在联系的观点下探讨篮球运动力量训练理念

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本文从联系的观点出发,结合篮球运动分析力量训练理念的重要性。指出“动力链”形式核心力量训练是整合综合力量的基础;动作规范是训练效果的保证;功能性力量训练能支持技术水平的发挥;发展力量训练的波浪型训练周期模式符合赛事特征。 This article from the point of view of contact, combined with basketball analysis of the importance of strength training concept. It is pointed out that the core strength training in the form of “power chain” is the basis of integrating comprehensive forces; the action norm is the guarantee of the training effect; the functional strength training can support the technical level; and the wave training cycle mode of developing strength training accords with the race characteristics.
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