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立定跳远技术是一项考核学生腰腹力、下肢爆发力与上下肢协调能力的运动项目,是中学生身体发展的基本运动技能之一。从运动技术方面看,主要通过蹬地、展腹、收腹举腿、团身落地动作来完成,在熟练掌握技术动作的基础上,通过对动作协调性以及相关肌肉的科学训练,能够有效地提高立定跳远成绩。
中学生立定跳远技术与训练
【摘 要】
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立定跳远技术是一项考核学生腰腹力、下肢爆发力与上下肢协调能力的运动项目,是中学生身体发展的基本运动技能之一。从运动技术方面看,主要通过蹬地、展腹、收腹举腿、团身落
【机 构】
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甘肃省陇西县文峰中学
【出 处】
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求知导刊
【发表日期】
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2015年07期
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