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【摘要】在音乐课堂教学中应如何培养学生的创新能力，主要以审美为核心，激发兴趣爱好为动力，强调
学生自主学习、积极参与，实现师生和谐互动。
【关键词】审美兴趣创新能力
初中音乐课在教学中的作用相当重要,它不但能进一步培养学生的素质,还能为今后自身的艺术发展奠定基
础,更为重要的是能进一步陶冶情操。音乐教育应该是德、智、体、美并举、互相渗透、互相结合、互相
促进的。美育是素质教育的重要组成部分，对美的正确感受和创造,是情感、态度价值观的表现。人的音
乐美感属于社会意识，美感必须是"赏心悦目""悦耳动听"的,由感官快乐进而使精神需要获得满足而产生
的那种愉悦。音乐它以其独特的艺术美，陶冶人的情操、净化人的心灵、美化人的行为，从而使人产生愉
快的感觉。
一、 以音乐审美为核心，以兴趣爱好为动力
对某一事物的认识，首先由兴趣而引发，有兴趣才能对事物产生情感，产生对此事物主动探索的愿望，对
培养学生审美能力、激发学习兴趣和创新能力具有十分重要的意义。
1、用教师本身来激发和培养学生学习音乐的兴趣
音乐是美的艺术，音乐老师应该是美的化身；音乐是情感的艺术，音乐老师应该是爱的使者。这种美
和爱，单纯如学生，却最能体会。因此刚进入初中学段的学生，老师一个关爱的眼神，一句真诚的话语，
都能深深地打动学生，瞬间拉近师生的距离。 音乐教师的一举一动，往往会给学生的音乐兴趣造成很大
的影响。学生对音乐感不感兴趣，喜不喜欢上音乐课，跟音乐教师的自身修养和艺术素质有着非常重要的
关系。因此，作为音乐教师首先是要努力提高自身的艺术修养，如用自己优美的歌声打动学生，让学生知
道我们的音乐教师歌唱得很棒，让学生崇拜你。其次，要对每个学生施以爱心，对每个学生都一视同仁，
平时要主动和学生打成一片，和学生交朋友。每当唱歌时，我都会走到学生中间去和他们一起唱，课间休
息，我也给学生伴奏，让他们唱自己喜爱的歌。这样，在学生心目中音乐教师是一个很随和并愿意和他们
交朋友的人，慢慢地学生喜欢音乐教师了，也喜欢音乐教师上的音乐课了。一句话，音乐教师要用自己的
身教和言教来激发、培养、发展学生的音乐兴趣。
2.以带有传奇色彩的音乐大师的故事来引发学习兴趣。
如奥地利著名的作曲家莫扎特四岁就能演奏古钢琴，五岁就开始创作音乐，八岁创作了自己的第一部奏鸣
曲，十一岁创造了自己的第一首歌剧。俄罗斯著名的作曲家柴科夫斯基在他指挥排练管弦乐作品时，发现
首席小提琴的乐谱总是演奏的长一些。原来，那位小提琴手的樂谱上沾了苍蝇粪，致使音被演奏的长了一
些。上述例子说明音乐大师们不但听觉灵敏并有很好的音感，而我们，通过听音训练也渐渐有了好的听觉
。这样，不但一开始就引发了学生的兴趣，而且增强了他们学好音乐课的信心。
1）.利用学生"容易学"的心理因素启发学习兴趣。听音最初教师调式内的稳定音1, 3，5，i音，
这些既容易接受，又容易区别音高低，这方面，通过跟唱、听写、听记、和声训练等教学手段的有机结合
，使学生很自然地产生了兴趣。
2）.以不同的教学手段培养兴趣。多样化教学手段是引发兴趣的必要途径，在练习音阶时随时可随钢琴练
，还可换手段"柯尔文"手势来传授。同样的音阶，前者是靠听觉的抽象认识，后者是能摸得着看得见的直
观认识，可以很自然地引发兴趣并培养对音乐的参与意识。
3）.节奏教学的兴趣培养，节奏既是音乐的骨骼，又是音乐的开始。从日常生活中找出节奏现象诱发学习
兴趣。如人民解放军队列训练及口令，学生的仪仗队节奏，安塞腰鼓的节奏等，通过学生寻找上述现象，
提高学生的参与意识。同时，使学生了解音乐的节奏即来至于生活。
