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摘 要 理论界有关于适应的判断标准，学生也有是否适应学习的发言权。本文在总结理论界和学生观点的基础上归纳出学习适应标准，认为学习适应有三个层次：学习认知适应、学习行为适应与学习心理适应。
关键词 大学新生 学习适应 标准
适应是每个个体必备的能力，良好的适应则是每个个体发展、进步、成熟的重要表现。学校适应是指在学校背景下，学生的学习、人际、生活、管理、心理、环境等不同方面的适应。作为大学生，因为正处于人生发展的特殊时期——青春期，无论是生理还是心理都正处于一种向成熟发展却又没有达到成熟的阶段，而大学生外部环境较之以前发生了极大的变化，在一个发展特殊时期面对复杂的外部环境，大学生的适应问题极其重要。毫无疑问，各年级大学生在适应方面存在的问题会存在差异性，对于不同年龄阶段的大学生，他的学校适应侧重点会有不同。但可以肯定的是“刚刚跨进大学校园，面对全新的环境，几乎所有新生都有不同程度的不适应。”在这个时期，大一新生会遇到各种各样的适应问题，而且适应问题的主体数量之多值得我们注意。“学习适应是学校生活中最重要的适应。”国内外很多研究表明：“大学新生入学后最难以适应的是学习。”学习适应是学生为了融入大学的学习生活而调整或改变自身原有的学习行为、学习习惯的过程。不可否认的是总会存在学习适应良好与适应不良的学生。学习不适应会导致大一学生出现一些负面心理，而学习适应良好的大一学生也是付出了沉重的代价。那究竟学习适应的标准是什么呢？在总结理论界、学生的观点后本文归纳出自己的学习适应标准。
一、理论界的看法
理论界关于适应的判断标准也有许多成熟的观点值得本文借鉴，在此引述几个具有代表性的观点：
日本心理学家小林1984年提出的适应与不适应的判断标准。小林认为适应与否的标准可以从四个层次来界定：“量的标准和质的标准；心理功能的标准；身体功能的标准；社会规范的标准”。量的标准是以普通人的一般情况为标准，如果偏离了普通人的标准就是不适应。但是这个标准没有给定适应与否的界限，即同标准偏离多少才是不适应，在标准什么范围内还是适应。质的标准则是先选定某种参考物，与其符合就是适应，不符合就是不适应，而不用考虑与参考物相差多少。小林的心理功能标准和身份功能标准是通过心理不适应与身体不适应表现出来的状况来判定。社会规范标准也是以大多数人社会行为规范的情况为标准来判断，但是不同民族、国家其社会规范是不同的，不存在一个最完美的社会规范，而且多数人的社会规范不一定就是合理的。所以，小林的适应标准存在许多问题，我们在借鉴时要注意避免。
美国心理学家西蒙1979年提出的理想的适应标准。西蒙是从七个方面来阐释的：“第一、统一性，清除内心的矛盾，与感情活动相协调，人格的统一；第二、自我的成熟；第三、接受现实；第四、具备适当的表现情感，控制情绪的能力；第五、具有相互信任的社会关系与人际关系；第六、对自我负责，且具有自我控制能力，以及有能力处理个人各种生活的问题；第七、身心健康”。西蒙的适应标准比较全面，但是条理不清晰，逻辑性不强。
另一位美国心理学家拉扎罗斯1996年提出的不适应的判断标准。他是从四个方面阐释的：“第一、长期性的、显著的心里不快；第二、对环境、事态的认知不全面；第三、身心组织的损伤乃至功能的障碍；第四、脱离社会规范”。拉扎罗斯是从不适应的标准来判定的，四个方面内容全面、逻辑清晰，但未明确适应时的情况。
笔者还未找到理论界关于学习适应标准的统一观点，但仍有学者在努力尝试。国家行政学院杨艳玲通过对大学生的访谈总结界定了学习适应的标准。杨艳玲认为“适应的标准之一是会学习了，就是知道怎么学了。即掌握了一套适应大学学习特点的学习方法。适应的标准之二是有良好的精神状态，好的精神状态最重要的标准就是不再焦虑[7]”。杨艳玲的学习适应标准从两个方面即行动与精神上来判断，对本文有借鉴意义。
二、学生的看法
