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你是不是正在对他越来越过分的冷淡暗暗不安，甚至心生闷气?他宁愿对着电视机发呆也不愿意陪你聊天，他对你递过去的热烈暗示总是无动于衷，才年过30，他就开始整天抱怨很累，他要么情绪低落，要么急躁易怒……你想，怎么遇到这么一个冷男人呢?他生病了吧!但不管你怎么问，他闭口不谈他的身体。其实，你不必太担心，也许情况还不是你想的那么糟糕，这一切很可能只是他的激素在捣乱。
冷男人素描
不久前，一组关于男性健康的调查数据显示；中国约一半中年男性有雄性激素缺乏症状，但其知晓率不到四成，接受治疗的比例则更少。这种症状在国外有个专有名称——中老年男子雄性激素缺乏症(PADAM)，现在却日益逼近青壮年男人。不知道你亲爱的他是不是也早早地加入了“冷男人”的行列，那么请把你的他和下面这张“冷男人素描”仔细对照一下，就能得出答案。
表情：情绪低落，目光茫然。对任何事都缺乏兴致。经常一言不发地倒在沙发上，拿着一听啤酒看着体育节目发呆，或一头扎到电脑前直到深夜，专家解释说，神经与内分泌两个系统的功能紧密相连。雄激素水平的下降也会导致神经稳定性大大下降。精神差，情绪低落，扛不住外界的微小冲击，很容易变得脆弱、急躁易怒，没有自信，与女性更年期的情绪紊乱同出一辙。
身材：人人感叹“三十而立”，可他长的只有肚腩，提前发福的趋势越来越猛。专家们认为性荷尔蒙可以调节肌肉和脂肪的比例，减少体内贮存脂肪，帮助肌肉更发达，所以男性荷尔蒙能使男人看起来更男人，缺少它，男人就会胖得哪里都是“球面”造型。
“性”情；热情消退的速度远远领先于他凸起的肚腩，都说男人的脑袋中99.9％都是性。伹专家指出，男性的雄性激素若开始减少，尤其是睾丸酮(产生性欲的重要物质媒介)的减少，性可能真的夏多时候是在他的脑袋中，而不能付诸行动。
添加物：骨质疏松、心血管疾病，糖尿病提前来报到，据了解，男性雄性激素水平的缺乏与骨质疏松症和心血管疾病，还有糖尿病等有着密不可分的关系。
慢性疾病、不良生活方式及恶劣生活环境的确是使你的他迅速加入“冷男人”行列的原因，但是你可知道，你的一些“好心好意”，却在无形之中演变成了让他“迅速冷冻”的手法。
“冷男人”变暖的第一步：改变他的食谱。
专家告诉我们，其实很多的食物是能够帮助男性补充雄性激素的。所以作为一个好主妇，除了要把饭菜做得美味可口，更要懂得给家人补充缺乏的营养。
动物内脏：含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
果仁：果仁中有种能影响雄性激素产生的神秘物质，对增强性功能大有帮助，如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
含锌的食物：含锌量最高的食物首推牡蛎肉，有助于合成雄性激素，维持前列腺体正常运作。其它如生蚝、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜和水果中。
红酒：红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，让他放松身心，更享受你们美好的夜晚。
鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和动物激素，是很有效的催情食物。
香蕉：香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
“冷男人”变暖的第二步：你是他最好的药。
1 经常与丈夫谈心，减少其精神压力。对于内向且自尊心较强的男性而言，直接问“你最近有什么麻烦，我怎样帮你”不见得是一个好办法。做太太的可以先倾诉自己的烦恼，逐步诱使男人打开心扉。你最大程度的关心和体贴，能帮助他放松神经，为肾上腺减少过多的压力，保证生产雄性激素的能量供应，
2 经常与先生一起运动。50岁以上的夫妇经常一起做运动，打羽毛球、跑步，骑自行车、徒步都可以尝试，这不只可以增加体能，也是增强双方亲密感的关键一招。
3 增加散步的机会。劝告他与其为了找一个近在咫尺的停车位兜兜转，不如把车停得远些，增加步行的机会。休息比任何咖啡和浓茶都能让你头脑清醒。