4）.编写多声部节奏乐谱，使学生直接参与音乐，培养对音乐的直接感受能力，提高掌握节奏能力。这样
，不但提高了学生的参与意识，使学生主动参与音乐实践，直接感受音乐，而且课堂气氛活跃，同时巩固
节奏的概念，加深对音乐的了解，提高了音乐的表现力。
二、音乐欣赏、视唱的兴趣培养
音乐课程标准规定"兴趣是音乐学习的根本动力和终身喜爱音乐的必要前提。在音乐教学活动中，要根据
学生身心发展规律，以丰富多彩的教学内容和生动活泼的教学形式，激发学生对音乐的兴趣，不断提高音
乐素养，丰富精神生活，"视唱的目的就是培养独立视唱的能力。
1.实践培养兴趣。
如《茉莉花》这首歌，学生自行视唱，不但完成了视唱，而且连歌词都唱的出来，如此参与实践，既尝到
了能力提高的甜头，增强了参与意识，又诱发了兴趣。
2.多听记，听写，巩固视唱能力。
培养创作意识，增强对音乐的兴趣。听记，听写可测定听觉能力，记谱能力，若再能发挥音乐易记心理要
素，就可萌发创作意识。
三、营造课堂想象空间，培养学生的想象力创新能力
想象力比知识更重要，丰富的想象力是创造的源泉，培养学生对音乐的想象能力要注意设置情节、激发兴
趣、营造想象空间。如以幻想为前提，以绘画为手段，实施联想，发现音乐美，或运用丰富的联想编故事
、创情节，发展形象思维能力。
为了提高学生的欣赏兴趣，营造出使学生乐学的音乐氛围，在欣赏《苗岭的早晨》时我特地将两种不同乐
器演奏的音乐让学生进行对比欣赏，一种是小提琴演奏的，一种是口笛演奏的，为的是丰富听觉、引发思
索、激活课堂，发展学生想象空间，提高课堂效果。听完两首曲目后提问：两首音乐表现同一内容，你更
爱哪一种乐器演奏的，为什么？这一问使课堂气氛即刻活跃起来，大家议论纷纷，大都喜爱小提琴演奏的 曲子，因为小提琴更能表现乐曲明朗清新的旋律。然后我用简短的语言将音乐形象进行描绘，然后让学生
再听音乐，这次我要求大家听音乐的同时展开想象，随音乐想画面、想情节，这样同学们带着问题开始认
真的聆听音乐、感受音乐、想象音乐。音乐结束，同学们描述了三个不同的音乐形象：（1）.鸟儿悦耳动
听的鸣叫，让苗族山寨充满了生机；（2）苗族同胞以欢快的歌舞来表达他们对幸福生活的热爱；（3）表
现苗族同胞劳动的节奏。描述完音乐，让学生跟随三段不同的音乐进行不同的律动，如会吹口哨的可以大
胆的吹起来，与曲中的鸟儿竞相争鸣；会舞蹈的跳起苗家舞，体会苗族同胞的劳动情景。看了学生的表演
完全出乎我的意料。艺术来源于生活，他们将生活的体验用肢体、用语言表现出来，展示了他们的创造才
能。
四、为学生创设创作空间、激发热情、培养学生的创造力和表现力
在音乐教学中创设新颖的氛围，营造轻松的教学环境，通过各种手段、途径，让学生在感受音乐美的同时
，感受创造美是很重要的。使学生在想象的基础上积极动手、动脑，激励他们有敢于创新的精神、勇气和
能力。音乐教学中培养学生的创新能力首先要培养学生积极参与各种音乐活动，其次教师要提供、创设符
合学生发展的创新空间。
在教学中，培养学生的创造力的方法多种多样。如：为歌曲填词、为歌曲配打击乐节奏、为优美的旋律配
上优美的动作、填空完成旋律、改编旋律、(上接第141页) 体验。学生觉
得能做，并能在活动中快乐，即使下了体育课，即使出了校门，也会自动地投入到体育活动中去。
第六，重视学生的个性发展。
实施素质教育要面向全体学生，但面向全体学生并不是搞平均主义，不是所有的学生都迈相同的步子，而
是面向每一个有差异的学生，调动每个学生的积极性，在一定的统一要求的基础上，使每个学生生动活泼
、自主地发展，既要面向全体学生的基本目标，又要反映学生的个体差异；既要增强全体学生的体质，又