关于大一学生学习适应的标准问题学生自己最有发言权，笔者在对大一学生进行访谈的过程中可以很明显的感受到不同学生他们所认可的标准是有差别的，但是深入分析还是能挖掘到大一学生自己的标准还是有共性的地方。通过对以访谈内容进行分析可以发现大一学生关于学习适应标准的几个特点：
首先，基本上访谈的学生都承认自己在进校初的确经历过一段不适应的时期，经过一段时间后，大部分学生都认为自己现在已经完成学习适应，因为他们达到了他们自己认可的标准。
其次，学生对这个问题阐述的方式上有两种，一种是从正面回答“我觉得学习适应的标准是怎么样的”，另一种是从反面来回答，学生会列举出如果学习不适应会出现哪些情况，再来对比自身有没有出现这些情况，以此来判定自己是否达到标准。
最后，大一学生关于学习适应的标准既有主观的感受也有客观的行动。他们认为如果达到自己认可的标准自己会产生某些主观体验，同时，在平时的学习行动中也会有所表现。大一学生的访谈对本文界定一般性的大一学生学习适应标准意义重大。
三、本文的看法
学习适应是一个过程，不是发现问题、解决问题就能一劳永逸的。很多学者认为大学生在整个大学阶段都会存在学习问题，只是在每个年级学习上的问题侧重点不一样。笔者访谈的一位大二女生对“你觉得你是否已经适应大学学习”问题的回答是“如果是指整个学习环境、学习方法之类的，我觉得我能明确自己的角色，但一些专业课、具体的学习内容上还是存在问题”。在此，笔者认为有必要界定本文关于大一学生学习适应的标准，本文认为大一学生学习适应的标准有三个层次：
大一学生学习适应首先表现为认知适应：行动之前应在认识上转变过来。首先是能接受现实，不论是上大学之前想象中的大学学习生活与现实的差距有多大，都能够接受；同时能够接受中学阶段与大学在班上地位的变化，如由焦点变为沧海一粟；能够明确作为一名大学生学习上的权力与义务；了解社会、学校、家长对自己学业的要求；自己能够发现自身有利于大学学习的特性以及不利条件；能够正确看待并且包容其他同学对学习的看法。总的来说大一学生要能够认识到学习环境的变化，认识大学学习。
大一学生学习适应的标准之二是行为适应：一定的认知总是通过具体的行动来体现。行动适应主要表现在平时的学习之中。学会听课，让自己能跟得上老师的快节奏大容量的课堂；学会看书，大学学习内容之多需要自己会抓重点，在攻专的基础上尽量摄取更广的知识面；学会规划学习时间，保证能够按时高效率地完成每天的学习任务；学会进行自主学习，这点是大学学习区别于以往学习最大的特点；以及如何利用学校的学习资源、学会查阅资料等。还有包括掌握如何协调学习与其他社团、集体、个人活动的关系，保证完成学习任务的前提下锻炼自己其他方面的能力，以及大一学生在学业压力或困难时可以积极调动自己拥有的各种社会支持系统的资源如老师、高年级同学、同学等进行学业求助。总的来说就是大一学生为顺应学习环境变化所采取的措施，学会学习。
大一学生学习适应的标准之三是心理适应：心理适应的标准是具有自信心，克服盲目自卑的心态，正确认识“高手如云”的学习环境和学习中遇到的困难；具有阶段性的学业成就感，肯定自己在学业上取得的成功，这是促使进一步发展的动力；始终保持积极进取的心态，大一学生在学习适应过程中难免会遇到困难和挫折，但不能被暂时的学业困难打倒，不断完善自己，不断努力进取。良好的心理适应对大一学生今后的学习意义深远，因为认知与行为是不断变化的，具有阶段性，而心理一旦形成就具有较强的稳定性。
所谓标准就是一种尺度、准则，标准必须是由大量的具体行为中进行总结归纳得出。标准的存在可以提供一个参考，可以避免少走弯路、事半功倍。所以探究大一学生的学习适应标准可以对大一学生的学习行为进行指导，对大学新生的学习适应有重要意义。
参考文献：
[1]韩力争.大学新生的环境适应与心理调试[J].环境导报， 2003（14）：29.
[2]杨彦平.社会适应心理学[M].上海社会科学院出版社，2010：14.
[3]杨艳玲.大学新生学习适应的问题与对策[J].国家教育行政学院学报，2005（9）：155，158.
