我国高水平游泳训练理论与实践的质疑——“超负荷”与“低负荷”训练的对立与结合

• 作 者: 刘绍武 赵歌 蔡卿
• 机 构: 北京交通大学体育部,咸阳职业技术学院体育部
• 出 处: 运动
• 发表日期: 2011年03期
• 关键词: 游泳训练 超负荷 低负荷

对目前我国与国外游泳训练理论并结合实践的对比发现,我国高水平运动员(国家健将以上)训练特点是数量大、强度高,突出以阻力为主的力量训练,每次课训练都几乎达到"生理极限",但训练手段与内容略显单调;而国外一些著名运动员的训练特点是在较为传统的"超负荷"训练基础上,辅之以不定量的"低负荷"训练方法且训练手段与内容丰富多样,取得了优异的成绩。