要在可能的条件下培养优秀体育人才。由于学生的兴趣、爱好、素质基础等方面存在一定程度的差异，在
教学过程中不能搞"一刀切"，应该根据学生身体素质、技术水平、专项意识、领悟能力、心理素质与刻苦
程度等方面差异，加以分类指导，因材施教，使学生的一般发展与特殊发展相结合。在教学实践中注意从
每个学生的实际出发，针对学生的不同个性施加不同的影响，进行多层次、多侧面的引导，提供不同的学
习上的帮助，满足学生个性化学习的需要。如有些学生身材不高，在学习跳高、投掷项目相对处于劣势，
就有意识地指导他们发展专项速度和力量，改进技术，从而达到既定的学习目标。有个别学生心理素质较
差，在练习跳高、跨栏、跳山羊时畏缩不前，就用橡皮筋代替橫杆降低高度等手段，减少其畏惧感，同时
以言语的鼓励并带动全体同学为该生的每一点进步喝彩。对于一些接受能力、协调性较差的学生，教师不
应忽视，应该给予更多的关心，对他们进行具体的辅导。要善于抓住进步快的后进生典型，以此带动一整
班人，产生良好的示范效应。对于基础素质好、接受能力强的学生，应在掌握正确动作与技能的基础上，
不断提高要求，使他们达到较高的水平。
第七，培养学生终身体育的能力。
学生掌握了体育的基础知识、技术、技能，并不等于具备了独立从事科学体育锻炼的能力。应此我们在课
内外培养学生对体育的兴趣，让学生充分了解体育对人类身心健康的作用，使其"知其然"也"知其所以然"
，有了兴趣才有积极参加体育锻炼的动力。培养学生根椐自已的身心、专业特点及客观条件，选择锻炼内
容（要求每位学生要选择一至二项适合自已的体育活动项目，学好技能、养成习惯，能持之以恒地进行锻
炼），制定锻炼计划，独立从事体育锻炼的能力。培养自练能力是时代发展和社会进步的要求。培养了学
生在练习过程中，对自已学练行为价值标准的掌握和判断，进而采取控制与调节可能性的能力。培养了学
生以养身、健身为目的的自我保养自我临督的卫生保健能力。培养了学生自我评价体育锻炼效果的能力。
第八，强化德育功能，建立科学的素质教育的评价和考核机制。
德育工作是学校教育的重要组成部分，也是素质教育的导向、动力和保证，是衡量素质教育是否得到强化
的重要标志。体育教学本身包含着德育，而且有丰富多彩的内容和方法。例如，通过观看奥运等竞赛，可
以培养学生爱祖国爱人民的民族荣誉感；通过班级之间的体育比赛，可以培养学生强烈的集体主义精神和
积极向上、努力拼搏的良好风尚；通过集体项目练习，可以发扬学生团结、协作、热爱集体的良好风尚；
通过大强度、大运动量的耐力练习，可以培养学生顽强的意志品质；通过武术、体操等练习，可以培养学
生良好的形体、高尚的情操和民族精神。因此，在体育教学过程中，应充分发挥体育利于思想品德教育的
优势，提高学生思想道德水准。
衡量教育质量，学校不应仅根据智育的考核来评价学生的优劣好坏，不能仅以考试成绩来确定学生的升留
级和毕、肄业，应该以全体学生在德、智、体等几方面全面发展的状况和水平进行综合评定。因此，学校
应当建立起可行、有效的评价制度和评价指标体系。并通过评价和考核，来及时调整有关素质教育的内容
。学校还应当进行宏观调控，改变片面抓智育而轻德、体的现象，牢固树立全面发展的质量观和人才观。
体育教学要制定素质考核、达标考核、身心发展测评等内容进行综合评价，来衡量学生体能体质状况，并
以此为据来制定以后的教学计划、教学内容，形成一整套的科学评估体系和激励机制，提高全面发展人才
的质量。
总而言之，职业中专体育教学应根据中专生的身心、专业特点进行体育教学改革。以培养职业所需要的身
体素质、心理素质及终身体育的能力。使每个学生通过在校三年的体育教育所获得体育意识、兴趣、能力
