【摘 要】
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生病了当然要去医院，依靠打针、吃药、手术等医疗手段恢复健康。但在生活中，有一些物质和方法，如空气、水、阳光、色彩、园艺等，也对恢复健康很有帮助，“自然疗法”就是这样一种保持和恢复健康的科学艺术。只不过在医学科技日新月异、高速发展的今天，人们已经习惯了将自己的身体交给医院、医生，不再深信自己身体的自愈能力，也不再有心情在生病期间寻找对自己身体有益的辅助治疗和生活方式。这对一个需要尽快恢复健康的病患是
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生病了当然要去医院，依靠打针、吃药、手术等医疗手段恢复健康。但在生活中，有一些物质和方法，如空气、水、阳光、色彩、园艺等，也对恢复健康很有帮助，“自然疗法”就是这样一种保持和恢复健康的科学艺术。只不过在医学科技日新月异、高速发展的今天，人们已经习惯了将自己的身体交给医院、医生，不再深信自己身体的自愈能力，也不再有心情在生病期间寻找对自己身体有益的辅助治疗和生活方式。这对一个需要尽快恢复健康的病患是个多么大的损失。本期，我们将带领大家重新打开这扇自我疗愈之门！
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更利于消化吸收 有这么一句民间谚语“大豆好比田中肉，宁可一日无肉，不可一日无豆”。从这一句话我们得到一个结论，就是说大豆是一种非常营养，一日都不可缺少的食物。 大豆包括黄豆、黑豆、褐色豆、双色豆、青大豆，制作豆豉主要用到的是黄豆和黑豆，不管是黄豆还是黑豆，制成豆豉以后其消化吸收率都会提高。 1、大豆中含有一种叫做“胰蛋白酶抑制因子”的物质，可以阻碍蛋白质在小肠中的消化和吸收，发酵成豆豉以后这
养发护发的传统方药 中医认为肾其华在发，发又为血之余，故发的生长在于肾，发的营养在于精血。因此，中药内服可选用滋补肝肾、补益气血的中药。 成方可用枸杞子15克，菟丝子10克，桑椹15克，何首乌15克，丹参20克、黄芪15克，当归10克，柏子仁15克，每日1剂，分两次煎服。也可用天麻首乌片、何首乌片、养血生发胶囊，应在医生的指导下服用。 中药外治可用当归、黑芝麻、补骨脂、苍术、地肤子、蛇床子、
我多年来一直从事心理学及家庭教育工作，发现很多家长经常为孩子的教育问题感到无所适从。他们或请教专家，或进修学习，却发现收效甚微，原因是家长忽略了一个重要的问题：父母自身的人格在孩子成长中发挥的作用。我的观点是：父母是什么样的人，比父母做了什么更重要。 大多数父母已认识到，这个世界未来的竞争，不仅是知识、学历、能力的竞争，更重要的是人格层面的竞争，它会影响一个人的成就及幸福感。 心理学发展理论认
老花镜是许多中老年人的常备物品。专家提醒，不少中老年人都存在配镜误区，儿女应定期为父母检查视力，及时更换老花镜。 一般而言，年轻时视力正常的人，年纪达到40岁以后会出现100度左右的老花眼，随后每隔5年老花程度会加深50度，直到60岁以后，老花程度会达到300度左右。因此，随着老花眼程度的加深，60岁以前的中老年人，一副老花镜最多可戴5年。子女应适时提醒父母更换老花镜。 省事、方便、便宜，是不
据美国《赫芬顿邮报》近日报道，瑞典斯德哥尔摩大学心理学系博士生蒂娜·桑德琳发表在《睡眠期刊》上的一项研究显示：睡眠不充足的人，不仅会变老变丑，而且效果会立刻显现在脸上。 研究人员选取了10名志愿者，在下午2点给他们拍照。这些志愿者一批已经睡足了8个小时，另一批已经有31个小时没有睡觉。随后，研究人员另选取了40名参与者观看这20张照片，并根据照片中人物面部的疲劳感、悲伤感和面部表情进行评价。结果
9月14～15日，由中国整形美容协会微创与皮肤整形美容分会主办，北京大学第三医院承办的第二届微创与皮肤整形美容分会学术年会在北京九华山庄举行。 本次会议为全国微创与皮肤整形美容领域的学术盛会，会议为从事整形美容外科、激光美容、注射美容及各类微创美容治疗的临床医生及基础研究工作者提供一个良好的学术交流平台，也为目前年资尚低但发展前景广阔的青年医师、研究生、医学生提供了一个参与感受体验最新美容技术及
韩明建，一位来自安徽阜阳的小伙子，今年刚刚考入安徽中医药大学。和其他新生即将入学不同，他在没有正式开学前，就与学校联系申请了一年的休学时间。这一年，他将在中国医学科学院整形外科医院接受十几次整形手术。 3岁时，因为一次意外，韩明建面部、手、脚等多处被严重烧伤。因家庭条件困难，烧伤后只对眼睛和手部做了整形修复，简单恢复了部分功能。他并没有因为外表“吓人”而放弃自己，好学刻苦的他在去年高考中就考入了
吃早餐前先空腹喝杯水，能清洁消化道，活化肠道细胞，补充前一晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外，整个苏醒过来。此外，还能帮助消化吸收早餐，让身体进入良性循环。 广东省中医院临床营养科医师黄英认为，喝水最好的选择是自己烧的白开水，任何含盐、糖、油或其他食品添加剂的饮品，无论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。对于胃寒的人而言，可在白开水中泡几片姜。从中医角度讲，姜水能配合人体
自古以来，我们都强调晚餐要少吃，那么你的晚餐吃得“少”吗？ 大部分的答案都是“NO”！上班族的早餐、午餐基本都是凑合，晚上回家大开吃戒，要么跟朋友小聚喝啤酒、吃烧烤、大排档；要么应酬、请客；要么犒劳自己去吃自助；酒足饭饱，上床睡觉。 现在人的晚餐很多走的是两个极端，要么猛吃，犒劳自己；要么不吃，声称减肥。都达不到“少”的标准。不管是过多还是不吃对身体都有一定的损伤。 晚餐吃太多早上没食欲
北方人爱吃面条，面条的好处，一是烹调起来简单方便，二是做成凉面，过个水，能吃得更为凉快。不过，在面条当中，也有相当大的技术含量，也有很多人的顾忌担心。 问面条越筋道越有营养吗？是不是越筋道的蛋白质含量越高？ 答的确，面条的弹性，和面粉中的蛋白质有密切关系；而面粉的蛋白质含量，以及面筋的质量，都和小麦的品种有关。 所以，有些品种的小麦适合做面条，有些则做成煎饼更合适。 面粉里的蛋白质以“面筋