【摘 要】
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<正>在杂技四项基本功训练中,腰部训练占重要地位。腰部训练主要以柔韧性和控制能力为主,而杂技基本功里的顶功、跟头都离不开腰功的训练,有好的腰和腿功,跟头就翻得好,顶功
【机 构】
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北京市杂技学校(北京市国际艺术学校);
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<正>在杂技四项基本功训练中,腰部训练占重要地位。腰部训练主要以柔韧性和控制能力为主,而杂技基本功里的顶功、跟头都离不开腰功的训练,有好的腰和腿功,跟头就翻得好,顶功就练得好,这是常识。一、杂技基本功腰部训练的重要性杂技演员的身体全部机能训练,包括身体的各部位力量、软开度、柔韧性、爆发力、控制平衡力等,而腰部的训练也称为柔韧性和伸展性训练。腰功是人体结构重要组织部,分为上腰、中腰和下腰,也就
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