【摘 要】
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夏季出汗多,一些营养素尤其是钠和钾,会随汗液排出。大部分人平时摄入钠都是超标的,一般不易缺乏,而钾的收支就没那么平衡了,所以要注意补充。钠是导致血压升高的罪魁祸首之
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夏季出汗多,一些营养素尤其是钠和钾,会随汗液排出。大部分人平时摄入钠都是超标的,一般不易缺乏,而钾的收支就没那么平衡了,所以要注意补充。钠是导致血压升高的罪魁祸首之一,而钾则是降压神器。钾通过扩张血管,降低血管阻力来
Sweat more in summer, some nutrients, especially sodium and potassium, will be discharged with sweat. Most people usually intake of sodium are exceeded, the general is not easy to lack, and potassium balance is not so balanced, so pay attention to add. Sodium is one of the culprits leading to high blood pressure, while potassium is a blood pressure artifact. Potassium dilates blood vessels and reduces vascular resistance
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