培养学生独立自主的学习能力,老师在教学实践中也摸索了一些方法和经验。为了把"小学生自学能力的培养"这项工作真正落到实处,经过
目的 为了解农村 18岁以下儿童、青少年乙肝疫苗普种前基础资料 ,提出相应的预防策略。方法 采用随机的方法 ,在我省选择了普种前的 5县 12村 18岁以下儿童、青少年 32 85
在设计原则、设计内容和交通实态的调查基础上分析船舶定线制的设计要素,结合宁波-舟山港的船舶定线制系统实践分析船舶定线制的设计方法及模式等。
随着科技、互联网的发展,新媒体越来越受到人们的关注,人们也更容易接受新媒体带来的信息。新媒体具有相互性与及时性特点,新媒体时代下所产生的价值效应也越来越高,媒体传播
高校网球文化是推动网球教学快速发展的基础,同时也能够对大学生的人格素质进行积极塑造。加强高校网球文化建设工作一方面能够丰富高校校园文化建设,另一方面能够积极推动高
随着科学技术的迅速发展,互联网在人们的日常生活中得到了广泛的应用,尤其是以手机等为代表的自媒体技术,更是极大地改变了传统纪录片的传播方式。本文简要介绍了自媒体时代
为了提高油气产量,顺利完成采油生产任务,优化采油生产技术措施,才能达到预期的生产管理的目标。由于石油和天然气具有易燃、易爆、有毒、有害的特性,需要重视安全生产管理工
<正>受制于全球经济增速放缓,原油价格不断攀升,产品清洁化、生产过程节能减排要求不断提升等压力,全球炼化行业正面临着新的挑战和机遇,呈现出发展新趋势。对我国来说,劣质