【摘 要】
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人们劳累后习惯于吃肉类、蛋类等食品,这是一种不良习惯。人在疲劳时应多吃些碱性食物。如藻类食物、苏打饼干、新鲜蔬菜、水果、豆制品、乳类和富含蛋白质及维生素A的动物
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人们劳累后习惯于吃肉类、蛋类等食品,这是一种不良习惯。人在疲劳时应多吃些碱性食物。如藻类食物、苏打饼干、新鲜蔬菜、水果、豆制品、乳类和富含蛋白质及维生素A的动物肝脏等。尤其是维生素A,它能协助机体把代谢产物尽快地处理掉。
People used to eating meat, eggs and other food after exertion, this is a bad habit. People should eat more alkaline foods when tired. Such as algae, soda crackers, fresh vegetables, fruits, soy products, dairy products and animal liver rich in protein and vitamin A. Especially vitamin A, it can help the body to dispose of metabolites as soon as possible.
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