[4]徐兴光.跨文化适应的留学生活[M].上海辞书出版社，2000：4-5，6，6-7.
（作者单位：武昌工学院思政课部）
关键词 大学新生 学习适应 标准
适应是每个个体必备的能力，良好的适应则是每个个体发展、进步、成熟的重要表现。学校适应是指在学校背景下，学生的学习、人际、生活、管理、心理、环境等不同方面的适应。作为大学生，因为正处于人生发展的特殊时期——青春期，无论是生理还是心理都正处于一种向成熟发展却又没有达到成熟的阶段，而大学生外部环境较之以前发生了极大的变化，在一个发展特殊时期面对复杂的外部环境，大学生的适应问题极其重要。毫无疑问，各年级大学生在适应方面存在的问题会存在差异性，对于不同年龄阶段的大学生，他的学校适应侧重点会有不同。但可以肯定的是“刚刚跨进大学校园，面对全新的环境，几乎所有新生都有不同程度的不适应。”在这个时期，大一新生会遇到各种各样的适应问题，而且适应问题的主体数量之多值得我们注意。“学习适应是学校生活中最重要的适应。”国内外很多研究表明：“大学新生入学后最难以适应的是学习。”学习适应是学生为了融入大学的学习生活而调整或改变自身原有的学习行为、学习习惯的过程。不可否认的是总会存在学习适应良好与适应不良的学生。学习不适应会导致大一学生出现一些负面心理，而学习适应良好的大一学生也是付出了沉重的代价。那究竟学习适应的标准是什么呢？在总结理论界、学生的观点后本文归纳出自己的学习适应标准。
一、理论界的看法
理论界关于适应的判断标准也有许多成熟的观点值得本文借鉴，在此引述几个具有代表性的观点：
日本心理学家小林1984年提出的适应与不适应的判断标准。小林认为适应与否的标准可以从四个层次来界定：“量的标准和质的标准；心理功能的标准；身体功能的标准；社会规范的标准”。量的标准是以普通人的一般情况为标准，如果偏离了普通人的标准就是不适应。但是这个标准没有给定适应与否的界限，即同标准偏离多少才是不适应，在标准什么范围内还是适应。质的标准则是先选定某种参考物，与其符合就是适应，不符合就是不适应，而不用考虑与参考物相差多少。小林的心理功能标准和身份功能标准是通过心理不适应与身体不适应表现出来的状况来判定。社会规范标准也是以大多数人社会行为规范的情况为标准来判断，但是不同民族、国家其社会规范是不同的，不存在一个最完美的社会规范，而且多数人的社会规范不一定就是合理的。所以，小林的适应标准存在许多问题，我们在借鉴时要注意避免。
美国心理学家西蒙1979年提出的理想的适应标准。西蒙是从七个方面来阐释的：“第一、统一性，清除内心的矛盾，与感情活动相协调，人格的统一；第二、自我的成熟；第三、接受现实；第四、具备适当的表现情感，控制情绪的能力；第五、具有相互信任的社会关系与人际关系；第六、对自我负责，且具有自我控制能力，以及有能力处理个人各种生活的问题；第七、身心健康”。西蒙的适应标准比较全面，但是条理不清晰，逻辑性不强。
另一位美国心理学家拉扎罗斯1996年提出的不适应的判断标准。他是从四个方面阐释的：“第一、长期性的、显著的心里不快；第二、对环境、事态的认知不全面；第三、身心组织的损伤乃至功能的障碍；第四、脱离社会规范”。拉扎罗斯是从不适应的标准来判定的，四个方面内容全面、逻辑清晰，但未明确适应时的情况。
笔者还未找到理论界关于学习适应标准的统一观点，但仍有学者在努力尝试。国家行政学院杨艳玲通过对大学生的访谈总结界定了学习适应的标准。杨艳玲认为“适应的标准之一是会学习了，就是知道怎么学了。即掌握了一套适应大学学习特点的学习方法。适应的标准之二是有良好的精神状态，好的精神状态最重要的标准就是不再焦虑[7]”。杨艳玲的学习适应标准从两个方面即行动与精神上来判断，对本文有借鉴意义。
二、学生的看法
关于大一学生学习适应的标准问题学生自己最有发言权，笔者在对大一学生进行访谈的过程中可以很明显的感受到不同学生他们所认可的标准是有差别的，但是深入分析还是能挖掘到大一学生自己的标准还是有共性的地方。通过对以访谈内容进行分析可以发现大一学生关于学习适应标准的几个特点：