及从事的体育锻炼活动能够适应将来的职业和生活，使其在人生的各个阶段、各种不同情况下都能采用正
确的方法手段保证自身的健康。
学生自主学习、积极参与，实现师生和谐互动。
【关键词】审美兴趣创新能力
初中音乐课在教学中的作用相当重要,它不但能进一步培养学生的素质,还能为今后自身的艺术发展奠定基
础,更为重要的是能进一步陶冶情操。音乐教育应该是德、智、体、美并举、互相渗透、互相结合、互相
促进的。美育是素质教育的重要组成部分，对美的正确感受和创造,是情感、态度价值观的表现。人的音
乐美感属于社会意识，美感必须是"赏心悦目""悦耳动听"的,由感官快乐进而使精神需要获得满足而产生
的那种愉悦。音乐它以其独特的艺术美，陶冶人的情操、净化人的心灵、美化人的行为，从而使人产生愉
快的感觉。
一、 以音乐审美为核心，以兴趣爱好为动力
对某一事物的认识，首先由兴趣而引发，有兴趣才能对事物产生情感，产生对此事物主动探索的愿望，对
培养学生审美能力、激发学习兴趣和创新能力具有十分重要的意义。
1、用教师本身来激发和培养学生学习音乐的兴趣
音乐是美的艺术，音乐老师应该是美的化身；音乐是情感的艺术，音乐老师应该是爱的使者。这种美
和爱，单纯如学生，却最能体会。因此刚进入初中学段的学生，老师一个关爱的眼神，一句真诚的话语，
都能深深地打动学生，瞬间拉近师生的距离。 音乐教师的一举一动，往往会给学生的音乐兴趣造成很大
的影响。学生对音乐感不感兴趣，喜不喜欢上音乐课，跟音乐教师的自身修养和艺术素质有着非常重要的
关系。因此，作为音乐教师首先是要努力提高自身的艺术修养，如用自己优美的歌声打动学生，让学生知
道我们的音乐教师歌唱得很棒，让学生崇拜你。其次，要对每个学生施以爱心，对每个学生都一视同仁，
平时要主动和学生打成一片，和学生交朋友。每当唱歌时，我都会走到学生中间去和他们一起唱，课间休
息，我也给学生伴奏，让他们唱自己喜爱的歌。这样，在学生心目中音乐教师是一个很随和并愿意和他们
交朋友的人，慢慢地学生喜欢音乐教师了，也喜欢音乐教师上的音乐课了。一句话，音乐教师要用自己的
身教和言教来激发、培养、发展学生的音乐兴趣。
2.以带有传奇色彩的音乐大师的故事来引发学习兴趣。
如奥地利著名的作曲家莫扎特四岁就能演奏古钢琴，五岁就开始创作音乐，八岁创作了自己的第一部奏鸣
曲，十一岁创造了自己的第一首歌剧。俄罗斯著名的作曲家柴科夫斯基在他指挥排练管弦乐作品时，发现
首席小提琴的乐谱总是演奏的长一些。原来，那位小提琴手的樂谱上沾了苍蝇粪，致使音被演奏的长了一
些。上述例子说明音乐大师们不但听觉灵敏并有很好的音感，而我们，通过听音训练也渐渐有了好的听觉
。这样，不但一开始就引发了学生的兴趣，而且增强了他们学好音乐课的信心。
1）.利用学生"容易学"的心理因素启发学习兴趣。听音最初教师调式内的稳定音1, 3，5，i音，
这些既容易接受，又容易区别音高低，这方面，通过跟唱、听写、听记、和声训练等教学手段的有机结合
，使学生很自然地产生了兴趣。
2）.以不同的教学手段培养兴趣。多样化教学手段是引发兴趣的必要途径，在练习音阶时随时可随钢琴练
，还可换手段"柯尔文"手势来传授。同样的音阶，前者是靠听觉的抽象认识，后者是能摸得着看得见的直
观认识，可以很自然地引发兴趣并培养对音乐的参与意识。
3）.节奏教学的兴趣培养，节奏既是音乐的骨骼，又是音乐的开始。从日常生活中找出节奏现象诱发学习
兴趣。如人民解放军队列训练及口令，学生的仪仗队节奏，安塞腰鼓的节奏等，通过学生寻找上述现象，
提高学生的参与意识。同时，使学生了解音乐的节奏即来至于生活。
4）.编写多声部节奏乐谱，使学生直接参与音乐，培养对音乐的直接感受能力，提高掌握节奏能力。这样
