【摘 要】
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在吃甜食的日子里,还要保证每天500克以上的蔬菜,增加钙、镁、钾等矿物质,以纠正甜食造成的酸碱平衡失调问题。其他主食尽量选用粗粮和豆子,增加B族维生素和膳食纤维的供应。
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在吃甜食的日子里,还要保证每天500克以上的蔬菜,增加钙、镁、钾等矿物质,以纠正甜食造成的酸碱平衡失调问题。其他主食尽量选用粗粮和豆子,增加B族维生素和膳食纤维的供应。这样,就可以减少甜食带来的营养不平衡问题,减少钙流失,有益牙齿健康。
In the days of eating sweets, but also to ensure that more than 500 grams per day vegetables, calcium, magnesium, potassium and other minerals to correct the acid-base balance disorders caused by sweets. Other staples try to use coarse grains and beans, increase the supply of B vitamins and dietary fiber. In this way, you can reduce the nutrition imbalances caused by sweets, reduce calcium loss, beneficial dental health.
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