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选择多项锻炼方式单项锻炼往往偏重于身体某个或某些部位,难以达到全身锻炼的目的。轻微运动,时间分散过度运动加速体能消耗,可降低寿命的40%~60%,最佳的身体状态不是来自激烈的运动,而是依靠小运动量,柔和地进行推、拉、伸、屈,使肌肉得到伸展.
运动健身新概念
【摘 要】
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选择多项锻炼方式单项锻炼往往偏重于身体某个或某些部位,难以达到全身锻炼的目的。轻微运动,时间分散过度运动加速体能消耗,可降低寿命的40%~60%,最佳的身体状态不是来自激
【出 处】
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江苏卫生保健
【发表日期】
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2019年2期
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