老年人睡眠障碍的摆脱方法

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【摘要】

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睡眠不仅仅是一种生存和生理方面的需求,同时也是人自身的一种本能.当人的年龄不断增长,睡眠的能力便会不断下降.人们的睡眠时间会一直不断缩减,睡眠的质量水平也会变得很差,

【作者】

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【机构】

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德阳市精神卫生中心,四川德阳,618000

【出处】

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科学养生

【发表日期】

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2020年3期

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睡眠不仅仅是一种生存和生理方面的需求,同时也是人自身的一种本能.当人的年龄不断增长,睡眠的能力便会不断下降.人们的睡眠时间会一直不断缩减,睡眠的质量水平也会变得很差,之后就会出现睡眠障碍.rn1 什么是老年睡眠障碍?

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