【摘 要】
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三年前的一天,奥克兰市阳光灿烂,我和妻子带着两个孩子去当地温泉浴场游泳.我正在买票,一个小伙子跑了过来,惊慌失措地说:“有个四岁的孩子溺水了,要死了,快叫救护车!”rn我
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三年前的一天,奥克兰市阳光灿烂,我和妻子带着两个孩子去当地温泉浴场游泳.我正在买票,一个小伙子跑了过来,惊慌失措地说:“有个四岁的孩子溺水了,要死了,快叫救护车!”rn我转身向泳池跑去,那里围了一群人,家长们把吓坏的孩子都领到了一旁.慌乱的人群中央躺着一个瘫软的小男孩,他的爸爸跪在他面前,发疯似的喊着他的名字,旁边站着一个年轻的救生员.
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跟中国人将食物划分为“寒、凉、温、热”一样，伊朗菜也有冷热两个体系。 伊朗菜里说的冷热和菜式本身的温度并没有关系———就像中国人相信热的绿豆沙是寒凉的，冰冻的荔枝让人上火，这种东方式的食物哲学让西方人彻底晕菜。 古波斯人就相信，一顿“令人尊重”的饭应该只含有少量的脂肪、红肉、淀粉以及酒精，因为这些东西会把一个正常的人变成一个自私的蠢货。而水果、蔬菜、鸡、鱼，则让人变得可敬。 在这个基础上，伊
“84岁的袁隆平院士戒烟成功了，没有长胖，没有复吸。”袁隆平的保健医生张卓才分享了这位有63年吸烟史烟民的戒烟故事。 为戒烟做两年准备 在袁隆平戒烟上，呼吸系统疾病专家钟南山院士是大功臣。袁隆平有四年的慢阻肺病史。2010年他俩在海南见面时，钟南山就听出袁隆平肺部有问题，劝他少抽烟，及早检查。于是，袁老考虑戒烟。可烟瘾太重，他咨询过医师，有人建议他循序渐进，慢慢减少抽烟的数量，一下戒掉怕出问题
在某单位做健康讲座之后，几位女士都问了这样一个问题：听说“过午不食”特别健康，既能减肥瘦身，又能延缓衰老。听说佛教道教都有过午不食的养生之道，有科学道理吗？ 我说：长话短说，如果你按现在的生活习惯，简单地把晚餐从餐单上面抹掉，下午5点之后就什么都不吃，也许会瘦，但你会精神萎靡，体能下降，抵抗力低下，脸色也会变得暗淡。结果只有一种可能性：身体越来越差。 说到这里，其中一位女士点了点头：这就是我想
跳水比赛时，运动员有“规定动作”和“自选动作”。用药也有一些规定动作。 看说明书，别图省眼。说明书是用药的重要指导，很多人并没有认真阅读过。即使是用过的药，最好也再看一遍说明书，以免出错。 温水送服，别图省水。用温水送服药物，不仅能让药物更好下咽，还能减小一些药物的毒性，预防副作用的发生。不过，服用硫糖铝等胃黏膜保护剂、止咳糖浆和甘草合剂等止咳类药物时不宜多喝水，否则可能降低药效。 静坐休息
著名电影表演艺术家秦怡前不久宣布开拍《青海湖畔》，自导自演零片酬参演。在镜头前，92岁高龄的秦怡身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。 秦怡身体并非一直很好，四十多年前，秦怡曾动过一次大手术。那是1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，反而痊愈了。 “主要是心态比
李国凡和73岁的老伴谭显华住在重庆渝北区冉家坝。刚刚过完82岁生日的李国凡穿着一件大红T恤，精神抖擞。跟他说话不用提高嗓门，他说：“我不老，我还小，耳聪目明。我认识50个百岁以上的老人，有他们在，我不敢自称老。” 拜访百岁老人，是李国凡一直在做的一件事。从2012年7月至今，两年时间里，他拜访了50位百岁老人，平均一个月要拜访两位。李国凡每月有2000元退休金，每次拜访百岁老人，他都会给对方10
每个人养生都有自己的一套方法，有的画画，有的写字，有的钓鱼，有的打拳，我呢，没什么特别的爱好，就是放不下手中的活计，没事喜欢绣绣花鸟什么的。不认识的人见了我，谁也不会想到我这个老太太今年已经100岁了。 我住在女儿家。在我的房间里，一根两米多长的绳子上挂满了各种各样的手工艺品，而挂在阳台上的则是我的得意之作，那是一套惟妙惟肖的十二生肖。看那匹小白马，头上、尾巴上的鬃毛，根根生动逼真；金色的龙，龙
“贴秋膘”源自北方，意即立秋后吃味厚的美食佳肴。这与北方的气候有关。南方立秋后，天气不会马上转凉，暑湿还比较重，人的脾胃功能仍然不是很好，如果这时“贴秋膘”，会加重脾胃的负担，导致湿热积聚在胃肠中，反而更容易诱发感冒、便秘、发热，早秋进补可能得不偿失。 经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养损耗不少。适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过
大清早，进旧金山一家超市买玉米棒。不到7点，顾客稀少。排队付款时，我前面是一位老得可以的白人女士，至少85岁，兴许因为骨质疏松，腰弯成60度角。掏钱包，数钞票，动作极慢。我微笑着看着她，她就是我的将来（我能否拥有，还得看运气）。何况她一点也不嫌自己老，看那鲜艳的红色大衣就知道。她只买一种货物———问候卡，厚厚的一沓，起码10张。 “请问有没有小购物袋？”老太太礼貌地问收款员。收款员是中年亚裔女子
提供情感支持。这是父母最需要的帮助，他们希望孩子能知道自己的想法。应向父母询问他们是否遇到了来自任何人或事的困难和障碍。如果父母不慎做错事情，子女不应生气指责，而要安慰，让老人不必再担心；如果子女做错事情，要及时向老人道歉，避免他们生气。 呵护父母的健康。如果父母身体一直不好，在经济条件允许的前提下，子女应从正规的劳务公司聘请护理人员负责老人的日常起居。在家中配备各种急救药品和设施，让父母在发生