首先，基本上访谈的学生都承认自己在进校初的确经历过一段不适应的时期，经过一段时间后，大部分学生都认为自己现在已经完成学习适应，因为他们达到了他们自己认可的标准。
其次，学生对这个问题阐述的方式上有两种，一种是从正面回答“我觉得学习适应的标准是怎么样的”，另一种是从反面来回答，学生会列举出如果学习不适应会出现哪些情况，再来对比自身有没有出现这些情况，以此来判定自己是否达到标准。
最后，大一学生关于学习适应的标准既有主观的感受也有客观的行动。他们认为如果达到自己认可的标准自己会产生某些主观体验，同时，在平时的学习行动中也会有所表现。大一学生的访谈对本文界定一般性的大一学生学习适应标准意义重大。
三、本文的看法
学习适应是一个过程，不是发现问题、解决问题就能一劳永逸的。很多学者认为大学生在整个大学阶段都会存在学习问题，只是在每个年级学习上的问题侧重点不一样。笔者访谈的一位大二女生对“你觉得你是否已经适应大学学习”问题的回答是“如果是指整个学习环境、学习方法之类的，我觉得我能明确自己的角色，但一些专业课、具体的学习内容上还是存在问题”。在此，笔者认为有必要界定本文关于大一学生学习适应的标准，本文认为大一学生学习适应的标准有三个层次：
大一学生学习适应首先表现为认知适应：行动之前应在认识上转变过来。首先是能接受现实，不论是上大学之前想象中的大学学习生活与现实的差距有多大，都能够接受；同时能够接受中学阶段与大学在班上地位的变化，如由焦点变为沧海一粟；能够明确作为一名大学生学习上的权力与义务；了解社会、学校、家长对自己学业的要求；自己能够发现自身有利于大学学习的特性以及不利条件；能够正确看待并且包容其他同学对学习的看法。总的来说大一学生要能够认识到学习环境的变化，认识大学学习。
大一学生学习适应的标准之二是行为适应：一定的认知总是通过具体的行动来体现。行动适应主要表现在平时的学习之中。学会听课，让自己能跟得上老师的快节奏大容量的课堂；学会看书，大学学习内容之多需要自己会抓重点，在攻专的基础上尽量摄取更广的知识面；学会规划学习时间，保证能够按时高效率地完成每天的学习任务；学会进行自主学习，这点是大学学习区别于以往学习最大的特点；以及如何利用学校的学习资源、学会查阅资料等。还有包括掌握如何协调学习与其他社团、集体、个人活动的关系，保证完成学习任务的前提下锻炼自己其他方面的能力，以及大一学生在学业压力或困难时可以积极调动自己拥有的各种社会支持系统的资源如老师、高年级同学、同学等进行学业求助。总的来说就是大一学生为顺应学习环境变化所采取的措施，学会学习。
大一学生学习适应的标准之三是心理适应：心理适应的标准是具有自信心，克服盲目自卑的心态，正确认识“高手如云”的学习环境和学习中遇到的困难；具有阶段性的学业成就感，肯定自己在学业上取得的成功，这是促使进一步发展的动力；始终保持积极进取的心态，大一学生在学习适应过程中难免会遇到困难和挫折，但不能被暂时的学业困难打倒，不断完善自己，不断努力进取。良好的心理适应对大一学生今后的学习意义深远，因为认知与行为是不断变化的，具有阶段性，而心理一旦形成就具有较强的稳定性。
所谓标准就是一种尺度、准则，标准必须是由大量的具体行为中进行总结归纳得出。标准的存在可以提供一个参考，可以避免少走弯路、事半功倍。所以探究大一学生的学习适应标准可以对大一学生的学习行为进行指导，对大学新生的学习适应有重要意义。
参考文献：
[1]韩力争.大学新生的环境适应与心理调试[J].环境导报， 2003（14）：29.
[2]杨彦平.社会适应心理学[M].上海社会科学院出版社，2010：14.
[3]杨艳玲.大学新生学习适应的问题与对策[J].国家教育行政学院学报，2005（9）：155，158.
[4]徐兴光.跨文化适应的留学生活[M].上海辞书出版社，2000：4-5，6，6-7.
（作者单位：武昌工学院思政课部）