，不但提高了学生的参与意识，使学生主动参与音乐实践，直接感受音乐，而且课堂气氛活跃，同时巩固
节奏的概念，加深对音乐的了解，提高了音乐的表现力。
二、音乐欣赏、视唱的兴趣培养
音乐课程标准规定"兴趣是音乐学习的根本动力和终身喜爱音乐的必要前提。在音乐教学活动中，要根据
学生身心发展规律，以丰富多彩的教学内容和生动活泼的教学形式，激发学生对音乐的兴趣，不断提高音
乐素养，丰富精神生活，"视唱的目的就是培养独立视唱的能力。
1.实践培养兴趣。
如《茉莉花》这首歌，学生自行视唱，不但完成了视唱，而且连歌词都唱的出来，如此参与实践，既尝到
了能力提高的甜头，增强了参与意识，又诱发了兴趣。
2.多听记，听写，巩固视唱能力。
培养创作意识，增强对音乐的兴趣。听记，听写可测定听觉能力，记谱能力，若再能发挥音乐易记心理要
素，就可萌发创作意识。
三、营造课堂想象空间，培养学生的想象力创新能力
想象力比知识更重要，丰富的想象力是创造的源泉，培养学生对音乐的想象能力要注意设置情节、激发兴
趣、营造想象空间。如以幻想为前提，以绘画为手段，实施联想，发现音乐美，或运用丰富的联想编故事
、创情节，发展形象思维能力。
为了提高学生的欣赏兴趣，营造出使学生乐学的音乐氛围，在欣赏《苗岭的早晨》时我特地将两种不同乐
器演奏的音乐让学生进行对比欣赏，一种是小提琴演奏的，一种是口笛演奏的，为的是丰富听觉、引发思
索、激活课堂，发展学生想象空间，提高课堂效果。听完两首曲目后提问：两首音乐表现同一内容，你更
爱哪一种乐器演奏的，为什么？这一问使课堂气氛即刻活跃起来，大家议论纷纷，大都喜爱小提琴演奏的 曲子，因为小提琴更能表现乐曲明朗清新的旋律。然后我用简短的语言将音乐形象进行描绘，然后让学生
再听音乐，这次我要求大家听音乐的同时展开想象，随音乐想画面、想情节，这样同学们带着问题开始认
真的聆听音乐、感受音乐、想象音乐。音乐结束，同学们描述了三个不同的音乐形象：（1）.鸟儿悦耳动
听的鸣叫，让苗族山寨充满了生机；（2）苗族同胞以欢快的歌舞来表达他们对幸福生活的热爱；（3）表
现苗族同胞劳动的节奏。描述完音乐，让学生跟随三段不同的音乐进行不同的律动，如会吹口哨的可以大
胆的吹起来，与曲中的鸟儿竞相争鸣；会舞蹈的跳起苗家舞，体会苗族同胞的劳动情景。看了学生的表演
完全出乎我的意料。艺术来源于生活，他们将生活的体验用肢体、用语言表现出来，展示了他们的创造才
能。
四、为学生创设创作空间、激发热情、培养学生的创造力和表现力
在音乐教学中创设新颖的氛围，营造轻松的教学环境，通过各种手段、途径，让学生在感受音乐美的同时
，感受创造美是很重要的。使学生在想象的基础上积极动手、动脑，激励他们有敢于创新的精神、勇气和
能力。音乐教学中培养学生的创新能力首先要培养学生积极参与各种音乐活动，其次教师要提供、创设符
合学生发展的创新空间。
在教学中，培养学生的创造力的方法多种多样。如：为歌曲填词、为歌曲配打击乐节奏、为优美的旋律配
上优美的动作、填空完成旋律、改编旋律、(上接第141页) 体验。学生觉
得能做，并能在活动中快乐，即使下了体育课，即使出了校门，也会自动地投入到体育活动中去。
第六，重视学生的个性发展。
实施素质教育要面向全体学生，但面向全体学生并不是搞平均主义，不是所有的学生都迈相同的步子，而
是面向每一个有差异的学生，调动每个学生的积极性，在一定的统一要求的基础上，使每个学生生动活泼
、自主地发展，既要面向全体学生的基本目标，又要反映学生的个体差异；既要增强全体学生的体质，又
要在可能的条件下培养优秀体育人才。由于学生的兴趣、爱好、素质基础等方面存在一定程度的差异，在