4 你是他最好的回春药。伴侣之间身体和感情接近的方式，对于他们的快感是最关键的，沐浴后的香氛、性感的桃红色睡衣、幽暗的卧室灯光，再配合着音乐和美酒，美丽的你绝对会给忙碌一周的他带来惊喜。
冷男人素描
不久前，一组关于男性健康的调查数据显示；中国约一半中年男性有雄性激素缺乏症状，但其知晓率不到四成，接受治疗的比例则更少。这种症状在国外有个专有名称——中老年男子雄性激素缺乏症(PADAM)，现在却日益逼近青壮年男人。不知道你亲爱的他是不是也早早地加入了“冷男人”的行列，那么请把你的他和下面这张“冷男人素描”仔细对照一下，就能得出答案。
表情：情绪低落，目光茫然。对任何事都缺乏兴致。经常一言不发地倒在沙发上，拿着一听啤酒看着体育节目发呆，或一头扎到电脑前直到深夜，专家解释说，神经与内分泌两个系统的功能紧密相连。雄激素水平的下降也会导致神经稳定性大大下降。精神差，情绪低落，扛不住外界的微小冲击，很容易变得脆弱、急躁易怒，没有自信，与女性更年期的情绪紊乱同出一辙。
身材：人人感叹“三十而立”，可他长的只有肚腩，提前发福的趋势越来越猛。专家们认为性荷尔蒙可以调节肌肉和脂肪的比例，减少体内贮存脂肪，帮助肌肉更发达，所以男性荷尔蒙能使男人看起来更男人，缺少它，男人就会胖得哪里都是“球面”造型。
“性”情；热情消退的速度远远领先于他凸起的肚腩，都说男人的脑袋中99.9％都是性。伹专家指出，男性的雄性激素若开始减少，尤其是睾丸酮(产生性欲的重要物质媒介)的减少，性可能真的夏多时候是在他的脑袋中，而不能付诸行动。
添加物：骨质疏松、心血管疾病，糖尿病提前来报到，据了解，男性雄性激素水平的缺乏与骨质疏松症和心血管疾病，还有糖尿病等有着密不可分的关系。
慢性疾病、不良生活方式及恶劣生活环境的确是使你的他迅速加入“冷男人”行列的原因，但是你可知道，你的一些“好心好意”，却在无形之中演变成了让他“迅速冷冻”的手法。
“冷男人”变暖的第一步：改变他的食谱。
专家告诉我们，其实很多的食物是能够帮助男性补充雄性激素的。所以作为一个好主妇，除了要把饭菜做得美味可口，更要懂得给家人补充缺乏的营养。
动物内脏：含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
果仁：果仁中有种能影响雄性激素产生的神秘物质，对增强性功能大有帮助，如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
含锌的食物：含锌量最高的食物首推牡蛎肉，有助于合成雄性激素，维持前列腺体正常运作。其它如生蚝、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜和水果中。
红酒：红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，让他放松身心，更享受你们美好的夜晚。
鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和动物激素，是很有效的催情食物。
香蕉：香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
“冷男人”变暖的第二步：你是他最好的药。
1 经常与丈夫谈心，减少其精神压力。对于内向且自尊心较强的男性而言，直接问“你最近有什么麻烦，我怎样帮你”不见得是一个好办法。做太太的可以先倾诉自己的烦恼，逐步诱使男人打开心扉。你最大程度的关心和体贴，能帮助他放松神经，为肾上腺减少过多的压力，保证生产雄性激素的能量供应，
2 经常与先生一起运动。50岁以上的夫妇经常一起做运动，打羽毛球、跑步，骑自行车、徒步都可以尝试，这不只可以增加体能，也是增强双方亲密感的关键一招。
3 增加散步的机会。劝告他与其为了找一个近在咫尺的停车位兜兜转，不如把车停得远些，增加步行的机会。休息比任何咖啡和浓茶都能让你头脑清醒。
4 你是他最好的回春药。伴侣之间身体和感情接近的方式，对于他们的快感是最关键的，沐浴后的香氛、性感的桃红色睡衣、幽暗的卧室灯光，再配合着音乐和美酒，美丽的你绝对会给忙碌一周的他带来惊喜。