教学过程中不能搞"一刀切"，应该根据学生身体素质、技术水平、专项意识、领悟能力、心理素质与刻苦
程度等方面差异，加以分类指导，因材施教，使学生的一般发展与特殊发展相结合。在教学实践中注意从
每个学生的实际出发，针对学生的不同个性施加不同的影响，进行多层次、多侧面的引导，提供不同的学
习上的帮助，满足学生个性化学习的需要。如有些学生身材不高，在学习跳高、投掷项目相对处于劣势，
就有意识地指导他们发展专项速度和力量，改进技术，从而达到既定的学习目标。有个别学生心理素质较
差，在练习跳高、跨栏、跳山羊时畏缩不前，就用橡皮筋代替橫杆降低高度等手段，减少其畏惧感，同时
以言语的鼓励并带动全体同学为该生的每一点进步喝彩。对于一些接受能力、协调性较差的学生，教师不
应忽视，应该给予更多的关心，对他们进行具体的辅导。要善于抓住进步快的后进生典型，以此带动一整
班人，产生良好的示范效应。对于基础素质好、接受能力强的学生，应在掌握正确动作与技能的基础上，
不断提高要求，使他们达到较高的水平。
第七，培养学生终身体育的能力。
学生掌握了体育的基础知识、技术、技能，并不等于具备了独立从事科学体育锻炼的能力。应此我们在课
内外培养学生对体育的兴趣，让学生充分了解体育对人类身心健康的作用，使其"知其然"也"知其所以然"
，有了兴趣才有积极参加体育锻炼的动力。培养学生根椐自已的身心、专业特点及客观条件，选择锻炼内
容（要求每位学生要选择一至二项适合自已的体育活动项目，学好技能、养成习惯，能持之以恒地进行锻
炼），制定锻炼计划，独立从事体育锻炼的能力。培养自练能力是时代发展和社会进步的要求。培养了学
生在练习过程中，对自已学练行为价值标准的掌握和判断，进而采取控制与调节可能性的能力。培养了学
生以养身、健身为目的的自我保养自我临督的卫生保健能力。培养了学生自我评价体育锻炼效果的能力。
第八，强化德育功能，建立科学的素质教育的评价和考核机制。
德育工作是学校教育的重要组成部分，也是素质教育的导向、动力和保证，是衡量素质教育是否得到强化
的重要标志。体育教学本身包含着德育，而且有丰富多彩的内容和方法。例如，通过观看奥运等竞赛，可
以培养学生爱祖国爱人民的民族荣誉感；通过班级之间的体育比赛，可以培养学生强烈的集体主义精神和
积极向上、努力拼搏的良好风尚；通过集体项目练习，可以发扬学生团结、协作、热爱集体的良好风尚；
通过大强度、大运动量的耐力练习，可以培养学生顽强的意志品质；通过武术、体操等练习，可以培养学
生良好的形体、高尚的情操和民族精神。因此，在体育教学过程中，应充分发挥体育利于思想品德教育的
优势，提高学生思想道德水准。
衡量教育质量，学校不应仅根据智育的考核来评价学生的优劣好坏，不能仅以考试成绩来确定学生的升留
级和毕、肄业，应该以全体学生在德、智、体等几方面全面发展的状况和水平进行综合评定。因此，学校
应当建立起可行、有效的评价制度和评价指标体系。并通过评价和考核，来及时调整有关素质教育的内容
。学校还应当进行宏观调控，改变片面抓智育而轻德、体的现象，牢固树立全面发展的质量观和人才观。
体育教学要制定素质考核、达标考核、身心发展测评等内容进行综合评价，来衡量学生体能体质状况，并
以此为据来制定以后的教学计划、教学内容，形成一整套的科学评估体系和激励机制，提高全面发展人才
的质量。
总而言之，职业中专体育教学应根据中专生的身心、专业特点进行体育教学改革。以培养职业所需要的身
体素质、心理素质及终身体育的能力。使每个学生通过在校三年的体育教育所获得体育意识、兴趣、能力
及从事的体育锻炼活动能够适应将来的职业和生活，使其在人生的各个阶段、各种不同情况下都能采用正
确的方法手段保证自身的健康。